वजन कम करने में परेशानी? आप एक फैट ज़िप कोड में रह सकते हैं

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Anonim

दो नए अध्ययन पुष्टि करते हैं कि आप जहां रहते हैं वह आपके वजन और बॉडी मास इंडेक्स से दृढ़ता से संबंधित है। क्या आपका पड़ोस आपके परिवार के वजन को बढ़ रहा है?

बुधवार, 11 अप्रैल, 2012 - वजन, (बीएमआई), और शरीर वसा प्रतिशत सभी को अपना वजन देखने की कोशिश करने वाले सभी के लिए जरूरी संख्याएं हैं, और अब, नए अध्ययनों की एक जोड़ी एक और जरूरी है- सूची में अंक जानें: आपका ज़िप कोड।

यह पता चला है, जहां आप रहते हैं, आपके वजन पर कोई गहरा असर नहीं हो सकता है, चाहे आपकी उम्र चाहे। सिएटल चिल्ड्रन रिसर्च इंस्टीट्यूट में आयोजित एक नए अध्ययन और अमेरिकन जर्नल ऑफ प्रिवेन्टेटिव मेडिसिन में प्रकाशित एक पाया गया कि एक बच्चे के ज़िप कोड का वजन अधिक होने की संभावना पर प्रत्यक्ष प्रभाव पड़ सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि अनुकूल गुणों के साथ पड़ोस में रहने वाले बच्चे, जैसे चलने योग्यता, उच्च गुणवत्ता वाले पार्क और तक पहुंच, मोटापे से ग्रस्त होने का 59 प्रतिशत कम मौका था।

अध्ययन के प्रयोजनों के लिए, शोधकर्ताओं ने सिएटल और सैन डिएगो के पड़ोस में पोषण और शारीरिक गतिविधि वातावरण का आकलन किया। पोषण पर्यावरण घटक के लिए सुपरमार्केट उपलब्धता और फास्ट फूड रेस्तरां की संख्या प्रमुख विशेषताएं थीं। भौतिक वातावरण का आकलन करने के लिए शोधकर्ताओं ने पड़ोस की चलने योग्यता और पार्कों की संख्या से संबंधित कारकों पर विचार किया।

विश्लेषण के नतीजे बता रहे थे: लगभग 16 प्रतिशत बच्चे जो गरीब पोषण और शारीरिक गतिविधि वातावरण वाले क्षेत्रों में रहते थे, वे मोटे थे - राष्ट्रीय औसत के करीब। सकारात्मक पोषण और शारीरिक गतिविधि वातावरण वाले पड़ोस में, केवल 8 प्रतिशत बच्चे मोटापे से ग्रस्त थे। अमेरिका के रोग नियंत्रण और रोकथाम के केंद्रों के आंकड़ों के मुताबिक, कैलिफोर्निया में देश में सबसे ज्यादा बचपन में मोटापे की दर है जबकि वाशिंगटन राज्य की मोटापे की दर कम है।

"लोग बचपन में मोटापे के बारे में सोचते हैं और तत्काल किसी व्यक्ति की शारीरिक गतिविधि और पोषण व्यवहार के बारे में सोचते हैं, लेकिन वे लोग जहां रहते हैं, वहां मोटापे के समान नहीं है, " वाशिंगटन विश्वविद्यालय में बाल चिकित्सा के प्रोफेसर ब्रायन सैलेंन्स और मुख्य शोधकर्ता ने कहा एक विज्ञप्ति में, अध्ययन पर। "माता-पिता से पॉलिसी बनाने वालों को हर किसी को ज़िप कोड पर अधिक ध्यान देना चाहिए क्योंकि वे वजन पर बड़ा प्रभाव डाल सकते हैं।"

वयस्कों के लिए, जहां आप वजन के लिए किराने की दुकान के मामले हैं

ज़िप कोड-वज़न संबंध केवल बच्चों के लिए नहीं है: एक नए फ्रांसीसी अध्ययन में पाया गया कि डिस्काउंट सुपरमार्केट में खरीदारी उच्च वजन से जुड़ी है। ऑनलाइन जर्नल पीएलओएस वन में प्रकाशित अध्ययन, 1, 000 से अधिक पेरिस सुपरमार्केट में 7, 131 लोगों की खरीदारी के बाद हुआ। पूरी तरह से, शोधकर्ताओं ने पाया कि कुछ डिस्काउंट सुपरमार्केटों की खरीदारी करने वाले लोगों में अधिक बीएमआई और कमर परिधि थे जो अधिक उच्च अंत या कार्बनिक स्टोर में फंस गए थे।

शोधकर्ताओं को शिक्षा स्तर और किराने की दुकान पसंद के बीच एक मजबूत बातचीत भी मिली। दोनों डिस्काउंट स्टोर्स और अधिक बॉडी वेट को कम स्तर के शिक्षा वाले खरीदारों के साथ सहसंबंधित किया गया था।

इसका मतलब यह नहीं है कि डिस्काउंट स्टोर पर स्वस्थ भोजन ढूंढना असंभव है, लेकिन इसका मतलब यह है कि उपभोक्ताओं को सुपरमार्केट मार्केटिंग तकनीकों के बारे में अधिक जानकारी होनी चाहिए जो पूरे स्टोर में प्रमुख स्थानों में गहरे छूट पर अस्वास्थ्यकर भोजन की पेशकश करते हैं। बार्गेन्स द्वारा लुभाने से बचने के लिए, हाथ में अपनी स्वस्थ खरीदारी सूची के साथ स्टोर में जाएं और इसके साथ चिपके रहें। यदि आप खाने की कोशिश कर रहे हैं, तो थोक खाद्य पदार्थ, जैसे सादे दलिया, सेम, जमे हुए सब्जियां, और कच्चे पागल, थोक में खरीदें। इन-सीजन ताजा उपज खरीदें, जो आम तौर पर कम महंगी होती है, और सस्ते प्रोटीन विकल्पों जैसे स्टॉक, पर स्टॉक होती है।

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