अपनी खराब सौंदर्य आदतों को तोड़ो

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Anonim
  • चाहे आप अपने होंठ बाम को मारने के आदी हैं, दांतों को सफ़ेद करने से ग्रस्त हैं, या सौंदर्य उत्पादों के छेड़छाड़ के साथ अपने कोठरी को स्टॉक करते हैं जो सेफोरा को शर्मिंदा करने के लिए रखेंगे, हर किसी के पास सौंदर्य सौंदर्य या दो है। कुछ मामलों में, हालांकि, ये idiosyncrasies एक और गंभीर समस्या का संकेत दे सकते हैं जो आपके सौंदर्य प्रयासों को कमजोर कर सकता है।

    पता लगाएं कि इन बुरी सौंदर्य आदतों को किस प्रकार ट्रिगर करता है और उन्हें नियंत्रण में कैसे प्राप्त किया जाए, इस बारे में सलाह लें ताकि आप अपनी सुंदरता के दिन से तनाव निकाल सकें।

  • आप त्वचा देखभाल उत्पादों पर overboard जाओ।

    सौंदर्य उत्पाद और उनके वादों के आकर्षण का विरोध करना मुश्किल है। तो आप उत्पाद खरीदते हैं, सोचते हैं कि यह समाधान होगा। फिर अगला गर्म उत्पाद साथ आता है, और यह और भी आशाजनक दिखता है - और चक्र फिर से शुरू होता है।

    मनोविज्ञान विशेषज्ञ इस पैटर्न को हेडनिक ट्रेडमिल कहते हैं। ऑस्टिन और यूबॉटी मनोविज्ञान सलाहकार टेक्सास विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान और विपणन के प्रोफेसर आर्ट मार्कमैन पीएचडी बताते हैं, "यह अवधारणा है कि, मूल रूप से, आप हमेशा कोने के आसपास सबसे अच्छे मानते हैं।" "आप बस एक नई चीज पर झुकते हैं, उम्मीद करते हैं कि यह एक होने जा रहा है।"

    यह पैटर्न आपको सही उत्पाद के लिए निरंतर और असंतुष्ट खोज पर छोड़ देता है। और भी, सौंदर्य उत्पादों के साथ फटने वाली दवा कैबिनेट आपको एक साथ शक्तिशाली सामग्री के साथ कई त्वचा देखभाल उपचारों पर परत करने के लिए प्रोत्साहित कर सकती है - आपको लगता है कि यदि एक उत्पाद लागू करना अच्छा है, तो चार पर slathering बेहतर होना चाहिए। यह एक बड़ी गलती हो सकती है।

    त्वचा नियमों के लेखक एमडी, डार्मेटोलॉजिस्ट डेब्रा जलिमैन, एमडी, स्किन रूल्स के लेखक एमडी, एक शीर्ष न्यूयॉर्क त्वचा विशेषज्ञ से व्यापार रहस्य बताते हैं, "त्वचा देखभाल उत्पादों के साथ रोजाना जाने के लिए हानिकारक है क्योंकि यह त्वचा संवेदनशीलता का कारण बन सकता है।"

    "त्वचा की बाहरी परत छीलने लग सकती है, जिससे लालिमा और जलन हो सकती है। धीरे-धीरे अपने दैनिक सौंदर्य दिनचर्या में नए उत्पादों को पेश करना सबसे अच्छा है। एक समय में केवल एक नया उत्पाद का उपयोग करें।"

  • आप लगातार अपने होंठ बाम चाटना।

    डॉ। जलिमैन बताते हैं, "आपके होंठों को चाटने से आपके लार से नमी निकल सकती है।" "इसके अलावा, कुछ होंठ बाम स्वादित होते हैं, जो लोगों को अपने होंठ चाटना करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।" यह बाम को मारने का एक अंतहीन चक्र बनाता है, जो आपके होंठ सूखता है, फिर अपने सूखे होंठों का इलाज करने के लिए बाम को फिर से लागू करता है।

    इस आदत को तोड़ने की चाल एक लंबे समय तक चलने वाले होंठ बाम को ढूंढना है - आदर्श रूप से, स्वाद के बिना। जलिमैन गेहूं की जर्म तेल, बादाम का तेल, जॉब्बा तेल, नारियल का तेल, मुसब्बर, शीला मक्खन, सूरजमुखी तेल, और कपास के तेल जैसे हाइड्रेटिंग अवयवों के साथ बाम की सिफारिश करता है। वह कहती है, "इन अवयवों के साथ होंठ उत्पाद प्रभावी होते हैं, " क्योंकि वे नमी प्रदान करते हैं और इसे सील करते हैं। "

    शीसा मक्खन और विटामिन ई ($ 3.2 9) या लाइपसाइल तीव्र संरक्षण लाइपोमोस्टाइज़र के साथ ईओएस लिप बाल्म आज़माएं, जिसमें नारियल का तेल ($ 3.4 9) होता है।

  • आप अपने विभाजन समाप्त होता है।

    जब आप विभाजन समाप्त होते हैं, तो अपने हाथों को दूर रखना मुश्किल हो सकता है। फिलिप किंग्सले के साथ एक ट्राइकोलॉजिस्ट (बालों और खोपड़ी के स्वास्थ्य में माहिर हैं) एलिजाबेथ कुनेन फिलिप्स के मुताबिक, आपके बालों में ये आँसू क्षतिग्रस्त और सूखे दिखते हैं, लेकिन उन्हें अलग-अलग खींचने से समस्या बढ़ जाती है। फ्राइज़ी बालों के एक चौथाई इंच के बजाय, आपको विभाजित सिरों के कई इंच के साथ छोड़ा जा सकता है, या बालों के शाफ्ट की पूरी लंबाई विभाजित हो सकता है। कुनेन फिलिप्स बताते हैं, "ये पतले, क्षतिग्रस्त बाल तब स्वस्थ बाल के चारों ओर घूमते हैं, जिससे बाल बाल हो जाते हैं और मूल विभाजन के मुकाबले ज्यादा दूर हो जाते हैं।"

    कुनेन फिलिप्स कहते हैं, "विभाजित सिरों के लिए एकमात्र इलाज उन्हें काटना है।" "जो लोग अपने बालों को उगाना चाहते हैं या अपनी लंबाई बनाए रखना चाहते हैं, वे इसे काटने के विचार पर परेशान हो सकते हैं। हालांकि, एक समान और स्वस्थ होने से बालों को मोटे और लंबे दोनों होने की उपस्थिति मिलती है।"

    लंबाई को कम करते समय विभाजित सिरों को ठीक करने के लिए, आपको केवल एक रोगी हेयरड्रेसर या करीबी दोस्त की मदद चाहिए। अपने बालों के अलग-अलग छोटे हिस्से और अंत से प्रत्येक खंड को कॉर्कस्क्रू की तरह मोड़ें। विभाजन समाप्त होने की विभिन्न लंबाई समाप्त हो जाएगी और आपको बस उन्हें बंद करना होगा। कुनेन फिलिप्स कहते हैं, "यह हमेशा के लिए लेता है, " लेकिन यदि आप अपने बालों को बिना विभाजित सिरों के लंबे समय तक बढ़ाना चाहते हैं, तो यह बहुत प्रभावी है। "

  • आप अपने नाखून काटते हैं।

    अपने नाखूनों को काटने से एक दिमागी, घबराहट आदत होती है जो अक्सर बचपन में शुरू होती है। यद्यपि अब थोड़ा नाखून झुका हुआ है और फिर एक बड़ा सौदा नहीं है, लेकिन यदि आप अपने नाखूनों, कणों और त्वचा को अपने नाखूनों के चारों ओर काटते हैं तो यह समस्या हो सकती है क्योंकि इससे रक्तस्राव और संक्रमण हो सकता है। पुरानी नाखून काटने भी जुनूनी-बाध्यकारी विकार का संकेत हो सकता है।

    मार्कमैन बताते हैं, "इसे रोकना मुश्किल है क्योंकि आप हमेशा यह नहीं मानते कि आप इसे कर रहे हैं।" "लेकिन वास्तव में आदत बदलने के लिए, आपको इसे किसी और चीज़ से बदलना चाहिए।" जब भी आपको अपने नाखूनों को काटने का आग्रह होता है (या अगर आप पहले से ही शुरू कर चुके हैं तो खुद को रोकने के लिए), या जब आप अपनी उंगलियों को अपने मुंह में डालते हैं तो अच्छा स्वाद नहीं लेते हैं, तो मार्कमैन का सुझाव देते हैं। आप नियमित मैनीक्योर प्राप्त करने की कोशिश भी कर सकते हैं ताकि आप को घबराहट नाखूनों पर हमला करने, या एक कड़वा-स्वाद, स्पष्ट पॉलिश जैसे बेरेल नो बाइट प्रो ग्रोथ पॉलिश ($ 15) लागू करने से रोक सके

  • आप दांत whitening के आदी हैं।

    यदि आप मशहूर हस्तियों को बनाए रखने के लिए लगातार अपने दांतों को सफ़ेद करते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं, लेकिन आप वास्तव में अपने दांतों के स्वास्थ्य को कमजोर कर सकते हैं।

    सही मोती के सफेद के लिए खोज में, आप अपने दांतों को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं। न्यू यॉर्क सिटी के दंत चिकित्सक जोनाथन बी लेविन बताते हैं, "एक समय में महीनों के लिए श्वेत होने से ओवरसैट्रेशन दांतों में अपरिवर्तनीय परिवर्तन का कारण बनता है।" "यह दाँत के अंदर संरचना को तोड़ देता है। तामचीनी के नीचे की परत टूटने लगती है, और तामचीनी बैकिंग के बिना तामचीनी, प्रकाश को सीधे माध्यम से जाने की अनुमति देती है, इस प्रकार एक पारदर्शी रंग बना देता है, जो कि भूरे रंग को देखता है किनारे। यह परिणाम उपयोगकर्ता को अधिक सफ़ेद करना चाहता है, जो केवल समस्या को और खराब कर देता है। "

    दांतों को सुरक्षित रूप से सफ़ेद करने के लिए, उन्हें अपने दंत चिकित्सक द्वारा पेशेवर रूप से श्वेत किया गया है, ज़ूम जैसे ब्रांड के साथ, साल में एक बार, या ग्लो ब्रिलियंट पर्सनल दांत व्हिटनिंग डिवाइस जैसे ओवर-द-काउंटर व्हाइटिंग जेल सिस्टम का प्रयास करें। जीएलओ के साथ, चार श्वेत सत्रों को आठ मिनट के लिए समय दिया जाता है ताकि आप इसे अधिक नहीं कर सकें। डॉ लेविन कहते हैं, "निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करना और तकनीक का दुरुपयोग करना महत्वपूर्ण है।" "और हमेशा आपके दंत चिकित्सक के साथ जांच करने की सलाह दी जाती है।"

  • आप अपने बालों को मोड़ते और घुमाते हैं।

    मार्कमैन के अनुसार, घुमावदार बाल अक्सर मिडिल स्कूल में शुरू होते हैं। "यह वह उम्र है जहां आपको लंबे बाल मिलते हैं और आप अक्सर ऊब जाते हैं, " वे कहते हैं। "यह आपके बालों को घुमाने के लिए आपको आश्वस्त कर सकता है, या आप इसे इसलिए करते हैं क्योंकि यह वहां है।"

    चाहे आपने वर्षों में अपने बालों को घुमाने की आदत रखी हो - या आप इसे लड़के का ध्यान आकर्षित करने के लिए फ्लर्टेशन रणनीति के रूप में उपयोग करते हैं - अभ्यास अधिकतर हानिरहित होता है। लेकिन यह गंभीर हो सकता है, इस मामले में आपके ताले कीमत का भुगतान करते हैं।

    कुनेन फिलिप्स कहते हैं, "आम तौर पर, आपके बालों के साथ खेलना पूरी तरह से हानिरहित आदत है, जिससे कोई नुकसान नहीं होता है।" "लेकिन यह ट्राइकोटिलोमैनिया में बढ़ सकता है, जो बाल और खोपड़ी के लिए अधिक गंभीर और हानिकारक है।" ट्राइकोटिलोमैनिया एक प्रकार का बाध्यकारी व्यवहार है जिसमें एक व्यक्ति मोड़ता है और उसके बालों को खींचता है - या तो स्ट्रैंड या भाग में फंसे। कुनेन फिलिप्स कहते हैं, "न केवल महिलाओं में यह समस्या अधिक प्रचलित है, " लेकिन यह अक्सर युवावस्था और रजोनिवृत्ति के आसपास होता है। " चूंकि ट्राइकोटिलोमैनिया रुकने की एक कठिन आदत हो सकती है, इसलिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मदद लेना सर्वोत्तम होता है।

अपनी खराब सौंदर्य आदतों को तोड़ो
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