Veggie Delights

स्वास्थ्य एवं चिकित्सा वीडियो: Vegie Delights: Vegan Sausage Review (मार्च 2019).

Anonim

मेरे बच्चों को सब्जियां खाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

बच्चों को अपनी सब्जियां खाने की कोशिश करने से निराशा हो सकती है - और माता-पिता अक्सर रिश्वत का सहारा लेते हैं: "अपनी ब्रोकोली खाएं और मिठाई के लिए आपको आइसक्रीम हो।" दुर्भाग्यवश, यह तकनीक हमारे बच्चों को सिखाती है कि ब्रोकोली और अन्य सब्जियां कम आकर्षक हैं, क्योंकि उनकी खपत के लिए एक इनाम की आवश्यकता होती है। साथ ही, इस दृष्टिकोण पदों को मिठाई के रूप में मिठाई, कुछ अन्य खाद्य पदार्थों पर मूल्यवान होना चाहिए।

इसके बजाए, अपने बच्चों को हर बार सब्जियों की पेशकश की जाने वाली कम से कम एक छोटी काटने की कोशिश करने के लिए प्रोत्साहित करें, और उन्हें बार-बार पेश करना जारी रखें। आखिरकार, जब सब्जियां उनके लिए अधिक परिचित हो जाती हैं, तो उनका विचलन बंद हो सकता है। हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अच्छे खाने के व्यवहार का मॉडल कर सकते हैं। अपनी खुद की प्लेट पर सब्ज़ियों के बहुत सारे ढेर करें, और अपने बच्चों को यह बताएं कि आप उनका कितना आनंद लेते हैं।

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चिकित्सा मुद्दों की श्रेणी: पोषण