एक नियमित अनुसूची का महत्व

स्वास्थ्य एवं चिकित्सा वीडियो: नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात के खाने का सही समय | Best Time To Eat Breakfast, Lunch And Dinner (जुलाई 2019).

Anonim

मेरी माँ में टाइप 2 मधुमेह, इंसुलिन-निर्भर है। मैं उसके बारे में चिंता करता हूं क्योंकि उसे संयम के साथ जटिलताएं हैं, और उसकी दृष्टि और सुनवाई अच्छी नहीं है। मैंने सुना है कि नियमित रूप से अनुसूची - भोजन और स्नैक्स, दवा लेना, और हर दिन एक ही समय में सोना (जितना संभव हो सके) - उसके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए महत्वपूर्ण है। क्या ये सच है? वह अपने सत्तर के दशक में है और उसके रक्त शर्करा को 150 से नीचे रखने में बहुत परेशानी है।

- ग्लेन्डा, इंडियाना

मैं नींद अनुसूची को संबोधित करके शुरू करूंगा। जबकि शिफ्ट कार्य और नींद की कमी उच्च चीनी के स्तर से जुड़ी हुई है, नियमित नींद का समय नहीं होने पर रक्त शर्करा के स्तर पर अधिक प्रभाव नहीं पड़ता है। आपकी मां के उच्च चीनी स्तर के लिए सबसे अधिक संभावित कारण या तो उच्च कार्बोहाइड्रेट सेवन या अपर्याप्त दवा है। यह संभव है कि उसके अनियमित भोजन कार्यक्रम के कारण, वह अधिक कार्बोहाइड्रेट का उपभोग कर सकती है, जिससे उसके रक्त शर्करा बढ़ने का कारण बनता है।

यह कहकर, यह महत्वपूर्ण है कि आपकी मां नियमित भोजन और नींद के कार्यक्रम रखे। उसकी मधुमेह के कारण, उसके शरीर ने रक्त शर्करा के स्तर का प्राकृतिक, स्वचालित विनियमन खो दिया है। शरीर खाने के बाद समय पर फैशन में इंसुलिन की रिहाई को संकेत देने के लिए अपनी क्षमता खो देता है, और यकृत और मांसपेशियों से ग्लूकोज जारी करके कम चीनी राज्यों की क्षतिपूर्ति करने में सक्षम नहीं हो सकता है। इसका मतलब है कि मधुमेह वाले लोगों को उच्च और दोनों के लिए जोखिम । आपकी मां को अपने भोजन के सेवन, शारीरिक गतिविधि और दवाओं को संतुलित करके अपने चीनी स्तर को जानबूझ कर विनियमित करना चाहिए। और यह बहुत आसान है अगर उसके पास नियमित भोजन कार्यक्रम और एक सतत कार्बोहाइड्रेट सेवन होता है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कभी-कभी जब आपकी मां नहीं खा रही है - या तो नींद के दौरान या भोजन छोड़ने पर - उसे कम ग्लूकोज के स्तर होने का खतरा होता है। यह विशेष रूप से सच है यदि उसकी दवा के नियम में सल्फोनील्यूरस (ग्लाइबराइड, ग्लिपिजाइड, ग्लिमप्र्राइड) या बेसल इंसुलिन (एनपीएच इंसुलिन, लंटस, या लेवीमिर) जैसी लंबी-अभिनय दवाएं शामिल हैं। संयोजन में ली गई अन्य दवाएं भी कम ग्लूकोज के स्तर का कारण बन सकती हैं।

एक नियमित अनुसूची का महत्व
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