सोरायसिस के साथ बेहतर दिखने के 8 तरीके

स्वास्थ्य एवं चिकित्सा वीडियो: फंगल इन्फेक्शन का घरेलु इलाज !(HOME REMEDIES FOR FUNGAL INFECTION) (जुलाई 2019).

Anonim
  • 7.5 मिलियन से अधिक अमेरिकियों या लगभग 2 प्रतिशत आबादी में, जो इसे देश में सबसे प्रचलित ऑटोम्यून्यून बीमारी बना देता है। इन बड़ी संख्याओं के साथ भी, आप केवल भड़काना चाहते हैं जब आप एक भड़काना है। चाहे आप अपने उठाए गए लाल स्केली पैच या अन्य चार प्रकारों में से एक के साथ प्लेक सोरायसिस का प्रबंधन करने की कोशिश कर रहे हों, इसकी उपस्थिति आपको दर्द के रूप में परेशान कर सकती है, और इससे भी ज्यादा यदि आप एक महिला हैं। एक राष्ट्रीय सोरायसिस फाउंडेशन सर्वेक्षण के मुताबिक, आधे से अधिक महिलाओं ने जवाब दिया कि उन्होंने सोचा था कि उनका सोरायसिस डिसफिगर कर रहा था। "क्योंकि हम मानते हैं कि हमारा आत्म-मूल्य दूसरों के फैसले पर निर्भर है, जब आपके पास सोरायसिस के रूप में दिखाई देने वाला कुछ है, तो आप अपने बारे में बुरा महसूस करने के लिए कमजोर हैं, " एएलपीपी, पीएचडी, एबीपीपी, निजी अभ्यास में एक मनोवैज्ञानिक कहते हैं पोर्टलैंड, ओरे में। आपकी उपस्थिति में सुधार करने के लिए ये कदम मदद कर सकते हैं।

  • फ्लेक्स छुपाएं हल्का रंग पहनें

    अप्रत्यक्ष की कम करने का एक तरीका हल्के रंग पहनना है, खासतौर से कमर के ऊपर। यह न्यू ऑरलियन्स के तुलाने विश्वविद्यालय में एक त्वचा विशेषज्ञ और नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन के मेडिकल बोर्ड के सदस्य एरिन बोह कहते हैं, यह सोरायसिस फ्लेरेस से त्वचा के फ्लेक्स को बहुत स्पष्ट होने से रोकता है। "आपको वह 'डैंड्रफ़ी' देखो नहीं मिलेगी, " वह कहती हैं। यदि आप एक काले रंग के शीर्ष पहनना चाहते हैं, तो गिरने वाले फ्लेक्स पर ध्यान आकर्षित करने से बचने के लिए उस पर एक हल्का रंगीन जैकेट पहनें।

  • मॉइस्चराइज़र के साथ सूथ सोरायसिस त्वचा

    डॉ बोह कहते हैं, तराजू को फ्लेकिंग से रखने के लिए पेट्रोलियम आधारित लगाने से छालरोग की उपस्थिति में सुधार करें और उन्हें कम लाल दिखाई दें। अच्छी त्वचा देखभाल एक सोरायसिस भड़कने से बचने में मदद कर सकते हैं। ट्रेसी ओटिना, 46, एक बोस्टन क्षेत्र वकील है, जिसमें सोरायसिस और, उसकी मेज पर एक मॉइस्चराइजिंग लोशन रखती है। "मैं अपने मामले पर होने से 20 मिनट पहले लोशन डालता हूं क्योंकि यह मेरे सोरायसिस प्लेक को कम स्पष्ट बनाता है, " वह कहती हैं। "यह मेरी त्वचा के लिए भी बेहतर है।"

  • प्लाक को कवर करने के लिए फैशन का प्रयोग करें

    यदि आपके हाथों और पैरों पर छालरोग है - अधिक आम साइटों में - आप प्लेक को ढंकने के लिए लंबी आस्तीन और लंबे पैंट पहन सकते हैं। लेकिन अपने कपड़ों को ढीला रखें ताकि वे आपकी त्वचा के खिलाफ रगड़ें और आपके सोरायसिस को परेशान न करें। जब आपका सोरायसिस आपके चेहरे और हाथों पर होता है, तो इसे छिपाना मुश्किल हो सकता है। ओटिना कहते हैं, "मेरे चेहरे पर सोरायसिस प्लेक है, लेकिन मेरे बाल इसे कवर करते हैं, " 14 साल की उम्र से सोरायसिस था।

  • अपनी त्वचा पर अपने आउटलुक समायोजित करें

    चिनो कहते हैं, "अगर हमें लगता है कि सोरायसिस हमें परिभाषित करता है, तो यह पूरी तरह से होगा।" लेकिन अगर आप दृढ़ संकल्प और टिप्पणियों को परेशान न करने का दृढ़ संकल्प रखते हैं, तो वे नहीं करेंगे। उसकी हालत के बारे में एक बहुत ही वास्तविक तथ्य होने से ओटिना को सोरायसिस की उपस्थिति के बारे में बेहतर महसूस होता है। जब वह नए लोगों से मिलती है, तो वह उन्हें बताने में संकोच करती है: "आप इसे पकड़ नहीं सकते। मेरे हाथ को हिला देना ठीक है।" वह कहती है कि वह हर किसी की तरह व्यवहार करने की उम्मीद करती है, और इसलिए उसे होना पड़ेगा।

  • सोरायसिस कील केयर के लिए प्राकृतिक जाओ

    सोरायसिस दोनों और toenails को प्रभावित कर सकते हैं। सोरायसिस की उपस्थिति में सुधार करने के कुछ तरीके नमी और कणों में मॉइस्चराइज़र को रगड़ना, उन्हें कमजोर तेलों में भिगोना, और सप्ताह में एक बार अपने नाखूनों में एक नाखून कढ़ाई लागू करना है। आप नाखूनों को भरने या बफर करके और नाखून पॉलिश या कृत्रिम नाखूनों को लागू करके सोरायसिस के कुछ प्रभावों को छिपाने में सक्षम हो सकते हैं। हालांकि, अगर संक्रमण का कोई मौका है तो कृत्रिम नाखूनों के लिए मत जाओ। यदि आपके toenails की उपस्थिति आपको परेशान करती है तो सैंडल या खुले पैर वाले जूते से बचें।

  • अपने चेहरे के लिए फोटोथेरेपी और प्रसाधन सामग्री आज़माएं

    यदि आप बहुत गंभीर नहीं हैं तो आप कुछ सोरायसिस प्लेक छुपाने के लिए छुपाने वाले को लागू कर सकते हैं। बोह कहते हैं, "सौभाग्य से, ज्यादातर लोगों को उनके चेहरे पर छालरोग नहीं मिलता है।" लेकिन मेकअप के साथ अपने सोरायसिस को छिपाने की कोशिश करने के बजाय, वह कहती है, सोरायसिस फ्लेरेस की उपस्थिति को सीमित करने के लिए अच्छी त्वचा देखभाल का अभ्यास करना बेहतर है। अपनी त्वचा को एक समृद्ध मॉइस्चराइजर के साथ नमक रखें, अपनी दवाएं लें, और अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार योजना का पालन करें। बोह कहते हैं कि कुछ लोगों को सहायक मिल सकती है। यदि आप अच्छी त्वचा देखभाल का अभ्यास करते हैं और अपने सोरायसिस का इलाज करते हैं, तो आप इसे नियंत्रित करने की संभावना रखते हैं और इसे छिपाने की कोशिश करने की चिंता करने की आवश्यकता नहीं होगी, वह कहती हैं।

  • एक स्वस्थ आहार के साथ फ्लेरेस रोकें

    अच्छी त्वचा देखभाल के अलावा, संतुलित आहार खाने और बनाए रखना महत्वपूर्ण है (यदि आप अधिक वजन रखते हैं, तो आप सोरायसिस की उपस्थिति के बारे में और अधिक आत्म-जागरूक हो सकते हैं)। एक स्वस्थ आहार में बहुत से ताजे फल और सब्जियां, दुबला मांस और कुक्कुट, और कम वसायुक्त डेयरी उत्पाद शामिल हैं। अधिक अनाज और कम संसाधित और परिष्कृत खाद्य पदार्थों के लिए लक्ष्य रखें। चाहे आपका सोरायसिस गंभीर या हल्का हो, आप शारीरिक रूप से बेहतर महसूस करेंगे - और आप अपने बारे में बेहतर महसूस करेंगे - यदि आप स्वस्थ आहार खाते हैं और समग्र रूप से अच्छी तरह से देखभाल करते हैं।

  • विटामिन डी के लिए कुछ किरणें पकड़ो

    कुछ लोगों को लगता है कि सूर्य का संपर्क सोरायसिस की उपस्थिति में सुधार करने में मदद कर सकता है। जलाए जाने के लिए कदम उठाएं - सनबर्न लिए आपके जोखिम को बढ़ाता । उन क्षेत्रों पर सनस्क्रीन का उपयोग करें जिनमें सोरायसिस प्लेक नहीं है। इसके अलावा, धीमी गति से शुरू करें - प्राकृतिक सूरज की रोशनी के दिन लगभग 5 से 10 मिनट प्राप्त करें और वहां से बनें, हर कुछ हफ्ते में आधा मिनट एक दिन जोड़ें। बोह डॉक्टर के कार्यालय में प्रदर्शन की गई फोटैथेरेपी का समर्थन करता है क्योंकि चिकित्सीय यूबीवी किरणों के संपर्क में आपका नियंत्रण किया जा सकता है। वह एक विकल्प के रूप में कमाना की सिफारिश नहीं करता है क्योंकि यह हानिकारक पराबैंगनी प्रकाश को अवरुद्ध नहीं करता है। टैनिंग भी आपकी त्वचा कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकता है।

सोरायसिस के साथ बेहतर दिखने के 8 तरीके
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