वैकल्पिक चिकित्सा सहायता दर्द कैसे कर सकते हैं?

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Anonim
  • चाहे ऐसा इसलिए है क्योंकि दवाएं अप्रभावी या बहुत महंगे हैं - या क्योंकि वे दवाओं पर निर्भर नहीं रहना चाहते हैं - लोगों की बढ़ती संख्या लिए पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा में बदल रही है। दर्द ऐसे लोगों के बीच एक आम शिकायत है जो ऐसे वैकल्पिक उपचार की तलाश करते हैं। निम्नलिखित वैकल्पिक चिकित्सा उपचार दर्द के लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद के लिए दिखाए गए हैं।

  • एक्यूपंक्चर

    सिद्धांतों में अंतर है कि एक्यूपंक्चर कितनी देर तक रहा है, लेकिन यह प्राचीन चीनी चिकित्सा कला कम से कम 2, 000 वर्षों तक उपयोग में रही है। इस अभ्यास में शरीर की मेरिडियन प्रणाली के भीतर आंदोलन को नियंत्रित करने के प्रयास में त्वचा पर विभिन्न बिंदुओं में बालों वाली पतली सुइयों को डालना शामिल है। कई अध्ययनों ने में एक्यूपंक्चर की प्रभावशीलता की पुष्टि की, और विश्व स्वास्थ्य संगठन में स्थितियों की सूची में दर्द शामिल है जिसके लिए एक्यूपंक्चर फायदेमंद है।

  • aromatherapy

    यह दर्द प्रबंधन चिकित्सा आवश्यक पौधे के तेलों से सुगंध का उपयोग करती है जो या तो त्वचा या इनहेल्ड पर लागू होती हैं। स्वास्थ्य प्रयोजनों के लिए अरोमाथेरेपी चीनी, भारतीयों, मिस्र के लोगों, रोमियों और यूनानियों की चिकित्सा प्रणालियों में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हुए हजारों सालों से पीछे है। आज यह दर्द सहित कई प्रकार की स्थितियों के लिए उपयोग किए जाने वाले वैकल्पिक उपचारों में से एक है। अध्ययन में, सिरदर्द, और वाले अरोमाथेरेपी का उपयोग करने वाले लोगों में दर्द के लक्षणों में कमी आई है।

  • बायोफीडबैक

    एक दर्द प्रबंधन तकनीक है जो रोगी को सामान्य रूप से अनैच्छिक शारीरिक कार्यों जैसे दिल की दर, मांसपेशियों में तनाव और रक्तचाप को गंभीर रूप से प्रभावित करने के लिए सिखाती है। विचार यह है कि इन कार्यों के बारे में जागरूक होकर, और विशेष रूप से वे दर्द से कैसे संबंधित हैं, आप उन्हें दर्द के लक्षणों के अनुसार समायोजित कर सकते हैं। शोध इस बात के अनुरूप है कि क्यों बायोफिडबैक दर्द को कम करने में मदद करता है, लेकिन एक सिद्धांत यह है कि यह रोगी को आराम करने में मदद करता है, जिससे बदले में शारीरिक लक्षण कम हो जाते हैं जो तनाव से खराब हो सकते हैं। इलेक्ट्रोमोग्राफी, या ईएमजी, मांसपेशी तनाव को मापता है और यह जैव-विक्रय का प्रकार है जो दर्द प्रबंधन में सबसे उपयोगी साबित हुआ है।

  • चिरोप्रैक्टिक

    यद्यपि यह अब मुख्यधारा का विकल्प है, फिर भी कैरोप्रैक्टिक तकनीकी रूप से पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा का एक रूप माना जाता है। कैरोप्रैक्टर्स दर्द को कम करने के लिए शरीर की संरचना और कार्य के बीच संबंधों को देखते हैं। मुख्य फोकस रीढ़ है, और अधिकांश चीरोप्रैक्टिक यात्राओं में समायोजन शामिल होते हैं जिन्हें स्व-उपचार को बढ़ावा देने के लिए शरीर को रीयलिन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कम पीठ दर्द, गर्दन दर्द, कार्पल सुरंग, , और खेल चोटों सहित विभिन्न प्रकार के दर्द सिंड्रोम के लिए कैरोप्रैक्टिक प्रभावी साबित हुआ है।

  • सम्मोहन चिकित्सा

    यह पूरक और वैकल्पिक दृष्टिकोण का उपयोग विश्राम को बढ़ावा देने और चेतना में परिवर्तित स्थिति को प्रेरित करने के लिए किया जाता है। परिणामस्वरूप मनोवैज्ञानिक शिफ्ट का उद्देश्य लोगों को जागरूकता के अपने राज्यों पर नियंत्रण प्राप्त करने में मदद करना है, जो सैद्धांतिक रूप से उन्हें अपने शारीरिक लक्षणों पर नियंत्रण पाने में मदद कर सकते हैं, जिनमें उनके दर्द के लक्षण भी शामिल हैं। शोध से पता चलता है कि सम्मोहन दर्द से जुड़ी को कम करके दर्द दवा की आवश्यकता को कम करने में मदद कर सकता है।

  • मालिश

    मालिश बहुत अच्छा लगता है, लेकिन यह विभिन्न प्रकार के दर्द के लिए एक समय-परीक्षण उपचार विधि भी है। शरीर के नरम ऊतकों के हेरफेर के माध्यम से, मालिश चिकित्सा मांसपेशियों, परिसंचरण, और लिम्फैटिक और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है। कई नैदानिक ​​अध्ययनों ने मालिश को एक प्रभावी दर्द प्रबंधन चिकित्सा के रूप में दिखाया है। कई परीक्षणों की एक हालिया समीक्षा में निष्कर्ष निकाला गया कि पुरानी लिए मालिश फायदेमंद ।

  • आराम थेरेपी

    यह अच्छी तरह से प्रलेखित है कि तनाव खराब हो सकता है, या यहां तक ​​कि कारण भी हो सकता है - और दर्द कोई अपवाद नहीं है। जब हम तनावग्रस्त होते हैं, तो हमारे शरीर लड़ाई-या-उड़ान मोड में जाते हैं, जिससे रक्तचाप और हृदय गति में वृद्धि और मांसपेशियों की टेंसिंग में वृद्धि होती है। समय के साथ, यह हमारे आंतरिक अंगों और musculoskeletal प्रणालियों पर कहर बरबाद कर सकते हैं। निर्देशित इमेजरी, प्रगतिशील मांसपेशियों में छूट, और सहित विभिन्न प्रकार की छूट तकनीकों का उपयोग तनाव के इन नकारात्मक प्रभावों का सामना करने के लिए चिकित्सा सेटिंग्स में किया जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि जो रोगी विश्राम उपचार से गुजरते हैं वे दर्द के लक्षणों में कमी का अनुभव कर सकते हैं।

  • ताई ची

    ताई ची चीन में पैदा हुई और इसे अक्सर एक चलती ध्यान के रूप में जाना जाता है। प्रैक्टिशनर धीमी, सौम्य आंदोलनों की श्रृंखला का संचालन करते हैं जो गहरी सांस लेने के साथ समन्वयित होते हैं। यह प्राचीन मार्शल आर्ट पुरानी दर्द सहित भावनात्मक और शारीरिक बीमारियों के लिए फायदेमंद हो सकता है। ताई ची को अक्सर पारंपरिक दर्द प्रबंधन उपचार जैसे दवाओं के पूरक पूरक के रूप में निर्धारित किया जाता है, लेकिन यह दर्द के खिलाफ निवारक लाभ प्रदान करने के लिए भी सोचा जाता है।

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