जब आपके पास एमएस है तो शावर लेने का सबसे अच्छा तरीका

स्वास्थ्य एवं चिकित्सा वीडियो: अगर तुम Saath Ho - पूर्ण गीत - अलका याग्निक और अरिजीत सिंह (मई 2019).

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कुछ समायोजनों के साथ, एमएस वाले लोगों के लिए बौछारों को थकाऊ नहीं होना चाहिए। वे भी सुखद हो सकते हैं!

एक शॉवर मल का उपयोग करके कम थकाऊ हो सकता है।

गेटी इमेजेज

44 वर्षीय निकोल मोनफ्रेडो को पहली बार 1 99 1 में एकाधिक स्क्लेरोसिस (एमएस) के साथ निदान किया गया था, स्वतंत्र रूप से स्नान करना उनके लिए कोई समस्या नहीं थी।

वह कहती है, "शुरुआत में, मैं अपने आप पर स्नान कर सकता था। मैं अपने आप में टब से अंदर और बाहर जा सकता था, स्नान कर सकता था, और अपने बालों को धो सकता था, " वह कहती है, "थोड़ा सा, हालांकि, मैंने देखा कि मैं नहीं कर सकता लंबे समय तक खड़े नहीं हैं। "

मैसाचुसेट्स, जो वर्सेस्टर, मैसाचुसेट्स में रहता है, ने पिछले कुछ वर्षों में अपने प्रगति देखी है, और अब उन्हें अक्सर अपने प्रेमी से, या जिनके साथ वह स्नान करती है, या उसके व्यक्तिगत देखभाल सहायकों में से एक को काफी मदद की ज़रूरत होती है।

यदि आपको भी शॉवर के साथ कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, तो निम्न सुझाव इस अधिक प्रबंधनीय, आरामदायक और शायद यहां तक ​​कि सुखद भी बना सकते हैं।

शावर के साथ मदद करने के लिए सरल समायोजन और उपकरण

, कमजोरी, और को रोकने के लिए कुछ बाधाएं हैं जो एमएस के साथ ग्राहकों के बीच हारून निक को आम मानते हैं, वह ओहियो में क्लीवलैंड क्लिनिक में एमएस ट्रीटमेंट एंड रिसर्च के मेलन सेंटर में एक व्यावसायिक चिकित्सक के रूप में देखता है।

अपने खुद के शावर के साथ आपकी सहायता के लिए निक और मोनफ्रेडो से कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं:

एक पकड़ो बार प्राप्त करें। निक कहते हैं, "हर किसी के पास एक हथियार बार होना चाहिए।" उनका कहना है, "बहुत से लोगों को स्नान के अंदर और बाहर पड़ते हैं। पकड़ो सलाखों को सार्वभौमिक डिजाइन का हिस्सा होना चाहिए, " उन्होंने कहा कि उनके पास उनके घर में है। बेशक, आप एक नॉनस्किड सतह चाहते हैं - या तो टॉवर या दृढ़ता से सुरक्षित चटाई - शॉवर तल और बाथरूम के तल पर भी।

पानी और कमरे दोनों का तापमान मध्यम करें। गर्म शावर भाप लेने से बचें, निक को सलाह देते हैं। इसके बजाय, पानी के तापमान को कम, अधिक सहनशील स्तर पर सेट करें। "यह भी सुनिश्चित करें कि आपके पास निकास प्रशंसक चालू है या बाथरूम के दरवाजे खुले हुए हैं, " वह सुझाव देते हैं। ये कदम कमरे में तापमान को कम कर देंगे।

Monfredo धार्मिक पानी गर्म पानी से बचाता है। वह कहती है, "मेरे शावर को कूलर तरफ होना चाहिए।" "जैसे ही गर्म पानी मुझे मारता है, मेरा पूरा धड़ एक में जाता है और मैं सांस नहीं ले सकता। मैं श्वास नहीं ले सकता। और गर्मी मुझे इतना थका देती है।"

अधिकतम ऊर्जा के लिए अपने स्नान का समय। निक कहते हैं, "कुछ लोग स्नान के बाद थकान का स्तर प्राप्त करते हैं जहां शेष दिन टोस्ट होता है।" स्नान के लिए सही समय व्यक्तिगत है। कुछ लोगों के लिए, शाम के विरोध में सुबह में स्नान करना मतलब हो सकता है। देखें कि दिन का कौन सा समय आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है।

कृपया विराजें। शॉवर में खर्च होने वाली ऊर्जा को कम करने के लिए शॉवर कुर्सी खरीदें। निक कहते हैं, "बैठना कभी बुरा विचार नहीं है।"

एक पैर lifter कोशिश करो। मोनफ्रेडो को एक पैर उठाने वाला पाया गया है - एक लूप के साथ एक छोटा सा पट्टा, जो कि अंत में - शॉवर में आने और बाहर निकलने में सहायक होता है। स्नान करने और छोड़ने के दौरान उसने उसे अपने पैर और पैर उठाने के लिए अपनी बाहों में ताकत का उपयोग करने की अनुमति दी।

बैकअप या सहायता दर्ज करें। आपकी शारीरिक क्षमताओं के आधार पर, सुरक्षा-जागरूक होने का मतलब हो सकता है कि जब आप स्नान करते हैं तो घर में किसी और को हो। लेकिन आपको उससे अधिक मदद की आवश्यकता हो सकती है। अब जब उसकी बीमारी अधिक गंभीर हो गई है, तो मॉन्फ्रेडो अपने प्रेमी के लिए या उसके व्यक्तिगत देखभाल सहायकों को समर्थन के लिए बदल देता है क्योंकि उसे इसकी आवश्यकता होती है।

वह विशेष रूप से लगभग एक सहायक को बचाती है क्योंकि वह, टियाना, उसे अक्षम महसूस नहीं करती है। मोनफ्रेडो का कहना है, "वह मेरी तरफ खड़ी होगी और मेरी मदद करेगी, मुझे ऐसा महसूस करने के बिना कि मुझे इसकी ज़रूरत है।"

दैनिक स्नान आदत पर पुनर्विचार करें। ऊर्जा बचाने के लिए, मॉन्फ्रेडो आमतौर पर हर दूसरे दिन बारिश करती है। "मैं ठीक से हर दिन स्नान नहीं कर रहा हूं। जिस तरह से मैं इसे देखता हूं, मुझे स्नान करना अच्छा लगता है, लेकिन क्या मैं स्नान करने के बाद कुछ भी करने में सक्षम नहीं हूं?" उदाहरण के लिए, वह स्नान छोड़ सकती है, वह कहती है, एक दिन वह अपनी बेटी के सॉकर गेम को देखने के लिए ऊर्जा चाहता है।

शावर में समय बिताएं आपका 'मेरा समय'

हालांकि उसके शावर थकाऊ हो सकते हैं, मोनफ्रेडो उनका आनंद लेता है। उसने छह अलग-अलग सेटिंग्स के साथ एक विशेष शॉवर सिर खरीदा और कभी-कभी इसे मजबूत, स्पंदनिंग पर सेट करता है। वह कहती है, "मैं वहां बहुत लंबे समय तक बैठ सकता हूं क्योंकि यह सुखद है।"

मोनफ्रेडो भी ब्रेक का पुरस्कार देता है कि एक शॉवर उसे मुर्रे नाम की एक पीले प्रयोगशाला, उसके अत्यधिक समर्पित साथ रहने से देती है। वह कहती है कि मुर्रे अपने पक्ष में रहने के लिए इतनी देर तक रहती है कि उसने एक बार अपने बेडरूम का दरवाजा तोड़ दिया जब उसने उसे बंद करने की गलती की। "जितना मैं अपने सेवा कुत्ते से प्यार करता हूं, वह मेरी जगह है। वह स्नान में आने की कोशिश नहीं करता है।"

जब आपके पास एमएस है तो शावर लेने का सबसे अच्छा तरीका
चिकित्सा मुद्दों की श्रेणी: रोग