6 सौंदर्य कदम आपको कभी नहीं छोड़ना चाहिए

स्वास्थ्य एवं चिकित्सा वीडियो: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try! (जून 2019).

Anonim
  • हम सब वहाँ रहे हैं - सनस्क्रीन पर स्किमिंग, फ्लॉस करने के लिए भूलना, एक लिपस्टिक फेंकने के बाद इसे एक संदिग्ध समय के लिए नहीं। जैसा कि प्रतीत होता है उतना निर्दोष, इन चरणों से नियमित रूप से बचने से सौंदर्य ब्लंडर हो सकते हैं और आपके स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

    इन सौंदर्य अनुष्ठानों को छोड़ने और अब उन्हें कैसे शुरू करना है, इस पर युक्तियों के आश्चर्यजनक परिणामों पर विशेषज्ञ प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए पढ़ें।

  • दैनिक फ़्लॉसिंग

    - हर दिन - एक उज्ज्वल मुस्कुराहट और स्वस्थ मसूड़ों के लिए ही महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि यह आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है।

    कॉस्मेटिक दंत चिकित्सक डीएमडी पीटर ऑस्टर, प्रसाधन सामग्री दंत चिकित्सा के एम्पायर स्टेट एकेडमी के संस्थापक / अध्यक्ष पीटर ऑस्टर कहते हैं, "दांतों और मसूड़ों से जुड़ी बैक्टीरिया को स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप और मधुमेह के रोगियों के रक्त प्रवाह में दिखाया गया है।" । "वास्तव में, गोंद रोग वाले मरीज़ स्ट्रोक से मरने की तीन गुना अधिक होती हैं और दिल की बीमारी से मरने की संभावना दो गुना ज्यादा होती है।"

  • टोनर का उपयोग करना

    अपने दैनिक दिनचर्या में एक टोनर को शामिल करने से गंदगी, तेल और अशुद्धियों की त्वचा से छुटकारा मिल जाता है जो सफाई करने वाले अक्सर पीछे छोड़ देते हैं। इसके अतिरिक्त, टोनर पीएच संतुलन को बहाल करने में मदद करते हैं जिसे कठोर साबुन और सफाई करने वालों द्वारा फेंक दिया जा सकता है, और नरम और खुली त्वचा के लिए नमी में भी मदद कर सकता है।

    सेलिब्रिटी एस्थेटिशियन रेनी राउलो कहते हैं, "[टोनर्स] नल के पानी में पाए जाने वाले क्लींसर अवशेष और क्लोरीन को हटा दें।" "इसके अलावा, जब टोनर त्वचा पर नमक छोड़ दिया जाता है, तो आपका मॉइस्चराइज़र पानी और सक्रिय घटक में सील कर देगा। परिणाम स्वस्थ और अधिक हाइड्रेटेड त्वचा है।" राउली आपके चेहरे को धोने के बाद हर दिन अल्कोहल मुक्त टोनर का उपयोग करने और आपके मॉइस्चराइज़र लगाने से पहले सुझाव देता है।

  • नियमित रूप से exfoliating

    रूलेउ कहते हैं, "बिना किसी संदेह के, स्वस्थ, सुंदर त्वचा को प्राप्त करने में सबसे बड़े कदमों में से एक आपके त्वचा देखभाल आहार में ग्लाइकोलिक एसिड सीरम, एसिड peels, एंजाइम, और चेहरे की scrubs जैसे exfoliants का उपयोग कर रहा है।" नियमित बहिष्कार त्वचा बनावट में सुधार करने में मदद करता है और आपकी त्वचा को समग्र चमक प्रदान कर सकता है।

    यूसीएलए स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचाविज्ञान के क्लीनिकल इंस्ट्रक्टर और एवी एमडी में एक त्वचा विशेषज्ञ, सोहेल सिमजर कहते हैं, "सूखी त्वचा के लिए, यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है और मॉइस्चराइज़र को त्वचा में गहराई से घुसपैठ कर देता है।" "तेल की त्वचा के लिए, यह अनजान छिद्रों में मदद करता है। यह सफेद और ब्लैकहेड को भी रोकता है और हटा देता है, जिससे इन अग्रदूतों को मुँहासे में मुँहासे में रखने में मदद मिलती है।"

  • अपना लोफाह बदलना

    Loofahs मृत त्वचा कोशिकाओं को दूर करने, रक्त परिसंचरण में वृद्धि, और एक समग्र स्पा-जैसे माहौल बनाने के लिए उत्कृष्ट उपकरण हैं। हालांकि, अगर उन्हें अक्सर प्रतिस्थापित नहीं किया जाता है और पोस्ट-शॉवर को व्यवस्थित रूप से संग्रहीत किया जाता है, तो वे मोल्ड और बैक्टीरिया के लिए हॉटबेड बन सकते हैं जो त्वचा में परेशानियों या यहां तक ​​कि संक्रमण भी पैदा कर सकते हैं। न्यू यॉर्क सिटी त्वचाविज्ञानी एमडी, देबरा जलिमैन, बैक्टीरिया बिल्डअप से बचने के लिए महीने में एक बार अपने लोफह को बदलने का सुझाव देते हैं।

    इसी प्रकार, स्नान या स्नान में सूखने के लिए अपने लोफह को लटकने से बचें, एक वायुमंडल जहां जीवाणु उगता है। इसके बजाए, जालीमान कहते हैं, "इसे बाहर निकालकर, और फिर एक शांत सूखी जगह में स्टोर करें।" वह बैक्टीरिया और जीवाणुओं से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए ब्लीच के साथ लोफह कीटाणुनाशक करने का भी सुझाव देती है।

  • हर दिन एसपीएफ़ पहनना

    समय से पहले उम्र बढ़ने, ठीक रेखाएं और झुर्री, काले धब्बे, और सनस्क्रीन छोड़ने के सभी नतीजे हैं, न केवल गर्मियों के दिनों में। एक आम गलती उन दिनों पर सूर्य संरक्षण से गुज़र रही है जो आप लंबे समय तक सूरज में बाहर नहीं हैं। सिमज़र कहते हैं, "नियमित रूप से, त्वचा के कैंसर और त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकने में मदद करने के लिए सनस्क्रीन का दैनिक उपयोग महत्वपूर्ण है। मैं हमेशा एसपीएफ़ 30 या उच्चतर और यूवीए / यूवीबी कवरेज के साथ एक सनस्क्रीन की सिफारिश करता हूं।"

    निवारक उपाय आपके चेहरे पर सनस्क्रीन लगाने से परे जाते हैं। सनस्क्रीन उन सभी क्षेत्रों पर लागू की जानी चाहिए जो सूर्य के संपर्क में आ सकती हैं, खासतौर से आपके हाथ, जिन्हें अक्सर अनदेखा किया जाता है। सिमजर कहते हैं, "हमारे हाथों की पीठ पर त्वचा पतली है और सूरज से धड़कता है, खासकर जब हम गाड़ी चला रहे हैं।"

  • पुराने मेकअप टॉसिंग

    प्रोफेशनल मेकअप कलाकार और एल्फ कॉस्मेटिक्स के रचनात्मक निदेशक एशेल ड्यूनवे कहते हैं, "न केवल सूखे [मस्करा] ब्रिस्टल टग और आंखों को खींचते हैं, लेकिन बैक्टीरिया की वृद्धि से आंखों में संक्रमण हो सकता है और संभावित रूप से गुलाबी रंग भी हो सकता है।" "बैक्टीरिया, जो लिपस्टिक और होंठ चमक पर बढ़ सकता है, मुंह के घावों का कारण बन सकता है।" ड्यूनवे हर तीन महीनों में आपके मस्करा को बदलने की सलाह देता है, एक साल बाद लिपस्टिक, और दो साल बाद लिप लाइनर और होंठ चमक।

    एक तरीका, ड्यूनवे सुझाव देता है कि वह जिस तारीख को खरीदा गया था, उसके साथ उत्पादों को लेबल करना है।

6 सौंदर्य कदम आपको कभी नहीं छोड़ना चाहिए
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