शेफ माइल्स मैकमाथ की स्वस्थ मैकरोनी और पनीर

स्वास्थ्य एवं चिकित्सा वीडियो: बावर्ची मीलों द्वारा रात के खाने के! (जून 2019).

Anonim

हर्नान्डो, मिस में कैफे 51 रेस्तरां में शेफ, मैकमाथ ने मैक और पनीर पर एक उत्साही वेजी-स्टफ लिया है जो केवल स्वस्थ नहीं है, यह स्वादिष्ट है।

जैसा कि डॉक्टर के Ask TV एपिसोड पर देखा गया है यह हार्दिक व्यंजन रेस्तरां की गुणवत्ता है जो घर पर बनाना आसान है। आपका परिवार इसे प्यार करेगा।

पैदावार

4 सर्विंग्स

सामग्री

  • 8 औंस गेहूं पास्ता
  • 1/2 कप कम वसा चेडर पनीर
  • 2 कप पनीर सॉस (नीचे देखें)

पैकेज निर्देशों के अनुसार निर्देश कुक पास्ता। पनीर सॉस के साथ पके हुए पास्ता गोले को मिलाएं। ओवन-सबूत कैसरोल डिश में रखें, कटे हुए शेडडर पनीर के साथ शीर्ष, पनीर पिघलाए जाने तक थोड़ा सा भूरा हो जाता है।

चीज़ सॉस

  • कटा हुआ 2 मीठे आलू
  • मोटे हिस्सों में 2 बड़े गाजर, खुली और कटा हुआ
  • 4 बड़ा चम्मच पानी
  • 1 कप स्कीम दूध
  • 4oz वसा मुक्त चेडर पनीर
  • 2 औंस परमेसन पनीर

दिशानिर्देश एक मध्यम पॉट में, ठंडे पानी के साथ गाजर और आलू को कवर करें और यम तक लगभग 20 मिनट तक उबाल लें, और विशेष रूप से गाजर बहुत निविदाएं हैं। आलू और गाजर निकालें और उन्हें दो चम्मच पानी के साथ खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में डाल दें। चिकनी तक उच्च पर शुद्ध करें; गाजर या आलू के कोई टुकड़े नहीं रहना चाहिए। चिकनी तक शेष सामग्री और प्यूरी जोड़ें।

शेफ माइल्स मैकमाथ की स्वस्थ मैकरोनी और पनीर
चिकित्सा मुद्दों की श्रेणी: पोषण