जनवरी जंपस्टार्ट चुनौती: सप्ताह 1 रिकैप

स्वास्थ्य एवं चिकित्सा वीडियो: अपराध गश्ती डायल 100 - क्राइम पेट्रोल - Chunauti - एपिसोड 271 - 24 अक्टूबर, वर्ष 2016 (अप्रैल 2019).

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चुनौती का पहला सप्ताह प्रेरित होने के बारे में था। सप्ताह वन से हमारे विशेषज्ञ की युक्तियों पर एक नज़र डालें।

सप्ताह वन में, ने आपको सही लक्ष्यों को स्थापित करने और 2014 के लिए अपनी नई योजनाओं को मजबूत शुरुआत के लिए प्रेरित करने में मदद की।

सोमवार को डॉ। संजय गुप्ता ने पर नजर उन्होंने निजी प्रशिक्षकों से एक समझदार और स्वस्थ नए साल के संकल्प को सेट करने और कसरत के नियम को शुरू करने के बारे में सच्ची युक्तियों का खुलासा किया जो लंबे समय तक टिकेगा।

मंगलवार को, पोषण विशेषज्ञ और सोनोमा डाइट के संस्थापक कोनी गटरसन चुनौतीदाताओं और वजन घटाने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थों पर स्टॉक करने के इस महीने उनके वजन घटाने में मदद मिल सके।

फिटनेस विशेषज्ञ जिलियन माइकल्स, जो लोगों को प्रेरित करने के बारे में एक या दो चीज़ों को जानते हैं, और आगे बढ़ने के करने के लिए जनवरी जंपस्टार्ट में शामिल हो गए।

गुरुवार को, भावनात्मक भोजन विशेषज्ञ बोनी ताब-डिक्स, साथ ही कम खाने के लिए उसकी सलाह और भोजन का अधिक आनंद लेने के लिए सलाह दी।

और सप्ताहांत से पहले, रिहाब, रिचर्ड रोजेंडेल और विककी क्रिंस्की के गतिशील शेफ, कुछ साथ चिंतित थे लेकिन अपने स्वस्थ खाने के लक्ष्यों के साथ ट्रैक ।

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जनवरी जंपस्टार्ट चुनौती: सप्ताह 1 रिकैप
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