ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने और हृदय रोग को रोकने के 4 तरीके

स्वास्थ्य एवं चिकित्सा वीडियो: This Delicious Juice Will Help Unclog Arteries and Prevent Heart Disease! (जुलाई 2019).

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आप एक सुरक्षित स्तर तक पहुंचने के लिए पूरक और दवाओं के साथ उच्च ट्राइग्लिसराइड के स्तर में सुधार कर सकते हैं।

शाना नोवाक / ऑफसेट.com

तीव्र तथ्य

और सक्रिय जीवनशैली में कम आहार एक स्वस्थ सीमा में ट्राइग्लिसराइड के स्तर को रखने के लिए एक लंबा रास्ता तय करता है।

यदि आपके ट्राइग्लिसराइड्स अभी भी बहुत अधिक हैं, तो ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने के लिए एक प्रभावी पूरक है।

, नियासिन, या फाइब्रेट्स जैसी प्रिस्क्रिप्शन दवाएं उच्च ट्राइग्लिसराइड्स को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं।

उच्च ट्राइग्लिसराइड्स, उच्च कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर के साथ, संभावना है कि आप हृदय रोग विकसित करेंगे। यदि आपके पास अन्य जोखिम कारक हैं, जैसे दिल की बीमारी का पारिवारिक इतिहास, या, तो आपका समग्र जोखिम भी अधिक है।

ट्राइग्लिसराइड्स और एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल को कम करना आवश्यक होने पर आहार और जीवनशैली में सुधार करने से शुरू होता है। जीवनशैली में परिवर्तन में शामिल हो सकते हैं यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, यदि आप निष्क्रिय हैं, और वजन कम करना या स्वस्थ वजन बनाए रखना । आहार में परिवर्तन संतृप्त वसा (जैसे मक्खन, दाढ़ी, और अन्य पशु वसा) को सीमित कर सकते हैं, हृदय-स्वस्थ पौधे की वसा (जैसे जैतून का तेल) को प्रतिस्थापित करना, और कोलेस्ट्रॉल-कम करने वाले फाइबर में समृद्ध खाद्य पदार्थों, फलों और खाद्य पदार्थों से स्वस्थ कैलोरी जोड़ना शामिल हो सकता है।

इस रणनीति के आधार पर कि ये रणनीतियों आपके लिए काम करेगी, पूरक या दवाओं को भी आपकी उपचार योजना का हिस्सा बनने की आवश्यकता हो सकती है।

Triglycerides कैसे कम करें

आपका डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि आपको अपने वर्तमान आहार और जीवनशैली के बारे में बात करके ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने और अपने ट्राइग्लिसराइड स्तर, आपके एलडीएल कोलेस्ट्रॉल स्तर और कोरोनरी हृदय रोग के लिए आपके संभावित जोखिम कारकों का मूल्यांकन करके उपचार की आवश्यकता है या नहीं।

यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि आपका डॉक्टर आपके साथ ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने के लिए दवाओं पर चर्चा कर सकता है:

  • आपके पास इस स्थिति में पेट की, उच्च ट्राइग्लिसराइड्स और उच्च रक्तचाप का संयोजन शामिल है। यदि आपके पास चयापचय सिंड्रोम है और सफलता के बिना तीन महीने तक आहार और जीवनशैली में बदलाव की कोशिश की है, तो ट्राइग्लिसराइड-कम करने वाली दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।
  • पिछली दवा ने आपके कुल कोलेस्ट्रॉल को कम किया लेकिन आपके ट्राइग्लिसराइड्स नहीं। यदि आपका कोलेस्ट्रॉल अच्छी तरह से नियंत्रित होता है, लेकिन 200 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर या उससे ऊपर, आपका ट्राइग्लिसराइड स्तर अभी भी बहुत अधिक है, तो ट्राइग्लिसराइड-कम करने वाली दवाएं मदद कर सकती हैं।
  • आपके पास बहुत अधिक ट्राइग्लिसराइड्स हैं। यदि आपका ट्राइग्लिसराइड स्तर 500 मिलीग्राम / डीएल से अधिक या उससे अधिक है, तो आपको निम्न कोलेस्ट्रॉल के स्तर तक पहुंचने से पहले भी ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने के लिए दवाएं शुरू करने की आवश्यकता हो सकती है।

लोअर ट्राइग्लिसराइड्स के लिए पूरक और दवाएं

  1. टेक्सास टेक यूनिवर्सिटी हेल्थ साइंस सेंटर स्कूल में मेडिसिन के चिकित्सक और प्रोफेसर स्कॉट शुरमुर कहते हैं, ", प्रति दिन 3.5 ग्राम ओमेगा -3 फैटी एसिड की खुराक में प्रभावी रूप से ट्राइग्लिसराइड्स को कम कर सकते हैं।" कम खुराक अप्रभावी है। " लब्बॉक में चिकित्सा। जब चिकित्सकीय दवा की आवश्यकता होती है, तो ट्राइग्लिसराइड्स को कम करना आमतौर पर दवा के साथ शुरू होता है जो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है - कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए उपयोग की जाने वाली कई दवाएं ट्राइग्लिसराइड्स को भी कम कर देती हैं।
  2. स्टेटिन आमतौर पर प्रभावी और अच्छी तरह सहनशील होते हैं, और कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए सबसे अधिक निर्धारित दवाएं होती हैं। उदाहरणों में,,,,, और । पिछले साइड इफेक्ट्स जो दुर्लभ हैं, लेकिन साइड इफेक्ट्स में भूलना, पेट दर्द, और मांसपेशी दर्द शामिल हो सकते हैं। यदि आप गर्भवती हैं या सक्रिय जिगर की बीमारी है तो आपको इन दवाओं में से कोई एक नहीं लेना चाहिए। स्टेटिन एंटीबायोटिक्स और एंटीवायरल सहित अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं, इसलिए अपने डॉक्टर के साथ अपनी सभी दवाओं (और पूरक) पर चर्चा करना सुनिश्चित करें।
  3. एक पर्चे या आहार पूरक के रूप में आता है, और कम ट्राइग्लिसराइड्स की मदद कर सकता है। हालांकि, आहार की खुराक को विनियमित नहीं किया जाता है और इसे आपके डॉक्टर से पर्चे के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए। साइड इफेक्ट्स में खुजली, त्वचा में फिसलने, चक्कर आना, मांसपेशियों में दर्द, और पेट में परेशान होना शामिल हो सकता है। यदि आपको, पेप्टिक अल्सर, गठिया या जिगर की बीमारी है तो आप नियासिन नहीं ले पाएंगे। डॉ। शूरमुर कहते हैं, "नियासिन में कुछ ट्राइग्लिसराइड कम करने की क्षमता है, लेकिन रक्त शर्करा नियंत्रण भी खराब हो सकता है।"
  4. ट्राइकोर फेनोफाइब्रेट) जैसे फाइब्रेट्स विशेष रूप से ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने के लिए उपयोग किए जाते हैं। साइड इफेक्ट्स में पेट परेशान, गैल्स्टोन और मांसपेशियों में दर्द होता है। अगर आपको गुर्दे की बीमारी या गंभीर जिगर की बीमारी है तो आपको फाइब्रेट नहीं लेना चाहिए।

शूरूर कहते हैं, कुछ मधुमेह की दवाएं, उदाहरण के लिए, ट्राइग्लिसराइड्स भी कम कर देगी। हालांकि, यह दवा एफडीए को चेतावनी देती है, संक्रामक दिल की विफलता का कारण बन सकती है या खराब हो सकती है।

उच्च ट्राइग्लिसराइड्स की जांच करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आपका डॉक्टर लिपिड प्रोफाइल रक्त परीक्षण करे।

यदि आपकी आयु 20 वर्ष से अधिक है, तो आपको कम से कम हर पांच साल में लिपिड प्रोफाइल की जांच करनी चाहिए, और यदि आपके हृदय रोग की पारिवारिक इतिहास जैसे अन्य जोखिम कारक हैं तो अधिक बार। जितनी जल्दी आप अपने कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर के बारे में पता लगाते हैं, उतनी जल्दी आप उन्हें नियंत्रण में लाने और कोरोनरी हृदय रोग के लिए अपने जोखिम को कम करने के लिए शुरू कर सकते हैं।

ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने और हृदय रोग को रोकने के 4 तरीके
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