नाइट एटिंग सिंड्रोम और स्लीप भोजन

स्वास्थ्य एवं चिकित्सा वीडियो: यदि आप सोये नहीं क्या होगा? - क्लौडिया एगुएर (जुलाई 2019).

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नींद से संबंधित खाने विकार और रात खाने सिंड्रोम में कुछ संभावित कारण होते हैं, जिनमें परहेज़ से स्व-वंचितता भी शामिल है। एक रात्रिभोज नींद से संबंधित खाने विकार का इलाज किया जा सकता है और इसका इलाज किया जाना चाहिए।

आपने सोने के बारे में सुना है, लेकिन सोने के खाने के बारे में क्या? दो प्रकार के विकार, नींद से संबंधित खाने विकार और रात खाने सिंड्रोम होते हैं, जिसमें अधिक मात्रा में सोने से जुड़ा होता है।

वाशिंगटन में फार्मेसी सेवाओं के विभाग में नैदानिक ​​आहार विशेषज्ञ एसएल अटनासियो, एमएस, आरडी, एलडी कहते हैं, "नींद से संबंधित, जिसे नींद खाने या सोम्नाबुलिस्टिक खाने के रूप में भी जाना जाता है, रात के दौरान खाद्य खपत के असामान्य पैटर्न की विशेषता है।" वाशिंगटन, डीसी में अस्पताल केंद्र

एक रात्रिभोज नींद से संबंधित खाने विकार दो प्रकार में आता है: नींद से संबंधित खाने विकार और रात खाने सिंड्रोम। दोनों के बीच मुख्य अंतर यह है कि क्या असामान्य भोजन किया जाता है जब व्यक्ति सो जाता है या जागता है।

नींद से संबंधित खाने के विकार के मामले में, आप रसोई में जा सकते हैं, भोजन कर सकते हैं, और खा सकते हैं - ऐसा करने की कोई याद नहीं है। रात के खाने वाले सिंड्रोम वाले लोग, दूसरी तरफ, जागते समय सतर्क रहते हैं और उन्हें सोने के लिए वापस जाने में सक्षम होना पड़ सकता है।

आबादी के 1 प्रतिशत से 3 प्रतिशत के बीच कहीं रात में नींद से संबंधित खाने विकार होता है। पुरुषों और महिलाओं दोनों संवेदनशील हैं, लेकिन यह महिलाओं में अधिक सामान्य रूप से पाया जाता है।

रात्रिभोज नींद से संबंधित भोजन विकार: कारण

एटानासियो कहते हैं, "कई [रोगी] अधिक वजन और परहेज़ होते हैं, और नींद के खाने में व्यस्त रहते हैं जब नींद उनके नियंत्रण को कम कर देती है।" "दूसरों के पास प्राथमिक जैसे नींदवाली, बेचैन पैर सिंड्रोम, या ।"

अन्य कारणों में उन लोगों को शामिल किया जा सकता है जिनके पास अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति है या निकोटीन, शराब या किसी अन्य दवा से पदार्थ निकासी के माध्यम से जा रहे हैं। अनिद्रा या अवसाद दवा कभी-कभी रात में नींद से संबंधित खाने के विकार का कारण बन सकती है, क्योंकि मृत्यु या तलाक जैसी तनावपूर्ण जीवन घटनाएं हो सकती हैं।

रात्रिभोज नींद से संबंधित भोजन विकार: लक्षण

नींद से संबंधित खाने के विकार वाले लोगों में रात्रिभोज खाने की कोई याद नहीं है। उनके पास लगातार एपिसोड होता है, अक्सर रात में एक या अधिक, और थोड़े समय में बहुत अधिक मात्रा में भोजन खाते हैं।

अक्सर, वसा और चीनी में उच्च भोजन मक्खन के साथ गर्म कुत्तों जैसे अजीब संयोजनों के साथ उपभोग किया जाता है। यहां तक ​​कि भोजन जो एक व्यक्ति आमतौर पर नहीं खाते हैं - और यहां तक ​​कि कॉफी ग्राउंड या सफाई सामग्री जैसे गैर-खाद्य पदार्थ भी कभी-कभी निगमित होते हैं। स्लीपवाकिंग के समान, जब किसी व्यक्ति को नींद से संबंधित खाने विकार एपिसोड का सामना करना पड़ रहा है तो उसे जागृत करना बहुत कठिन होता है।

दूसरी ओर रात खाने सिंड्रोम वाले लोग जानते हैं कि वे क्या कर रहे हैं। भोजन के दौरान रात के खाने के बाद वे अधिक भोजन का उपभोग करते हैं, अक्सर अपने दैनिक सेवन के खाने के खाने के आधे से अधिक खाने खाते हैं। फिर वे रात के दौरान उठते हैं और सोने के लिए सोने की जरूरत होती है, और पाते हैं कि सुबह में उन्हें कम या भूख नहीं होती है।

दोनों विकार खराब पोषण, अवांछित वजन बढ़ाने, और शर्म की भावना पैदा कर सकते हैं।

रात्रिभोज नींद से संबंधित भोजन विकार: उपचार

एक बार निदान होने के बाद, नींद से संबंधित खाने के विकार का इलाज साथ किया जा सकता । लेकिन, एटानासियो कहते हैं, नींद की गोलियों से बचा जाना चाहिए क्योंकि वे रोगियों को बेकार और उलझन में डाल सकते हैं, संभवतः उन्हें खुद को चोट पहुंचाने के लिए प्रेरित करते हैं।

अन्य उपचारों में शामिल हैं:

  • तनाव प्रबंधन तकनीकें
  • मनोवैज्ञानिक परामर्श
  • सीमित कैफीन और शराब का सेवन

स्व-वंचित नींद से संबंधित खाने विकार एपिसोड को ट्रिगर कर सकता है, इसलिए हमेशा एक संतुलित आहार लें जिसमें विभिन्न प्रकार के खाद्य स्वाद, बनावट और रंग शामिल हों। यदि यह संभव है कि आपके पास इनमें से एक विकार है, तो पेशेवर मदद लेना सुनिश्चित करें।

नाइट एटिंग सिंड्रोम और स्लीप भोजन
चिकित्सा मुद्दों की श्रेणी: पोषण