मास्टर क्लीनसे आहार =मास्टर घोटाला

स्वास्थ्य एवं चिकित्सा वीडियो: The Miracle of Fasting By Spirit Science (जून 2019).

Anonim

मैंने इस कॉलम में फड डाइट्स के खिलाफ कई बार रैली की है। और आज, न्यूयॉर्क टाइम्स में एक लेख ने मुझे तथाकथित मास्टर क्लीनसे आहार को समाप्त करने के लिए प्रेरित किया है।

आप में से कई ने इस अद्भुत पेटी आहार के बारे में "अद्भुत" परिणाम और अन्य चमकदार प्रशंसापत्रों के बारे में सुना है जिसमें आप अनिवार्य रूप से 10 दिनों के लिए उपवास करते हैं, पानी, नींबू का रस, मेपल सिरप और केयर्न मिर्च से बने पेय पर रहते हैं। यह मूल रूप से भुखमरी आहार है, लगभग कम पाउंड में कुछ पाउंड लेने की गारंटी है, लेकिन इसे पूरा करने के बाद उन्हें वापस रखने की गारंटी है। इस तरह के भुखमरी आहार पर कोई भी लंबे समय तक जीवित नहीं रह सकता है, और कई लोगों को इसे पूरा करने के लिए भी बहुत मुश्किल लगता है।

तो आइए इस आहार के घटकों पर नज़र डालें। लगभग सभी में, जो जीवन के लिए आवश्यक है, लेकिन पोषण का महत्व नहीं है। अगला मेपल सिरप आता है। यह आहार में कैलोरी का एकमात्र स्रोत है और इसे शामिल करने से अधिक तेज़ दर से भूख से रोकता है। मेपल सिरप में चीनी से कैलोरी आती है। मैपल सिरप क्यों? इसे गूढ़ और जादुई ध्वनि बनाने के अलावा कोई कारण नहीं है। जहां तक ​​आपके शरीर का संबंध है, चीनी चीनी है। इसके बाद, हम कुछ नींबू का रस जोड़ते हैं। अनिवार्य रूप से, यह पेय सादे चीनी के बजाय मेपल सिरप का उपयोग करके नींबू पानी का एक रूप है। नींबू में क्या होता है जो इसे इतना महत्वपूर्ण बनाता है? कुछ भी तो नहीं! नींबू का रस सिरका के रूप में एक कमजोर एसिड है। आपके पेट में पहले से ही एसिड की मात्रा नींबू के रस से थोड़ा अतिरिक्त एसिड की तुलना में परिमाण के आदेश है, इसलिए यह अनिवार्य रूप से सागर में थूकने जैसा है। क्या नींबू में कोई अन्य जादुई गुण होता है जो शरीर को "detoxify" या अन्यथा वजन घटाने में सहायता कर सकता है? बिलकुल नहीं! आखिरकार केयर्न मिर्च है। इस पदार्थ का एकमात्र संभावित प्रभाव जीआई पथ की अस्तर को परेशान करना और संभावित रूप से कारण ।

वास्तव में, यह संपूर्ण आहार मूल रूप से कुछ समान होता है और नींबू पानी के साथ रेचक चाय लेने की भी सिफारिश की जाती है। दुर्भाग्यवश, दुर्व्यवहार आहार का एक बहुत ही आम रूप है। लक्सेटिव्स समय के अपशिष्ट उत्पादों को कोलन में कम करते हैं। उनका प्रभाव केवल पानी के निष्कासन को बढ़ाने के लिए है, पोषक तत्वों को जीआई ट्रैक्ट में पहले से ही अवशोषित कर दिया गया है, और कोलन मुख्य रूप से जलरोधक है। बच्चों और बुजुर्गों को दस्त होने की समस्या यह है कि वे पानी को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं जो वे तेजी से खो रहे हैं। इस आहार के बारे में केवल "भाग्यशाली" चीज अतिरिक्त पानी का सेवन है, जो आपको निर्जलित होने से रोकने में मदद कर सकती है। यह त्वचा को हाइड्रेट करने में भी मदद कर सकता है, यही कारण है कि कार्यक्रम के दौरान कई लोग बेहतर दिखने वाली त्वचा की रिपोर्ट करते हैं।

कुछ लोग संदेह करेंगे कि यह वास्तव में एक आहार नहीं है बल्कि इसका उद्देश्य "डिटॉक्सिफिकेशन" कार्यक्रम है। हम सभी जानते हैं, हालांकि, यह आहार के रूप में व्यापक रूप से उपयोग किया जा रहा है। लेकिन चलो detoxification पर एक नज़र डालें। हालांकि यह सच है कि शरीर पर्यावरण से विभिन्न जहरीले पदार्थों को अवशोषित करता है, यह समझने की महत्वपूर्ण बात यह है कि या तो शरीर में विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए पहले से ही एक तंत्र है या नहीं। शरीर यकृत, गुर्दे, जीआई पथ और फेफड़ों का उपयोग कई जहरीले पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए करता है। यह सामान्य बात है। हालांकि, कुछ विषाक्त पदार्थों को सामान्य रूप से समाप्त नहीं किया जा सकता है क्योंकि वे "छिपे हुए" स्थानों जैसे वसा ऊतक या वायुमार्गों (खनिक के फेफड़ों की बीमारी के बारे में सोचते हैं) में बनाते हैं। इन विषाक्त पदार्थों में से कुछ को अत्यधिक परिष्कृत चिकित्सा उपचारों का उपयोग करके हटाया जा सकता है, लेकिन कुछ लोग नहीं कर सकते हैं और कुछ लोग जो कुछ जहरीले रसायनों के साथ काम करते हैं, इस जोखिम से मर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि, इस मसालेदार नींबू पानी पीना किसी भी संभावित तरीके से इन विषैले पदार्थों को खत्म नहीं कर सकता है।

यह वास्तव में दुर्भाग्यपूर्ण है कि "विषाक्त पदार्थ" के इस विचार के बारे में कितना प्रचार और गलत जानकारी है। विषाक्त पदार्थों के बारे में आप जो भी सुनते हैं, उसका विशाल बहुमत केवल असत्य है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इन घबराहट कारकों को कभी भी विशिष्ट नहीं माना जाता है। यह पूरी तरह से डराने वाली रणनीति है जो आपको यह समझाने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि आपका शरीर किसी तरह गंदा है और उसे साफ किया जाना चाहिए। यह शुद्ध बकवास है। वास्तविक विषाक्त पदार्थ हैं, जैसा ऊपर बताया गया है, लेकिन इन्हें नामित और पहचाना जा सकता है। एक उच्च मछली आहार खाओ और आप की तुलना में अधिक पारा अवशोषित करने की संभावना है। यह एक असली विषाक्त है। और यदि आपको लगता है कि मास्टर क्लीनसे या कोई अन्य सफाई प्रक्रिया आपके शरीर से पारा को हटाने जा रही है, तो आप 100 प्रतिशत गलत हैं।

संक्षेप में, मास्टर क्लीनसे प्रोग्राम मूल रूप से कुछ दिनों तक आपको रखने के लिए पर्याप्त चीनी के साथ खुद को भूखा करने का एक तरीका है। नींबू का रस और केयर्न मिर्च कुछ भी नहीं मिला जैसा हमने ऊपर देखा है। यदि आप कुछ हफ्तों तक नहीं खाते हैं, तो आप कुछ वजन कम कर देंगे। यदि आप कुछ महीनों तक नहीं खाते हैं, तो आप मर जाएंगे। और किसी भी मामले में, यदि आप फिर से खाना शुरू करते हैं (निश्चित रूप से मरने से पहले), वजन वापस आ जाएगा। यह केवल समय की बात है।

एकमात्र आहार जो लंबे समय तक काम कर सकता है वह । कुछ सौ कम कैलोरी और कुछ सौ अतिरिक्त कैलोरी जला दिया, और आपने अपना मूल चयापचय समीकरण बदल दिया है। यह एक कम सोडा जितना आसान हो सकता है और कुछ अतिरिक्त ब्लॉक चल सकता है (प्रभाव चरम नहीं हो सकता है, लेकिन न ही परिवर्तन थे)। कार्यक्रम का कोई भी हिस्सा इतनी गंभीर नहीं है कि इसे लंबे समय तक बनाए रखा जा सके। भूखे, हालांकि, निश्चित रूप से नहीं कर सकते हैं।

(अधिक जानकारी के लिए, और में देखें जिसमें मुझे इस विषय पर उद्धृत किया गया है।)

मास्टर क्लीनसे आहार =मास्टर घोटाला
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