विशेष गर्मजोशी से लड़की की घुटने की चोटें कम हो सकती हैं

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"न्यूरोमस्क्यूलर" प्रशिक्षण का अभ्यास करने वाली टीमों में चोट की दर कम थी, अध्ययन पाता है।

सोमवार, 7 नवंबर, 2011 (डॉक्टरोंस्क न्यूज) - न्यूरोमस्क्यूलर गर्म-अप मादा हाईस्कूल एथलीटों के बीच चोटों को कम कर सकता है, एक नया अध्ययन इंगित करता है।

न्यूरोमस्क्यूलर गर्मजोशी में, एक एथलीट आसान कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम से शुरू होता है और खेल में उपयोग की जाने वाली मांसपेशियों और गति पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रगति करता है।

इस अध्ययन में शिकागो के सार्वजनिक स्कूलों से 90 कोच और लगभग 1, 500 महिला बास्केटबाल और फुटबॉल खिलाड़ी शामिल थे। आधा कोच 20 मिनट के न्यूरोमस्क्यूलर गर्मजोशी में प्रशिक्षित किए गए थे और प्रथाओं और खेलों से पहले उनकी टीमों (हस्तक्षेप समूह) के साथ उस विधि का इस्तेमाल करते थे, जबकि अन्य कोच और उनकी टीमों ने मौजूदा मानक गर्म-अप विधियों (नियंत्रण समूह) का उपयोग किया था।

2006-07 सत्र के दौरान एथलीटों का पालन किया गया था। हस्तक्षेप समूह में 737 एथलीटों और नियंत्रण समूह में 755 एथलीटों के बीच 9 6 निचले हिस्से में चोटों के बीच 50 निचले हिस्से में चोटें आईं।

हस्तक्षेप समूह में दो एथलीटों और नियंत्रण समूह में 13 एथलीटों से दो निचले हिस्से में चोट लग गई थी।

नियंत्रण समूह में सर्जरी की आवश्यकता वाले सभी गैर-संपर्क निचले हिस्से की चोटें हुईं।

अध्ययन नवंबर के अंक में बाल चिकित्सा और किशोरावस्था के अभिलेखागार के अभिलेखागार में प्रकाशित हुआ था।

"इन निष्कर्षों से पता चलता है कि शिकागो के नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी में फेनबर्ग स्कूल ऑफ मेडिसिन के डॉ। सिंथिया आर लाबेला, और पत्रकारों ने एक पत्रिका समाचार विज्ञप्ति में कहा, " न्यूरोमस्क्यूलर प्रशिक्षण लड़की के हाईस्कूल सॉकर और बास्केटबाल में नियमित होना चाहिए। "

उन्होंने नोट किया कि लड़की के हाई स्कूल के खेल में चोट की दर फुटबॉल (2.36 प्रति 1, 000 एथलीटों) और बास्केटबॉल (2.01 प्रति 1, 000) में सबसे अधिक है।

अध्ययन लेखकों ने लिखा, "महिला हाईस्कूल बास्केटबाल खिलाड़ियों में स्थायी विकलांगता का सबसे आम कारण है, सीजन की चोटों के 91 प्रतिशत तक और शल्य चिकित्सा की आवश्यकता के 94 प्रतिशत चोटों के लिए जिम्मेदार है।"

माउंट किस्को में उत्तरी वेस्टचेस्टर अस्पताल में ऑर्थोपेडिक्स एंड स्पाइन इंस्टीट्यूट के सह-अध्यक्ष डॉ। विक्टर खबी ने कहा, घुटने के, जो पुरुषों की तुलना में महिलाओं के बीच कहीं अधिक आम है, एक प्रमुख चिंता है। उन्होंने कहा, एनवाई महिलाओं को कूदने के बाद जमीन के रास्ते के कारण अधिक संवेदनशील हो सकता है।

उन्होंने कहा, "महिलाएं अपने घुटनों के साथ अधिक हाइपर-विस्तारित और कुछ हद तक दस्तक देती हैं, जो सैद्धांतिक रूप से एसीएल पर तनाव का एक बड़ा सौदा करती है, जिससे आँसू आते हैं।"

खाबी ने कहा कि उन्हें संदेह है कि न्यूरोमस्क्यूलर गर्म-अप "गाड़ियों" मादा एथलीटों को कैसे कूदना है और "बेहतर बायोमेकॅनिक्स" के साथ जमीन कैसे लेना है, इस प्रकार एसीएल आंसू के जोखिम को कम करना।

खबी ने कहा, "गंभीर गर्म घुटनों की चोटों को मदद के महिला एथलीटों के साथ काम करने वाले कोच और प्रशिक्षकों द्वारा इस गर्म-अप प्रोटोकॉल का अधिक व्यापक उपयोग माना जाना चाहिए।"

विशेष गर्मजोशी से लड़की की घुटने की चोटें कम हो सकती हैं
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