संज्ञानात्मक डिसोनेंस आपके रिश्तों को कैसे प्रभावित करता है

स्वास्थ्य एवं चिकित्सा वीडियो: संज्ञानात्मक असंगति के सिद्धांत: एक क्रैश कोर्स (जुलाई 2019).

Anonim

विसंगति सभी रिश्तों का हिस्सा है। हालांकि, बहुत अधिक अनसुलझा विसंगति एक समस्या हो सकती है।

पॉल क्ली / एथेनियम

संज्ञानात्मक विसंगति हमारे चारों तरफ है। है जो असुविधा का वर्णन करती है जो दो या दो से अधिक विरोधी मान्यताओं को पकड़ने के परिणामस्वरूप होती है, और जब आप चॉकलेट ब्राउनी खाने को तर्कसंगत बनाते हैं तो आपको इसका अनुभव होता है, आपको पता है कि आपको आहार पर खाने के दौरान खाना नहीं खाना चाहिए, पक्षपातपूर्ण जानकारी की रक्षा करने के लिए आपकी मान्यताओं, और कई अन्य अवसरों पर।

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि भी हमारे रिश्ते में रेंगती है। न्यू यॉर्क शहर में एनवाईयू लैंगोन हेल्थ के क्लीनिकल सहायक प्रोफेसर PsyD Paraskevi Noulas कहते हैं, "यह हर तरह से रिश्ते को सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पर प्रभावित करता है।"

कोई संबंध ऑफ-सीमा नहीं है - दोस्ती से विवाह से, हमारे सभी सामाजिक संबंधों में संज्ञानात्मक विसंगति पाई जा सकती है। यहाँ कुछ उदाहरण हैं।

संज्ञानात्मक डिसोनेंस कैसे मैत्री को प्रभावित करता है

एक ऐसे दोस्त के बारे में सोचें जिसे आपने कई सालों से जाना है। यदि आप अपनी दोस्ती को बहुत शुरुआत में ढूंढना चाहते थे, तो आप शायद महसूस करेंगे कि आप साझा ब्याज या परिस्थिति से बंधे हैं। हो सकता है कि आपने जूनियर हाई में एक साथ भाग लिया या कॉलेज में थियेटर समूह में मुलाकात की।

दशकों बाद, आप शायद वही लोग नहीं हैं जो आप वापस थे। लॉस एंजिल्स में सॉबर कॉलेज के एक सहयोगी निदेशक साइडिन लीकम कहते हैं, "अक्सर जब हम बड़े होते हैं, तो हमारे विश्वास और मूल्य बदल जाएंगे, और हम अपने और पुराने दोस्तों के बीच नए मतभेदों का सामना कर सकते हैं।" लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने दोस्त के साथ तोड़ने की जरूरत है क्योंकि आपके पास आम बातों की समानता नहीं है। इसके बजाए, आप संभवतः अपने मूल्यों और मान्यताओं को समायोजित करेंगे ताकि वे आपके मित्र के साथ समन्वयित हो जाएं।

उदाहरण के लिए, यदि आप अभिनय पसंद करना बंद कर देते हैं तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप अभिनेता के रूप में अपने मित्र के कामों का समर्थन नहीं करेंगे - हालांकि इसे स्वीकार करने के लिए कुछ निजी सुलझाने की आवश्यकता हो सकती है कि यह आपके लिए महत्वपूर्ण नहीं है, यह आपके लिए महत्वपूर्ण नहीं है अब और।

संज्ञानात्मक विसंगति रोजमर्रा की मित्र स्थितियों में भी आती है। मान लीजिए कि आपका मित्र मूवी थियेटर में आपसे मिलना चाहता था। डॉ। नोलस कहते हैं, "मैं आती हूं और वह पहले से ही थिएटर में है, और अब मुझे खुद से लंबी लाइन में खड़ा होना है और शायद टिकट भी नहीं मिलना चाहिए क्योंकि यह लगभग बेचा गया है।" उसने आपको टिकट क्यों नहीं खरीदा और आपके लिए इंतजार क्यों किया? फिर आप विसंगति का सामना करेंगे: क्या आप रहते हैं? या तुम जाओ

आपका दिमाग स्वाभाविक रूप से अन्य स्थितियों के उदाहरणों को भरना शुरू कर देगा जब आपका मित्र बहुत उपयोगी नहीं था। आप विसंगति का अनुभव करते हैं क्योंकि आप अपने दोस्त को पसंद करते हैं और आप आमतौर पर उसके साथ समय बिताने में प्रसन्न होते हैं, लेकिन आप इस समय और संभावित रूप से अन्य लोगों से भी नाराज हैं जब उन्होंने ऐसा व्यवहार किया जो आपको निराश करता है या आपके लिए अतिरिक्त काम करता है।

नोलस कहते हैं, "आप या तो फैसला करते हैं कि हाँ, वह एक महान दोस्त है और यह महत्वपूर्ण नहीं है, लाइन में इंतजार करना कोई बड़ा सौदा नहीं है।" या आखिरकार आप तय करते हैं, नहीं, वह लगातार इस तरह की असंगत चीजें कर रही है और आप इससे थके हुए हैं, इसलिए आप उस दोस्ती में कम ऊर्जा निवेश करना शुरू करते हैं या शुरू करते हैं।

कैसे संज्ञानात्मक डिसोनेंस डेटिंग को प्रभावित करता है

इसी तरह की परिस्थितियां रोमांटिक रिश्तों के भीतर होती हैं, लेकिन यह थोड़ा और जटिल हो सकता है अगर और जब व्यक्ति शामिल होता है तो वह व्यक्ति होता है जिसे आप एक संभावित जीवन-साथी के रूप में देखते हैं। कई महिलाओं और पुरुषों की एक चेकलिस्ट है जो वे एक साथी में खोज रहे हैं - उन्हें एक अच्छे परिवार से आना चाहिए, अच्छी तरह से शिक्षित होना चाहिए, दयालु होना चाहिए। डॉ। लीकम कहते हैं, "जाहिर है, आपकी सूची में हर एक विशेषता के साथ किसी को ढूंढना या बिल्कुल मिलान करने वाले लक्ष्यों को ढूंढना बहुत दुर्लभ होगा।" तो आप रिश्ते को काम करने के लिए समझौता करते हैं।

मान लें कि आप एक अलग धर्म से एक पुरुष या महिला के साथ प्यार में पड़ते हैं, उदाहरण के लिए। नोलस का कहना है, "आपका परिवार विवाह के खिलाफ है, और आपने कभी सोचा नहीं कि आप अपने धर्म के बाहर किसी से शादी करेंगे।" आपको एक विकल्प के साथ छोड़ दिया गया है: आप धर्म के महत्व को बढ़ा सकते हैं और उसके साथ तोड़ सकते हैं, यह कहकर अपने निर्णय को न्यायसंगत बना सकते हैं कि यह कभी काम नहीं करेगा।

या आप उसके साथ रहना चुन सकते हैं और खुद को बता सकते हैं कि वास्तव में आपके लिए यह महत्वपूर्ण नहीं है। नोलस का कहना है कि आप यह कहकर उस विकल्प को तर्कसंगत बना देंगे कि आप अपने धर्म का अभ्यास नहीं करते हैं या किसी भी धार्मिक पृष्ठभूमि से आने वाले किसी व्यक्ति से दयालु और वफादार व्यक्ति को ढूंढना अधिक महत्वपूर्ण है।

रिश्ते को काम करने के लिए, "हम संबंधों के बारे में हमारी दृष्टि से संरेखित करने के लिए नकारात्मक विशेषताओं को तर्कसंगत बना सकते हैं, " लीकम कहते हैं। यदि आप अवास्तविक उम्मीदों को छोड़ने का फैसला करते हैं तो यह सकारात्मक हो सकता है। या यदि आप व्यक्तित्व लक्षणों ("लाल झंडे") से संबंधित कम से कम समाप्त करते हैं तो यह ऋणात्मक हो सकता है, लीकम कहते हैं।

संज्ञानात्मक डिसोनेंस कैसे विवाह को प्रभावित करता है

दोस्ती के समान, विवाह में "आप बढ़ेंगे और बदलेंगे और रिश्ते को जीवित और संपन्न बनाए रखने का प्रयास करेंगे, " लीकम कहते हैं। संज्ञानात्मक विसंगति का परिणाम तब हो सकता है जब आप और आपके पति या पत्नी के पास अलग-अलग विचार, दृष्टिकोण या व्यवहार हों।

कभी-कभी, आप अपने साथी की व्यवहार स्लाइड को छोड़ देंगे, और दूसरी बार आप अपने स्वयं के विश्वासों को उनके साथ संगत बनाएंगे, जैसे कि जब आप किसी स्पोर्ट्स टीम के लिए रूटिंग शुरू करते हैं या किसी विशेष प्रकार के संगीत का पालन करते हैं क्योंकि आपका पार्टनर इसमें है वह और आप उस गतिविधि को साझा करना चाहते हैं।

लेकिन यदि आप विवाह के लिए अपने मूल्यों से समझौता करते हैं तो चीजें चिपचिपा हो जाती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी संगठन के लिए स्वयंसेवीकरण बंद करना चाहते हैं तो आपने हमेशा शौक की देखभाल की है या रोक दिया है क्योंकि आपका साथी इसका समर्थन नहीं करता है या रुचि नहीं रखता है।

लीकम का कहना है कि विसंगति व्यवहार पर निर्भर करती है और व्यवहार और आपकी मान्यताओं के बीच कितना बड़ा अंतर होता है।

आइए मान लें कि आप एक पिंग-पोंग लीग में खेलना बंद कर देते हैं जिसका उपयोग आप कुछ सहकर्मियों के साथ करते थे क्योंकि शादी करने के बाद आपको एहसास होता है कि यह एक रात में कटौती कर रहा है जिसे आप और आपके पति / पत्नी एक साथ हैं। यद्यपि आप पिंग-पोंग लीग का आनंद लेते थे, आप महसूस करते हैं कि आप उस समय अपनी शादी के लिए समर्पित होंगे, पिंग-पोंग तुम्हारा जुनून नहीं है, और आप अपने सहकर्मियों को कार्यालय में देखते हैं। आपको लगता है कि विसंगति या असुविधा शायद महान नहीं है।

मान लें कि आपके पति को काम के लिए एक अलग राज्य में स्थानांतरित कर दिया जाता है। आपके पति / पत्नी के साथ रहने के लिए दोस्तों, परिवार और आपके पुराने दिनचर्या के पीछे जाने का संघर्ष शायद अधिक है।

और कभी-कभी कुछ विसंगति से निपटने और स्वीकार करने से विवाह में मदद मिलती है। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के एक लेख के मुताबिक, खुश विवाह में लोग अपने साथी को संदेह का लाभ देते हैं और उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो अपने पति को अपनी कमियों पर रहने के बजाए अद्भुत बनाते हैं।

मिसाल के तौर पर, अगर एक व्यक्ति घर पर क्रैकी आ जाता है, तो खुशहाल विवाह में कोई व्यक्ति अपने साथी को झटका देने के बजाए काम पर बुरे दिन तक चलेगा और शादी खत्म हो जाएगी। इन मामलों में, यह स्वीकार करते हुए कि कुछ विवाद और असहमतिएं होंगी - जैसे शयनकक्ष के लिए एक रंगीन रंग या कपड़े धोने के लिए यह बारी है - खुश जोड़े को एक साथ रखने के लिए और अधिक महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है, जैसे पारिवारिक मूल्य, ईमानदारी, और एक दूसरे के लिए असली देखभाल।

भूमिका संज्ञानात्मक डिसोनेंस अपमानजनक रिश्तों में खेलता है

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बहुत अधिक विसंगति संबंधों में भी दुर्व्यवहार को सक्षम कर सकती है। लीकम बताते हैं कि अक्सर पीड़ित रिश्ते को काम करने के लिए प्रेरित होता है।

अपमानजनक रिश्ते में, पीड़ित दुर्व्यवहार के व्यवहार को औचित्य साबित कर सकता है और क्या घटित हो सकता है और यह कैसे उन्हें विसंगति को कम करने के लिए महसूस कर रहा है, नोलस कहते हैं।

एक अध्ययन में कहा गया है कि इन प्रकार के रिश्तों में पीड़ितों को यह तय करने में परेशानी होती है कि क्या रहना या छोड़ना है क्योंकि वे हिंसा को अपवाद के रूप में देख सकते हैं जो व्यक्ति के पिछले व्यवहार का प्रतिनिधित्व नहीं करता है। तो एक औरत कह सकती है कि ठीक है कि उसके प्रेमी ने उसे मारा क्योंकि यह एक बार की बात थी और आमतौर पर वह अधिक प्यार करता था। या वह कारणों से आ सकती है कि वह उसकी गलती थी, न कि उसका।

संपादकीय संसाधन और तथ्य-जांच

  1. 50 साल के विकास के बाद हार्मन-जोन्स ई, हार्मन-जोन्स सी संज्ञानात्मक डिसोनेंस थ्योरी। सामाजिक मनोविज्ञान । 2007।
  2. विवाह को स्वस्थ रखना, और यह इतना मुश्किल क्यों है। अमेरिकन मनोवैज्ञानिक संगठन। फरवरी 2010
  3. हैरिसन जे प्रतिबद्धता और रिलेशनशिप हिंसा की स्वीकृति। सेंट्रल फ्लोरिडा अंडर ग्रेजुएट रिसर्च जर्नल विश्वविद्यालय । 2005।
संज्ञानात्मक डिसोनेंस आपके रिश्तों को कैसे प्रभावित करता है
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