10 ग्लूटेन-फ्री इंस्टाग्रामर्स जिन्हें आप अनुसरण करना चाहते हैं

स्वास्थ्य एवं चिकित्सा वीडियो: क्यों खा रॉ लस मुक्त "सही" खाद्य एक हानिकारक मानसिकता सकते हैं (जून 2019).

Anonim
  • अपनी फ़ीड ताज़ा करें

    ये ब्लॉगर्स अपनी स्वास्थ्य की स्थिति या आहार प्रतिबंधों को अपनी व्यंजनों, या उनके स्वाद कलियों को सीमित नहीं करते हैं। चाहे आप पूरी तरह से मुक्त हों, अनाज मुक्त जीवनशैली में डबले हों, या जो कुछ भी आप चाहते हैं उसे खाएं - ये 10 Instagram खाते चेक आउट करने योग्य हैं।

  • @deliciouslyella

    यह लोकप्रिय ब्लॉगर, Instagrammer, और अब cookbook लेखक, निदान के बाद एक लस मुक्त जीवन शैली में बदल गया। यह बीमारी पेट के मुद्दों, दिल की धड़कन और पुरानी पीड़ा जैसे साइड इफेक्ट्स के साथ आई थी। इन लक्षणों का मुकाबला करने के लिए, उसने एक पूरे भोजन, पौधे आधारित आहार लिया और मांस, डेयरी, चीनी,, और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को छोड़ दिया।

    खाने के लिए क्या बचा है? वास्तव में बहुत अच्छी लग रही व्यंजनों! उसके मीठे आलू के भूरे रंग, काजू और वेनिला मक्खन, नारियल थाई करी, और बहुत कुछ के स्नैप के लिए अपने Instagram खाते और ब्लॉग का पालन करें।

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  • @carrievitt

    एक कार्बनिक, अनप्रचारित, अनाज मुक्त आहार होने पर कुछ लोगों तक सीमित हो सकता है, लेकिन विट नहीं। उसने दो कुकबुक में अपनी सलाह और व्यंजनों को साझा किया है: स्वादिष्ट रूप से कार्बनिक और अनाज मुक्त परिवार तालिका। उसका इंस्टाग्राम खाता गोमांस और ब्रोकोली, ज़ुचिनी-ग्रानोला मफिन और यूनानी शैली के मांसपेशियों जैसे स्वादिष्ट भोजन से भरा है। प्रेरित होने के लिए पालन करें और तैयार करें।

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  • @againstallgrain

    डेनियल वॉकर का नाम लगभग "अनाज मुक्त" के समानार्थी है, जो न्यूयॉर्क टाइम्स की बेस्ट सेलिंग बुक, अगेन्स्ट ऑल ग्रेन और उसी नाम के इंस्टाग्राम खाते के लिए धन्यवाद। ऑटोम्यून्यून बीमारी से अनुभव किए गए लक्षणों का मुकाबला करने के लिए, वाकर ने अपने आहार से अनाज, लैक्टोज और फलियां हटा दी - और इसी तरह के मुद्दों से पीड़ित अन्य लोगों की मदद करने के लिए अपनी व्यंजनों को ब्लॉग करना शुरू कर दिया।

    वाकर की व्यंजनों में बच्चों के अनुकूल, अनाज मुक्त चिकन नगेट्स से लेकर अधिक गोरमेट मैक्सिकन बाइसन स्टू तक है। वह यथार्थवाद के अनाज के साथ अपने स्वादिष्ट दिखने वाले Instagrams पोस्ट करती है - वह कभी-कभी भी cravings (पनीर की तरह!) में देता है।

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  • @theblendergirl

    उसे आपको मूर्ख बनाने की अनुमति न दें - इस Instagram खाते पर चिकनी से अधिक है! @theblendergirl, उर्फ ​​टेस मास्टर्स, अपने किशोरों में होने पर निदान होने के बाद से अपने आहार के साथ प्रयोग कर रहे हैं। उस समय, उसने, डेयरी और मांस खाने से रोक दिया - इसके बजाय पौधों और मछली के आधार पर आहार को गले लगा लिया। तब से, उसने, केवल कच्चे खाद्य पदार्थ खाने, और अधिक करने की कोशिश की है। यह सब उसे ब्लेंडर के चारों ओर एक पौधे आधारित आहार के चारों ओर अपने स्वयं के शासन में लाया।

    उसका इंस्टाग्राम खाता और आगे आने वाली कुकबुक, विटामिक्स में हरे, पौधे आधारित और मिश्रित सभी चीजों के लिए उसका प्यार मनाती है। मास्टर के मेनू पर क्या है? उसके तरबूज gazpacho, कच्चे मकई चावडर, या उसकी विशेषता - हरी smoothies कोशिश करें।

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  • @elanaspantry

    एलियान एम्स्टर्डम ने 2001 में निदान होने के बाद अनाज छोड़ दिया - फ्री और जैसे शब्द लोकप्रिय थे। उन्होंने 2006 में अपने अनाज मुक्त खाना पकाने के प्रयासों को क्रॉनिकल करने के लिए एक ब्लॉग शुरू किया।

    आज के लिए फ्लैश आगे: उसने अब तीन लोकप्रिय कुकबुक और 700 व्यंजनों को लिखा है, और इंस्टाग्राम पर इसका एक बड़ा अनुसरण है। स्वादिष्ट सलाद विचारों और स्वस्थ मीठे व्यंजनों के लिए उसका खाता देखें - सभी पालेओ दोस्ताना।

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  • @jenniferswaybakery

    आप इस Instagrammer को ऑस्कर जीतने वाली फिल्म, क्रैश (2004) से पहचान सकते हैं। अभिनेत्री से बने बेकर जेनिफर एस्पोजिटो ने न्यूयॉर्क सिटी बेकरी, जेनिफर के वे बेकरी में, डेयरी, सोया और मूंगफली मुक्त मिठाई बनाने के लिए नाटक किया है। उसी नाम के उनके इंस्टाग्राम खाते में अखरोट शहद हैंडपीज और दालचीनी रोल जैसी नवीनतम रचनाओं के शानदार चित्र (और व्यंजनों के लिंक!) हैं। गैर-एनवाईसी निवासियों के लिए अच्छी खबर? यदि आप कभी-कभी मीठे इलाज की तलाश में हैं, तो आप उसके बेक्ड सामान ऑनलाइन ऑर्डर कर सकते हैं!

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  • @yumuniverse

    लेखक, Instagrammer, और नुस्खा डेवलपर, हीथ क्रॉस्बी, परवाह नहीं है कि आप अपने आहार को कैसे लेबल करते हैं। वह सिर्फ आपको एक पौधे से प्रेरित जीवन जीना चाहती है, जैसे वह अपनी यम यूनिवर्स कूकबुक, ब्लॉग और इंस्टाग्राम खाते के साथ करती है। क्रॉस्बी अपनी साइट पर 400 से अधिक मुफ्त व्यंजनों का दावा करता है - उसे मैसन-जार सलाद और फ्री, प्लांट-आधारित रोटी जैसे नवीनतम जोड़ों के लिए Instagram पर उसका अनुसरण करें।

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  • @fitmencook

    900, 000 से अधिक अनुयायियों के साथ, @fitmencook के केविन साबित करते हैं कि पुरुष कुछ स्वादिष्ट, मुक्त-मुक्त व्यंजन भी चाबुक कर सकते हैं। वह मंत्र जो सरल है वह सरल है: हमारे शरीर रसोई में बने हैं और जिम में मूर्तियां हैं। जब वह रसोई में है, तो आप कुछ स्वस्थ, स्वादिष्ट और आविष्कार की उम्मीद कर सकते हैं। चरवाहे के पाई के लिए अपने कच्चे, सुपरफूड ऊर्जा सलाखों या उनके स्वस्थ दृष्टिकोण का प्रयास करें। आप प्रत्येक नए नुस्खा के लिए अपने उत्साह को समझ सकते हैं क्योंकि वह "बूम!" के साथ प्रत्येक कैप्शन को समाप्त करता है।

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  • @lexiscleankitchen

    व्यापार द्वारा प्राथमिक विद्यालय कला शिक्षक लेक्सी से मिलें, और एक सफल मुक्त, डेयरी मुक्त, सोया मुक्त और परिष्कृत चीनी मुक्त ब्लॉगर जुनून से मिलें। यह बोस्टन स्थित इंस्टाग्रामर स्पेशलाइज्ड ज्यूचिनी नूडल्स पर ब्लूबेरी चिया जाम और थाई मीटबॉल के साथ अपने आड़ू कोबबलर मफिन जैसे रेसिपी कोम्बो के साथ अनुवर्ती है। अच्छा प्रतीत होता है? ऐसा ही सोचा था।

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  • @nomnompaleo

    न्यू यॉर्क टाइम्स द्वारा "पालेओ का मार्था स्टीवर्ट" सिक्का, मिशेल टैम ने (और खाना पकाने!) आसपास एक ब्रांड बनाया है। उसके Instagrams और व्यंजनों एक अनाज मुक्त जीवन शैली आसान और सुलभ बनाने के बारे में हैं - टैम "हमेशा स्वादिष्टता के लिए शॉर्टकट की तलाश में है।" और वह उन्हें ढूंढने में काफी अच्छी है - पैलेओ-फ्रेंडली लंचबॉक्स और एशियाई बादाम चिकन सलाद और प्रेशर कुकर मोचा-रबड़ पॉट भुना जैसे व्यंजनों के लिए उनके विचारों की जांच करें।

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10 ग्लूटेन-फ्री इंस्टाग्रामर्स जिन्हें आप अनुसरण करना चाहते हैं
चिकित्सा मुद्दों की श्रेणी: पोषण