जब आपके पास क्रोन होता है तो मजबूत हड्डियों को कैसे बनाए रखें

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Anonim

क्रॉन्स ओस्टियोपोरोसिस के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है, एक गंभीर हड्डी-पतली स्थिति। कुछ सक्रिय परिवर्तन करना इस अपमानजनक बीमारी को खाड़ी में रखने में मदद कर सकता है।

हिप संयुक्त ऑस्टियोपोरोसिस से हड्डी फ्रैक्चर का एक आम क्षेत्र है।

एंड्रियास फल्शेर Schliemann / Alamy

ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी बीमारी है जो हड्डियों को कमजोर करती है - और क्रोन की बीमारी समेत एक सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) के साथ रहने वाले लोग, दूसरों को विकसित करने की अपेक्षा अधिक संभावना रखते हैं। मार्च 2006 में डाइजेस्टियन पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि आईबीडी वाले लगभग 50 प्रतिशत लोग ऑस्टियोपोरोसिस या ऑस्टियोपेनिया से प्रभावित होते हैं, एक शर्त जिसे अक्सर ऑस्टियोपोरोसिस के अग्रदूत माना जाता है।

ओस्टियोपोरोसिस एक विशेष रूप से खतरनाक विकार है क्योंकि अक्सर जब तक आप एक हड्डी तोड़ नहीं देते हैं तब तक आपको कोई संकेत नहीं दिखाई देता है। यदि आपके पास, तो यह जानकर कि आप ऑस्टियोपोरोसिस के लिए जोखिम में वृद्धि कर रहे हैं, दो तरीकों से फायदेमंद हो सकता है: आप संभव ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षणों के लिए नजर रख सकते हैं, और स्थिति बहुत पहले प्रगति से पहले आप कार्रवाई कर सकते हैं।

आईबीडी के लिए उपचार ओस्टियोपोरोसिस के लिए जोखिम कारक हो सकता है

शोध में पाया गया है कि कुछ -, एक प्रकार की दवा, और आंत्र शोधन, एक शल्य चिकित्सा प्रक्रिया - ऑस्टियोपोरोसिस के लिए जोखिम कारक हो सकती है। यहाँ पर क्यों:

  • कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स ये एक प्रकार का स्टेरॉयड होता है जिसे अक्सर क्रोन की बीमारी के गंभीर हमले को हटाने में उपयोग किया जाता है। प्रभावी होने पर, इन दवाओं में संभावित साइड इफेक्ट्स की एक लंबी सूची भी होती है, जिसमें शरीर में हड्डी बनाने वाली कोशिकाओं की संख्या कम करने की प्रवृत्ति और मूत्र के माध्यम से उत्सर्जित कैल्शियम की मात्रा में वृद्धि होती है। क्रॉन और कोलाइटिस फाउंडेशन ऑफ अमेरिका (सीसीएफए) के अनुसार, 30 से 50 प्रतिशत लोग जो लंबे समय तक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स लेते हैं, उन्हें ऑस्टियोपोरोसिस विकसित करने का विचार किया जाता है। हड्डी के हीथ पर असर दवा की खुराक और दवा पर समय की लंबाई दोनों पर निर्भर करता है।

    यदि आप क्रोनिक रोग का प्रबंधन करने के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स लेते हैं, तो आपका डॉक्टर इन साइड इफेक्ट्स को ऑफ़सेट करने में मदद के लिए कैल्शियम और दोनों निर्धारित कर सकता है। नाम से जाना जाने वाला अन्य नुस्खे दवाएं कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के कारण ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करने में सफल रही हैं, और अक्सर क्रॉन के रोगियों के लिए निर्धारित की जाती हैं।

  • आंत्र रिजक्शन क्रॉन्स के साथ कुछ लोगों के लिए, विकल्प है। बोवेल शोधन एक शल्य चिकित्सा है जो प्रदर्शन किया जाता है जब क्रोन की बीमारी आंत के लंबे हिस्से को प्रभावित करती है। इस प्रक्रिया के दौरान, आंत के रोगग्रस्त हिस्से को हटा दिया जाता है, और स्वस्थ क्षेत्रों को फिर से जोड़ा जाता है।

    समस्या यह है कि हटाए गए आंत्र खंड कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के लिए अवशोषण की साइटें हो सकते हैं, जिनमें हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक कुछ भी शामिल हैं।

    पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर प्रेस्बिटेरियन विश्वविद्यालय में गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और विभाग के लिए आईबीडी क्लीनिकल डायरेक्टर मिगेल रेगुइरो, एमडी कहते हैं, "अगर आपकी आंत का हिस्सा विटामिन डी और कैल्शियम को अवशोषित करता है, तो क्रोन की बीमारी से प्रभावित होता है, जो ऑस्टियोपोरोसिस के आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।" पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय में दवा का।

क्रोन रोग और हड्डी घनत्व

यह केवल क्रोन की बीमारी के लिए उपचार नहीं है जो हड्डी की स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है; क्रोन की बीमारी ही हड्डियों को कमजोर कर सकती है। डॉ रेगुइरो बताते हैं कि क्रोन की बीमारी प्रक्रिया में शामिल साइटोकिन्स नामक प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा गुप्त प्रोटीन भी हड्डी पतले में कुछ भूमिका निभा सकते हैं। ये साइटोकिन्स आंत्र के खिलाफ प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं, और ऐसा करने से हड्डियों को भी कमजोर कर दिया जा सकता है। सीसीएफए के मुताबिक, क्रोन की बीमारी या अल्सरेटिव कोलाइटिस वाले 30 से 60 प्रतिशत लोगों में औसत हड्डी घनत्व कम होता है।

हालांकि वैज्ञानिक निश्चित रूप से निश्चित नहीं हैं कि क्रॉन की बीमारी में साइटोकिन्स हड्डियों को कैसे प्रभावित करते हैं, फिर भी इलाज के साइड इफेक्ट्स से स्वतंत्र, क्रोन की बीमारी और हड्डी पतले के बीच सीधा लिंक सुझाते हुए बढ़ते सबूत हैं।

इसका मतलब यह है कि चाहे कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या आंत्र शोधन आपके क्रॉन रोग उपचार योजना का हिस्सा रहा हो, के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना एक अच्छा विचार ।

यदि आपके पास क्रोन की बीमारी है तो ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद करने के तरीके

यदि आपके पास क्रोन की बीमारी है, तो आपका डॉक्टर कई तरीकों से ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम कारकों को कम करने में आपकी मदद कर सकता है। इसमें शामिल है:

  • नियमित परीक्षण आपका डॉक्टर नियमित रूप से ऑस्टियोपोरोसिस के लिए मानक परीक्षणों के साथ आपकी हड्डी के स्वास्थ्य की जांच शुरू कर सकता है, जिसमें अल्ट्रासाउंड या डेक्सा स्कैन (दोहरी ऊर्जा एक्स-रे अवशोषणमिति) शामिल हैं। अपनी हड्डियों की ताकत पर नजदीकी नजर रखने से आपके डॉक्टर को आपके लिए सबसे अच्छी उपचार योजना तैयार करने में मदद मिलेगी।
  • एक दवा "ट्यून-अप" प्राप्त करना तो आप स्टेरॉयड पर हैं और आप पतली हड्डियों के जीवन में बर्बाद महसूस करते हैं? यह जरूरी नहीं है कि मामला हो। अपने डॉक्टर से हड्डी-कमजोर दवाओं को सीमित करने के बारे में पूछें - जैसे स्टेरॉयड - अन्य विकल्पों के पक्ष में जो आपकी हड्डियों पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डालते हैं। इनमें से कुछ वैकल्पिक दवाओं में,, और ।
  • पूरक आहार विटामिन डी और कैल्शियम इष्टतम हड्डी के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण तत्व हैं, और इनमें से बहुत कम होने से आपको कमजोर हड्डियों के लिए जोखिम होता है। यह देखने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या आपके लिए विटामिन डी या कैल्शियम की खुराक लेने शुरू करना है या नहीं। सामान्य सिफारिशें 1, 500 मिलीग्राम कैल्शियम और हर दिन विटामिन डी की 800 अंतरराष्ट्रीय इकाइयां हैं, इसलिए अब आप कितना प्राप्त करते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आप एक पूरक जोड़ना चाहेंगे या नहीं।
  • हड्डी-सुदृढ़ीकरण दवा यदि आप निरंतर आधार पर स्टेरॉयड ले रहे हैं, तो आपका डॉक्टर आपकी हड्डियों को मजबूत रखने में मदद के लिए और जैसे बिस्फोस्फोनेट्स लिख सकता है।
  • व्यायाम शारीरिक रूप से सक्रिय रखना सामान्य रूप से आपके सर्वोत्तम जीवन को जीने का एक महत्वपूर्ण पहलू है, और विशेष रूप से वजन घटाने का अभ्यास हड्डी के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। इनमें नृत्य, लंबी पैदल यात्रा, जॉगिंग और एरोबिक्स जैसे उच्च प्रभाव वाली गतिविधियां शामिल हैं, जो हड्डियों को कड़ी मेहनत करने और प्रक्रिया में उन्हें मजबूत करने के लिए मजबूर करती हैं। और उन लोगों के लिए जो उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों में शामिल नहीं हो सकते हैं (या नहीं चाहते हैं), कम प्रभाव वाले अभ्यास जिनके लिए चलने, कम प्रभाव वाले एरोबिक्स और सीढ़ी-स्टेपिंग मशीनों जैसे वजन असर की आवश्यकता होती है, भी बहुत अच्छे विकल्प हैं।
  • अन्य जीवनशैली परिवर्तन आपके शराब के सेवन को धूम्रपान और सीमित नहीं करना आपके हड्डियों को मजबूत रखने में मदद के लिए अन्य कदम उठा सकते हैं।

निचला रेखा: यदि आपके पास क्रोन की बीमारी है तो अपने हड्डी के स्वास्थ्य के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आपको पूरक आहार निर्धारित किया गया है, तो उन्हें नियमित रूप से लें। और एक नया अभ्यास दिनचर्या शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर की मंजूरी प्राप्त करें। एक बार आपको ठीक होने के बाद, इसे जारी रखें। यहां उल्लिखित युक्तियों का पालन करते हुए, आप मजबूत हड्डियों के जीवनकाल का आनंद लेने के लिए आवश्यक कदम उठा सकते हैं।

जब आपके पास क्रोन होता है तो मजबूत हड्डियों को कैसे बनाए रखें
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