8 आसान फिक्स जो झुर्री से लड़ते हैं

स्वास्थ्य एवं चिकित्सा वीडियो: HKYTV★Huh Kyung young lectures in LA (Huh came Earth from heaven to prevent world war 3)(허경영 LA강연) (जून 2019).

Anonim
  • रेखाओं पर आपके ऊपर चुपके का एक तरीका है - दाईं ओर दर्पण में एक नज़र (या गलत) प्रकाश अचानक एक रोडमैप का पर्दाफाश कर सकता है जिसे आप अस्तित्व में नहीं जानते थे। लेकिन आपको बुखार के संकेतों पर नाटकीय प्रभाव डालने के लिए फिलर्स या बोटॉक्स के साथ बेवर्ली हिल्स गृहिणी क्षेत्र में जाना नहीं है।

    "वास्तविकता यह है कि यहां तक ​​कि सबसे अच्छे उत्पाद केवल क्षति को पूर्ववत करने पर काम करते हैं, इसलिए यह पहली जगह में क्षति को रोकने के लिए और अधिक प्रभावी है - एक स्वस्थ जीवनशैली और एक सतत त्वचा देखभाल दिनचर्या जो आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड, पोषण और संरक्षित रखती है, फ्रांसेस्का फुस्को, एमडी, न्यू यॉर्क शहर में माउंट सिनाई स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचाविज्ञान के एक सहायक नैदानिक ​​प्रोफेसर कहते हैं। यहां, उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ने के लिए शीर्ष त्वचा देखभाल पेशेवर के रोजमर्रा के रहस्यों को सीखें।

  • मृत वजन ड्रॉप

    छोटी, चिकनी त्वचा को प्रकट करने का सबसे तेज़ तरीका सतह पर जमा मृत, शुष्क कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए है। न्यू यॉर्क सिटी में एक सैलून और एक लाइन जोआना वर्गास स्किनकेयर के संस्थापक जोना वर्गास कहते हैं, "एक्सप्लोएशन मेरी त्वचा के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण हथियारों में से एक है क्योंकि यह त्वचा को दिखता है और महसूस करता है।" उत्पादों का "मैं इसके बारे में सोचता हूं कि आपके उत्पादों के लिए एक आदर्श कैनवास बनाना - यदि आप exfoliate नहीं करते हैं, तो उन एंटी-बुजुर्ग उत्पाद प्रवेश करने और अपनी नौकरी करने में सक्षम नहीं होंगे।"

    वर्गास सप्ताह में दो बार साफ करने की सिफारिश करता है जिसमें एक कोमल स्क्रब होता है जिसमें माइक्रोबायड्स होते हैं, और नरम, गोलाकार गति का उपयोग करते हैं। अपने मुंह के चारों ओर छोटी रेखाओं को रोकने के लिए अपने होंठ को साफ़ करने के लिए या गीले कपड़े धोने के लिए मत भूलना।

  • लाइट टच का प्रयोग करें

    चूंकि आप हर दिन मॉइस्चराइज़र लगा रहे हैं (आप सही हैं?), सावधान रहें कि आप अपनी त्वचा का कितना मोटापा करते हैं - पहनने और आंसू बढ़ते हैं। आपके चेहरे के कुछ क्षेत्र दूसरों की तुलना में अधिक नाजुक हैं और यह आवश्यक है कि आप अपने उत्पादों में मिश्रण करने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग करें ताकि आप त्वचा को टग या खिंचाव न करें।

    न्यू यॉर्क शहर में एर्नो लास्ज़लो संस्थान में लीड थेरेपिस्ट जुडित गैलांबोसी कहते हैं, "जब आप अपने माथे और गाल पर मॉइस्चराइज़र लगाते हैं, उदाहरण के लिए, आप बीच में शुरू करना चाहते हैं और सभी चार अंगुलियों का उपयोग करके बाहरी और ऊपर की तरफ मिश्रण करना चाहते हैं।" "आंखों के क्षेत्र के लिए, धीरे-धीरे अपनी अंगूठी की उंगली का उपयोग करके बाहर से बाहर तक पैट करें, जो कम से कम दबाव लागू करता है।" होंठों के चारों ओर, एक प्रकाश, उंगलियों के स्पर्श का उपयोग करके फिर से बाहर और नीचे काम करें।

  • मज़े करें

    जब आपके चेहरे को धोने की बात आती है, तो गर्म पानी के साथ धोने का प्रतिरोध करें, जो त्वचा को निर्जलीकृत कर सकता है और झुर्रियों को और अधिक ध्यान देने योग्य दिखाई देता है। न्यू यॉर्क शहर में कॉस्मेटिक त्वचाविज्ञानी और 5 वें एवेन्यू त्वचाविज्ञान सर्जरी और लेजर सेंटर के निदेशक पॉल जेरोड फ्रैंक, एमडी, पॉल जारोड फ्रैंक बताते हैं, "गर्म पानी त्वचा के सुरक्षात्मक तेलों को धो देता है, इसे सूखा, खुजली और तंग छोड़ देता है।" "इसके बजाय गर्म पानी पर स्विच करें। निचला तापमान स्ट्रैटम कॉर्नियम [त्वचा कोशिकाओं की बाहरीतम परत] और सेबम को दूर करने से रोकने में मदद करता है।"

    इसके अलावा, रेफ्रिजरेटर में अपनी आंख क्रीम और सीरम छिड़कें। डॉ फ्रैंक कहते हैं, "न केवल यह उत्पाद लंबे समय तक मदद करेगा, लेकिन क्रीम की ठंडीता कमजोर पड़ जाएगी और विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य करेगी।"

  • अपने आहार में रंग जोड़ें

    आप जो खाते हैं वह आपकी त्वचा को युवा दिख सकता है। यह चाल इंद्रधनुष की विविधता का चयन कर रही है। गैलांबोसी कहते हैं, "रंगीन फल और सब्जियां एंटीऑक्सीडेंट के प्राकृतिक स्रोत हैं, जो मुक्त कणों के कारण होने वाली क्षति से लड़ती हैं।" "आप बहुत से स्वस्थ वसा का उपभोग करना चाहेंगे, खासतौर पर ऐसे खाद्य पदार्थ जो ओमेगा -3 फैटी एसिड, जैसे पागल, एवोकैडो और अंडे में उच्च होते हैं।"

    आप जो भी पीते हैं, वही हैं: अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए दिन में कम से कम आठ चश्मा पानी नीचे डालने का प्रयास करें ताकि आपकी त्वचा स्वस्थ रहे और इसके सर्वोत्तम तरीके से कार्य करे। और अवसर पर लाल शराब के गिलास में शामिल होने के लिए स्वतंत्र महसूस करें - यह पॉलीफेनॉल और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरा हुआ है जो आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छे हैं।

  • जब आप सोते हैं तो इलाज करें

    फ्रैंक बताते हैं, "रात में, आपका शरीर सूरज, हवा और प्रदूषण जैसी पर्यावरणीय कारकों से मुक्त, अंदर से खुद को ठीक करने में सक्षम है।" "आपको मेकअप या सनस्क्रीन के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, इसलिए आप क्रीम का उपयोग मोटे बनावट के साथ कर सकते हैं जो गहरा हाइड्रेशन प्रदान करता है और झुर्री की उपस्थिति को कम कर सकता है।"

    फ्रैंक भी उन उत्पादों की तलाश करने की सिफारिश करता है जिनमें रेटिनोल और ग्लाइकोलिक या फलों के एसिड जैसे विरोधी उम्र बढ़ने वाले तत्व होते हैं, जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए रात भर के सेल कारोबार के साथ-साथ पेप्टाइड्स को प्रोत्साहित करेंगे।

  • आंखों पर आसान जाओ

    आंखों के चारों ओर नाजुक त्वचा विशेष रूप से झुर्री के लिए अतिसंवेदनशील है, इसलिए इसे कुछ रातोंरात टीएलसी से भी फायदा होगा। आम तौर पर, आंखों के क्रीम में विरोधी उम्र बढ़ने वाले तत्व होते हैं जो त्वचा पर gentler होते हैं, या हल्के सांद्रता में तैयार होते हैं। डॉ। फ्यूस्को की सिफारिश करते हुए, "सामान्य रात क्रीम के साथ, " आप उन आंखों की क्रीम की तलाश करना चाहते हैं जिनमें रेटिनोइड्स, पेप्टाइड्स और हाइड्रेटिंग एजेंट शामिल हैं जैसे हाइलूरोनिक एसिड लाइनों और झुर्रियों को मोड़ने के लिए। "

  • हमेशा सुरक्षा का प्रयोग करें

    सनस्क्रीन सिर्फ समुद्र तट के लिए नहीं है। आपको हर दिन सुरक्षा की आवश्यकता होती है क्योंकि यूवी क्षति, आपकी कार से मॉल तक चलने की तरह, छोटी यात्राओं के दौरान भी, और झुर्री और असमान पिग्मेंटेशन की ओर जाता है। कूलर महीनों में रोजाना 15 के एसपीएफ़ के साथ एक सनस्क्रीन का उपयोग करें, और गर्मियों में कम से कम एसपीएफ़ 30, अधिमानतः एक मॉइस्चराइजर में जिसमें शीटा मक्खन और कोको मक्खन जैसे अल्ट्रा-हाइड्रेटिंग अवयव भी शामिल हैं।

    इसके अलावा, सुरक्षा के साथ धूप का चश्मा पहनें। फ्यूस्को कहते हैं, "यूवी एक्सपोजर आपकी आंखों के चारों ओर पतली त्वचा पर विशेष रूप से कठिन है, इसलिए आप उन्हें जितना संभव हो उतना एक्सपोजर से ढालना चाहते हैं।" "धूप का चश्मा न केवल किरणों को अवरुद्ध करेगा बल्कि आपको स्क्विनिंग से रोक देगा, जो ठीक लाइनों और कौवा के पैर का कारण बनता है।"

  • अपनी अधिकांश सौंदर्य नींद लें

    हां, झुर्री, अंडर बैग और एक सुस्त रंग से लड़ने के लिए 8 से 10 घंटे नींद आना महत्वपूर्ण है। लेकिन बस उन घंटों को लॉगिंग पर्याप्त नहीं है। आप कैसे सोते हैं। अपने पेट पर सोने से बचने की कोशिश करें, जो आपके चेहरे में फुफ्फुस बढ़ा सकता है और त्वचा में क्रीज़ बना सकता है।

    आप रेशम या बहुत नरम सूती तकिए में स्विच करना भी चाह सकते हैं, जो त्वचा पर gentler हैं और रात के दौरान सांस लेने की अनुमति देगा।

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