रिसर्च राउंडअप: कोएनजाइम क्यू 10 और हार्ट हेल्थ

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कोएनजाइम क्यू 10 की खुराक कुछ दिल की स्थिति वाले लोगों की मदद कर सकती है, लेकिन गोली के कई स्वास्थ्य दावों की अच्छी तरह से स्थापित नहीं है।

शुक्रवार, 24 मई, 2013 - गए मुताबिक, दिल की विफलता वाले लोगों ने कोएनजाइम क्यू 10 की खुराक में आधे से ज्यादा मौत का खतरा घटा दिया। ओवर-द-काउंटर गोलियों का अध्ययन अन्य हृदय संबंधी स्थितियों के लिए उपचार के रूप में भी किया गया है, जिनमें उच्च रक्तचाप और मांसपेशी दर्द शामिल है जो कोलेस्ट्रॉल-कम करने वाली स्टेटिन दवाओं को लेने से हो सकता है, लेकिन लाभ अभी भी प्रश्न में हैं।

, या कोक्यू, मानव शरीर द्वारा उत्पादित किया जाता है और सभी कोशिकाओं में पाया जाता है, लेकिन यह हृदय, यकृत, गुर्दे और पैनक्रिया में विशेष रूप से उच्च सांद्रता में होता है। यौगिक ऊर्जा उत्पादन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में भी कार्य करता है। अधिकांश लोगों को शरीर के प्राकृतिक उत्पादन से आवश्यक सभी CoQ10 मिलते हैं, साथ ही गोमांस, चिकन और मछली जैसे आहार स्रोतों से अवशोषित छोटी राशि भी होती है।

फिर भी, कई एंटीऑक्सिडेंट के अपने स्तर को बढ़ावा देने के लिए एक गोली लेने का चयन कर रहे हैं। ConsumerLab.com द्वारा आयोजित 10, 000 से अधिक पूरक उपयोगकर्ताओं के पूरक सर्वेक्षण के मुताबिक, CoQ10 शीर्ष पांच सबसे आम तौर पर उठाए गए पूरक और पिछले वर्ष के उपयोगकर्ताओं में सबसे ज्यादा वृद्धि के साथ एक है, जो पूरक प्रयोगों की एक स्वतंत्र प्रयोगशाला है। हालांकि, परिसर से जुड़े कई स्वास्थ्य दावों को प्रमाणित नहीं किया गया है। यहां तीन सामान्य हृदय चिंताओं के लिए CoQ10 की प्रभावशीलता के बारे में शोध क्या है:

ह्रदय का रुक जाना। यूरोपीय शोधकर्ताओं द्वारा किए गए नए अध्ययन में, दिल की विफलता के रोगियों ने अपने अन्य दवाओं के अलावा, प्रति दिन तीन मिलीग्राम CoQ10 लेते हुए, कम दिल की घटनाओं, कम अस्पताल में भर्ती, और किसी भी कारण से मरने का कम जोखिम था। हालांकि, नॉर्थवेस्टर्न मेमोरियल अस्पताल में कार्डियोलॉजी के प्रमुख क्लाइड यान्सी, एमडी, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के प्रवक्ता क्लाइड यान्सी ने कहा, दिल की विफलता वाले लोगों के पूरक की सिफारिश करने के लिए इस समय सबूतों का पर्याप्त पर्याप्त निकाय नहीं है। उन्होंने कहा, "जो डेटा हम देखते हैं वह कम संख्या में घटनाओं के साथ अपेक्षाकृत छोटे डेटाबेस से आता है। बड़े अध्ययन में, आप कुछ अलग देख सकते हैं।"

उच्च रक्त चाप। कई छोटे परीक्षणों से पता चला है कि कोएनजाइम क्यू 10 पहले से ही लेने वाले लोगों में रक्तचाप में अतिरिक्त गिरावट का कारण बन सकता । क्लीवलैंड क्लिनिक जर्नल ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित एक 2010 की समीक्षा के मुताबिक कुल 120 से 200 मिलीग्राम, दो अलग खुराक में विभाजित हैं, आमतौर पर उच्च रक्तचाप वाले लोगों के अध्ययन में प्रयोग किया जाता है। लेकिन दिल की विफलता के रोगियों के साथ, उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए लाभ निश्चित से बहुत दूर हैं। डॉ यन्सी ने कहा, "हमारे पास ऐसे सबूत नहीं हैं जो रोग को रोकने या स्थापित बीमारी का इलाज करने के लिए CoQ10 की मजबूत गले लगाते हैं।"

स्टेटिन से संबंधित मांसपेशी दर्द। स्टेटिन कम कोलेस्ट्रॉल, लेकिन वे CoQ10 के शरीर के उत्पादन को भी बाधित करते हैं। CoQ10 के निम्न स्तर योगदान दे सकते, जो कि स्टेटिन उपयोग के एक आम तौर पर सूचित दुष्प्रभाव होते हैं। कुछ अध्ययनों में ऐसे लोग पाए गए हैं जो स्टेटिन रिपोर्ट को असुविधा में सुधार करते समय CoQ10 की खुराक जोड़ते हैं, लेकिन परिणाम असंगत हैं। क्लीवलैंड क्लिनिक जर्नल ऑफ मेडिसिन समीक्षा के अनुसार, स्टेटिन लेने वालों के लिए एक आम खुराक प्रतिदिन 100 से 200 मिलीग्राम है।

येंसी के मुताबिक, नीचे की रेखा यह है कि इस समय पर्याप्त गुणवत्ता वाले शोध नहीं हैं कि रोगियों को उनके उपचार के लिए कोएनजाइम क्यू 10 जोड़ें। "यह एक बहुत ही जटिल परिसर है, " उन्होंने कहा। "इसके पीछे का विज्ञान अनुचित नहीं है। लेकिन सबूत यह है कि इससे कोई फर्क पड़ता है, दिल की विफलता और उच्च रक्तचाप दोनों के लिए अभी तक नहीं है।" इसके विपरीत, उन्होंने कहा, "परंपरागत उपचार काम करते हैं और अच्छी तरह से काम करते हैं सबूत बहुत ही आकर्षक है।"

एक CoQ10 पूरक को ध्यान में रखते हुए

लोगों को अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवाओं के प्रतिस्थापन के रूप में कोएनजाइम क्यू 10 नहीं लेना चाहिए, और किसी भी नई खुराक, विशेषज्ञों की सावधानी बरतने से पहले उन्हें अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। यान्सी ने कहा कि वह कभी भी कोएनजाइम क्यू 10 या किसी अन्य ओवर-द-काउंटर तैयारी लेने से मरीजों को विचलित नहीं करेगा, लेकिन वे मरीजों को लगातार संचार में रहने के लिए प्रोत्साहित करते हैं ताकि वह अपने स्वास्थ्य में किसी भी बदलाव को ट्रैक कर सके।

जबकि CoQ10 की खुराक आम तौर पर अच्छी तरह से सहन की जाती है और कम से कम दुष्प्रभाव होते हैं, वे दिल या अन्य दवाओं में हस्तक्षेप कर सकते हैं, जिसमें प्लैविक्स जैसे एंटीप्लेटलेट, कुमामिनिन और एस्पिरिन जैसे एंटीकोगुलेटर शामिल हैं। CoQ10 लेने के दौरान कुछ लोगों को पेट में बेचैनी, मतली, उल्टी, दस्त, और अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण का अनुभव होता है। अन्य आहार की खुराक की तरह, कोएनजाइम क्यू 10 की खुराक खाद्य और औषधि प्रशासन द्वारा अच्छी तरह से विनियमित नहीं होती है।

यदि आप CoQ10 पूरक की कोशिश करने में रुचि रखते हैं और आपका डॉक्टर आपको आगे बढ़ता है, तो ConsumerLab.com के अनुसार, पूरक और खरीदारी करने पर कुछ जानकारी ध्यान में रखनी चाहिए:

  • मुलायम जैल चुनें, टैबलेट नहीं। कोएनजाइम क्यू 10 वसा-घुलनशील है, इसलिए इसे एक नरम जेल के रूप में लेना जिसमें सूखे टैबलेट या कैप्सूल की बजाय वनस्पति तेल होता है, अवशोषण में सुधार कर सकता है। Polysorbate 80 (जैसे क्यू-जेल) के साथ तैयार ब्रांड्स एक और अधिक लाभ प्रदान कर सकते हैं।
  • भोजन के साथ पूरक ले लो। कुछ वसा वाले भोजन में अवशोषण को बढ़ावा देने में भी मदद मिल सकती है।
  • अपनी खुराक को विभाजित करें। यदि आप कुल दैनिक में 100 मिलीग्राम से अधिक ले रहे हैं, तो पूरे दिन फैले दो या तीन छोटी खुराक में खुराक को अवशोषित कर सकते हैं और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल साइड इफेक्ट्स को कम कर सकते हैं।
  • एक हाथ और एक पैर खर्च मत करो। CoQ10 आम तौर पर विटामिन और खनिज की खुराक से अधिक महंगा है, लेकिन कीमतें व्यापक रूप से भिन्न हो सकती हैं। मार्च में, ConsumerLabs.com ने CoQ10 के सक्रिय रूप में CoQ10 और ubiquinol के लगभग 50 फॉर्मूलेशन का मूल्यांकन किया और पाया कि कोस्टको के किर्कलैंड सिग्नेचर ब्रांड और सैम क्लब के सिंपली राइट ब्रांड सॉफ्ट जेल प्रति 100 मिलीग्राम 9 सेंट पर सबसे कम लागत वाले उत्पाद थे।
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