PTSD क्या है? मानसिक स्वास्थ्य विकार के लक्षण, कारण, सांख्यिकी और उपचार के लिए एक व्यापक गाइड

स्वास्थ्य एवं चिकित्सा वीडियो: Posttraumatic तनाव विकार (PTSD) - कारण, लक्षण, उपचार और विकृति (जुलाई 2019).

Anonim

पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार, या कम के लिए PTSD, कमजोर लक्षणों का कारण बन सकता है जो न केवल निदान वाले व्यक्ति को प्रभावित करता है, बल्कि उसके परिवार और दोस्तों को भी प्रभावित करता है।

यद्यपि मानसिक बीमारी के बारे में कलंक और गलत धारणाएं कुछ व्यक्तियों को उनकी सहायता की आवश्यकता से रोक सकती हैं, पता है कि यदि PTSD आपको या किसी प्रियजन को प्रभावित करती है, तो प्रभावी उपचार आपके निपटारे में है।

हालांकि, आपको जो कदम उठाने की आवश्यकता है, वह मानसिक स्वास्थ्य विकार के बारे में मूल बातें पर खुद को शिक्षित कर रहा है।

पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार (PTSD) क्या है?

PTSD को परिभाषित करना बिल्कुल आसान नहीं है, और यह जानना महत्वपूर्ण है कि केवल आघात का अनुभव करने से आप मानसिक बीमारी विकसित नहीं कर पाएंगे। PTSD तब होती है जब कुछ लोगों को युद्ध के मैदान पर चोट या मौत, यौन हमले, स्कूल की शूटिंग, प्राकृतिक आपदा, या एक कार दुर्घटना सहित एक चौंकाने वाली या परेशान घटना का साक्षी या अनुभव करने के लिए एक निश्चित प्रतिक्रिया होती है।

उस अनुभव को प्रत्यक्ष रूप से प्रत्यक्ष नहीं होना चाहिए - उदाहरण के लिए, पहले उत्तरदाताओं और चिकित्सकों, किसी अन्य व्यक्ति को एक दर्दनाक घटना का सामना करने के बाद PTSD विकसित कर सकते हैं।

लेकिन पेंसिल्वेनिया के वर्नर्सविले सेंटर में कैरोन ट्रीटमेंट सेंटर में मनोविज्ञान के निदेशक मिशेल पोल कहते हैं, लेकिन इस घटना से होने वाली घटना के कारण, आघात को ट्रिगर करने वाले कार्यक्रम को आपके जीवन या कल्याण की धमकी दी जानी चाहिए।

PTSD कितना आम है? जानने के लिए सांख्यिकी

शोध से पता चलता है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 9 0 प्रतिशत लोग अपने जीवनकाल में एक दर्दनाक घटना से अवगत हैं, लेकिन केवल 5 से 10 प्रतिशत ही PTSD विकसित करते हैं। लगभग 7 से 8 प्रतिशत आबादी के जीवन में किसी बिंदु पर PTSD होगी। पुरुषों को PTSD विकसित करने की संभावना दोगुनी से अधिक है। अनुमानित 10 प्रतिशत महिलाएं 4 प्रतिशत पुरुषों की तुलना में अपने जीवन में PTSD विकसित करेगी।

महिलाओं द्वारा PTSD द्वारा अधिक सांख्यिकीय रूप से प्रभावित होने के कारणों में से एक यह है कि वे मदद लेने के लिए पुरुषों की तुलना में अधिक संभावना रखते हैं।

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PTSD के कारण और जोखिम कारक क्या हैं?

न्यू यॉर्क शहर में कोलंबिया यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में मनोचिकित्सक प्रशिक्षक ओबीनुजू बेरी कहते हैं, जब दर्दनाक घटनाओं और पुनरुत्पादन के लिए नियंत्रित किया जाता है, महिलाओं को अभी भी पुरुषों की तुलना में अक्सर PTSD के साथ निदान किया जाता है, जो बताते हैं कि खेल में आनुवांशिक कारक हो सकता है।

आघात के अंतःक्रियात्मक संचरण एक विचार है कि आघात के प्रभाव उनके डीएनए के माध्यम से उत्तरजीवी बच्चों और पोते-बच्चों को पारित किया जा सकता है और यदि वे एक दर्दनाक घटना से अवगत हो जाते हैं तो उन्हें PTSD विकसित करने की अधिक संभावना होती है, डॉ पोल कहते हैं।

वास्तव में, जुलाई 2017 में पत्रिका मनोचिकित्सा अनुसंधान पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, यहूदी इज़राइली जो 2015 और 2016 के बीच आतंकवादी हमलों की लहर के दौरान इज़राइल में थे, ने आघात का अनुभव किया, और होलोकॉस्ट से बचने वाले सभी चार दादा दादी, एक उच्च देखा अन्य समूहों की तुलना में आईएसआईएस चिंता के बारे में चिंता का स्तर।

आघात के अंतःक्रियात्मक संचरण के लिए जोखिम किसी व्यक्ति के मातृभाषा पर भी अधिक होता है। कोलोराडो के बोल्डर में क्लीनिकल मनोवैज्ञानिक, पीएचडी एरियल श्वार्टज़ कहते हैं, "यदि मां को दुखद घटना के संपर्क में आने की संभावना है, तो सामान्य जनसंख्या की तुलना में बच्चे को विकसित होने की संभावना अधिक होती है।" जटिल PTSD कार्यपुस्तिका ।

पर्यावरण PTSD के जोखिम में भी भूमिका निभाता है, खासतौर से उन लोगों के लिए जो स्वभाव रखते हैं जिससे उन्हें तनाव और परेशानी के लिए कम लचीलापन होता है। पोल कहते हैं, "जो लोग तनाव पर अधिक नकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं और वापस उछाल नहीं लेते हैं, वे आसानी से उस प्राकृतिक वसूली प्रक्रियाओं के माध्यम से नहीं जा रहे हैं, और वे PTSD के रास्ते पर जाने की अधिक संभावना रखते हैं।"

लेकिन PTSD के लिए सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारक अतिरिक्त आघात है। इलिनोइस के पेओरिया में ब्रैडली यूनिवर्सिटी में सहयोगी मस्तिष्क अनुसंधान केंद्र (सीसीबीआर) के प्रोफेसर और कोडेरेक्टर, लोरी रसेल-चैपिन कहते हैं, एक व्यक्ति को जितना अधिक आघात होता है, उतना ही उसका अनुभव अधिक होता है।

आघात शारीरिक रूप से मौजूद मस्तिष्क में परिवर्तन की ओर जाता है। अर्थात्, अमिगडाला में आघात वृद्धि गतिविधि, जो मस्तिष्क का हिस्सा है जहां लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया शुरू की जाती है, और यह प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में कनेक्टिविटी कम कर सकती है, जो मस्तिष्क का क्षेत्र है जो निर्णय लेने के लिए ज़िम्मेदार है और नियोजन की तरह नियोजन प्रक्रियाओं। डॉ रसेल-चैपिन कहते हैं, "लोग इस बारे में सोचने के लिए संघर्ष करते हैं और एक स्थिति में तर्कसंगत प्रतिक्रिया देते हैं।" "बार-बार आघात वाले लोगों के साथ क्या होता है, वे जीवन का जवाब छोड़ देते हैं और वे जीवन पर प्रतिक्रिया करते रहते हैं।"

भावनात्मक स्वास्थ्य में सबसे लोकप्रिय

PTSD के संभावित लक्षण और लक्षण क्या हैं, और इसका निदान कैसे किया जाता है?

PTSD के कई लक्षण क्लस्टर हैं, जिनमें शामिल हैं:

पुन: अनुभव

ध्रुव कहते हैं, "जिस व्यक्ति के बारे में हम अक्सर सोचते हैं और सुनते हैं वह फ्लैशबैक होता है, वास्तव में, फ्लैशबैक काफी दुर्लभ होते हैं।" जब PTSD वाले लोगों में फ्लैशबैक होते हैं, तो उन्हें लगता है कि वे फिर से आघात का अनुभव कर रहे हैं। फ्लैशबैक इसलिए घुसपैठ की यादों से भिन्न होते हैं, जो एक ट्रिगरिंग उत्तेजना के बाद होने वाले आघात के बारे में यादें हैं, जैसे स्वाद या गंध, और दोनों के अधिक आम लक्षण हैं।

PTSD वाले लोग भी आघात के बारे में सपनों का अनुभव कर सकते हैं। "ये लोगों के लिए बहुत परेशानी का कारण बनती है, और जब वे ऐसा होता है तो वे अक्सर अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के तरीकों को खोजने का प्रयास करते हैं, " वह कहती हैं।

परिहार

PTSD वाले लोग सक्रिय रूप से विचारों, भावनाओं, लोगों, स्थानों या परिस्थितियों से बचने की कोशिश करेंगे जो उन्हें आघात की याद दिलाते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि व्यक्ति गंभीर कार दुर्घटना में था, तो वह चौराहे से बचने के लिए रास्ते से कई मील दूर ड्राइव कर सकता है जहां वह दर्दनाक घटना हुई थी।

बचाव से अस्वास्थ्यकर व्यवहार हो सकते हैं। लोग ड्रग्स या ड्रग्स का उपयोग शुरू कर सकते हैं या उन्हें अधिक बार इस्तेमाल कर सकते हैं। "यह आत्म-औषधि का एक तरीका है [और] किसी को आघात का अनुभव करने के बाद आने वाली प्राकृतिक भावनाओं को महसूस करने से बचें, " पोल कहते हैं।

कामोत्तेजना

अतिसंवेदनशीलता की भावना तब होती है जब PTSD वाले लोग लड़ाई-या-उड़ान मोड में फंस जाते हैं और उनके तंत्रिका तंत्र हर समय उच्च अलर्ट पर होते हैं। पोल का कहना है, "एक व्यक्ति खतरे के लिए पर्यावरण को स्कैन करता है क्योंकि यह डर है कि खतरे किसी भी कोने के आसपास है।"

PTSD वाले लोग जो उत्तेजना अनुभव करते हैं, उनमें भी चौंकाने वाली प्रतिक्रिया हो सकती है, एकाग्रता में परेशानी हो सकती है, और नींद की समस्याओं का अनुभव हो सकता है।

मनोदशा और संज्ञानात्मक परिवर्तन

PTSD वाले लोगों को दुनिया, दूसरों और खुद को देखने के तरीके में बदलाव हो सकता है। उन्हें अक्सर लगता है कि वे अन्य लोगों या खुद पर भरोसा नहीं कर सकते हैं। पोल कहते हैं, "वे तय कर सकते हैं कि दुनिया एक सुरक्षित जगह नहीं है।"

PTSD के साथ शर्मनाक महसूस करने वालों के लिए यह भी आम है। घटना की भावना बनाने के प्रयास में, वे खुद को दोष देते हैं। वे झूठा विश्वास करते हैं कि यदि यह उनकी गलती है, तो वे यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि यह फिर से न हो, जो यौन उत्पीड़न का अनुभव करने वाली महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है।

दूसरी तरफ, पुरुष अक्सर शर्म महसूस करते हैं क्योंकि उनका मानना ​​है कि वे आघात को रोकने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं थे। पोल का कहना है, "यह महसूस करने का एक तरीका है कि उनके साथ क्या हुआ उसके बारे में उनका कुछ नियंत्रण है। लेकिन जो शर्म की बात है वह उन्हें अटक जाता है।"

PTSD के अन्य मनोदशा और ज्ञान के लक्षणों में आघात के कुछ हिस्सों, अलगाव और अलगाव की भावनाओं को याद करने में कठिनाई, गतिविधियों में रुचि में कमी आई है, और सकारात्मक भावनाओं का सामना करने में कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। मरीजों के साथ सामना करने के लिए ये लक्षण विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं क्योंकि वे आसानी से निदान योग्य नहीं हैं।

PTSD ट्रिगर्स

PTSD के लक्षण किसी भी चीज से ट्रिगर किए जा सकते हैं जो व्यक्ति को धमकी देने की ओर ले जाता है, भले ही यह वास्तविक या व्यक्तिपरक खतरे हो। उदाहरण के लिए ट्रिगर्स में शोर, सुगंध या एक गीत शामिल हो सकता है। रसेल-चैपिन कहते हैं, "आम तौर पर यह पिछले मुद्दे से भावनात्मक रूप से संबंधित होता है।"

आमतौर पर कितना PTSD निदान किया जाता है

ध्रुव कहते हैं, "जो लोग एक दर्दनाक घटना का अनुभव करते हैं, उनमें प्रतिक्रिया और लक्षण हो सकते हैं लेकिन वे जरूरी नहीं है कि वे PTSD के मानदंडों को पूरा करें।"

निदान करने के लिए, एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आमतौर पर नैदानिक ​​साक्षात्कार का प्रशासन करेगा और मानसिक विकारों का निदान करने के लिए मानसिक विकारों के मानक वर्गीकरण , 5 वें संस्करण (डीएसएम -5) के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल का नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल का उपयोग करेगा। डीएसएम -5 PTSD का निदान करने के लिए कई आवश्यक मानदंडों का हवाला देते हैं।

डीएसएम -5 (सीएपीएस -5) के लिए चिकित्सक-प्रशासित PTSD स्केल को अमेरिका के वेटर्स अफेयर्स नेशनल सेंटर द्वारा PTSD के लिए विकसित किया गया था, और निदान करने, जीवनभर निदान को समझने और PTSD का मूल्यांकन करने का एक और सटीक तरीका माना जाता है। पिछले हफ्ते में किसी के लक्षणों का अनुभव हो सकता है।

लेकिन PTSD का निदान हमेशा सीधा नहीं होता है, पोल कहते हैं। एक सटीक निदान सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को देखना है जिसने PTSD के साथ अनुभव किया है और यह समझता है कि नैदानिक ​​उपकरणों पर बहुत अधिक भरोसा किए बिना यह कैसा दिख सकता है। पोल कहते हैं, "सिर्फ इसलिए कि कोई PTSD के लिए पूर्ण मानदंडों को पूरा नहीं करता है, इसका मतलब यह नहीं है कि वे पीड़ित नहीं हैं और उन्हें सहायता नहीं देखना चाहिए।"

यदि आप PTSD लक्षणों से निपट रहे हैं तो सहायता प्राप्त करने के लिए कब

यदि आपने एक दर्दनाक घटना का अनुभव किया है और आप अपने जीवन की गुणवत्ता और अपने रिश्तों में, कैसा महसूस करते हैं, उसमें महत्वपूर्ण बदलाव देखते हैं, तो आपको सहायता लेनी चाहिए। पोल कहते हैं, "इसके माध्यम से पीड़ित होने का कोई कारण नहीं है।"

उपचार की मांग करते समय, मनोचिकित्सक का ध्यानपूर्वक मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है। पोल कहते हैं, "आप इस प्रकार के विकार के साथ अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकते हैं यदि आप नहीं जानते कि आप क्या कर रहे हैं।"

पूछने के लिए कुछ प्रश्नों में शामिल हैं:

  • PTSD के साथ आपका प्रशिक्षण और अनुभव क्या है?
  • क्या उपचार आप आघात प्रदान करते हैं-आघात और PTSD के लिए आधारित?
  • आपने लोगों से कितनी देर तक इलाज किया है?
  • उनके परिणाम क्या हैं?
  • खतरे और दुष्प्रभाव क्या है?

पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार (PTSD) के लिए उपचार विकल्प चिकित्सक के कार्यालयों और गोलियों तक ही सीमित नहीं हैं। जानें कि आपके PTSD उपचार योजना में घोड़े के उपचार के स्थान कैसे हो सकते हैं।

क्या वयोवृद्धों में विकास के लिए PTSD का कारण बनता है, और इसे रोक दिया जा सकता है?

सैन्य सैनिक और महिला और दिग्गज उन घटनाओं के परिणामस्वरूप PTSD विकसित कर सकते हैं जिन्हें उन्होंने अनुभव किया या देखा। इनमें युद्ध या सैन्य यौन आघात (एमएसटी) के दौरान होने वाले आघात शामिल हो सकते हैं, जिसमें यौन उत्पीड़न और यौन हमले शामिल हैं जो प्रशिक्षण, युद्ध या पीरटाइम के दौरान होता है।

PTSD से प्रभावित दिग्गजों का अनुमानित प्रतिशत युद्ध से भिन्न होता है:

  • संचालन इराकी स्वतंत्रता (ओआईएफ) और स्थायी स्वतंत्रता (ओईएफ): 11 से 20 प्रतिशत के बीच
  • खाड़ी युद्ध: 12 प्रतिशत
  • वियतनाम युद्ध: 15 से 30 प्रतिशत के बीच

फिर भी, जून 2017 में जर्नल ऑफ साइकोट्रिक रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि PTSD इसी तरह से दिग्गजों और सक्रिय कर्तव्य सैन्य सेवा सदस्यों को प्रभावित करता है।

क्या सैन्य PTSD रोक सकते हैं?

रक्षा विभाग (डीओडी) और वयोवृद्ध मामलों विभाग (वीए) ने अनुसंधान पर समय और पैसा निवेश किया है और सैन्य कर्मियों को PTSD विकसित करने से रोकने में मदद के लिए कार्यक्रम उपलब्ध कराए हैं। इन प्रयासों में प्रशिक्षण नागरिकों और दिग्गजों को तनाव को अधिक प्रभावी ढंग से सहन करने, निदान के बाद उपचार प्रोटोकॉल स्थापित करने और पुरानी PTSD का इलाज करने के लिए प्रशिक्षण शामिल है, डॉ बेरी कहते हैं।

भावनात्मक स्वास्थ्य में सबसे हालिया

PTSD Stigma: क्यों यह होता है और देखभाल के लिए बाधाओं पर काबू पाने के लिए युक्तियाँ

कलंक "नकारात्मक दृष्टिकोण और मान्यताओं का समूह है जो आम जनता को मानसिक बीमारियों वाले लोगों के खिलाफ डरने, अस्वीकार करने, टालने और भेदभाव करने के लिए प्रेरित करती है।"

PTSD वाले लोगों को अक्सर खतरनाक, अप्रत्याशित, अक्षम, या उनकी बीमारी के लिए दोषी ठहराया जाता है। PTSD वाले लोग दूसरों से कलंक महसूस कर सकते हैं और आत्म-कलंक का अनुभव कर सकते हैं।

सैन्य सेवा कर्मियों को डर है कि उनकी बीमारी के बारे में बात करने से उनके करियर को नुकसान पहुंचाएगा, या उदाहरण के लिए उन्हें कमजोर या उनकी रक्षा करने में असमर्थ होने के कारण दूसरों द्वारा उनकी इकाई में देखा जाएगा।

मनोचिकित्सक पुनर्वास जर्नल में जून 2013 में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, ऑपरेशन एंडरिंग फ्रीडम एंड ऑपरेशन इराकी फ्रीडम के मुकाबले दिग्गजों ने अपराध की मांग के लिए मांग की मांग की, जिसमें "पागल" और "खतरनाक" जैसे लेबल शामिल हैं। या हिंसक, "और उन्हें विश्वास था कि वे अपने निदान के लिए जिम्मेदार थे। अधिकांश अध्ययन प्रतिभागियों ने यह भी बताया कि शुरुआत में उन्होंने "मानसिक बीमारी" लेबल से बचने के लिए इलाज की मांग से परहेज किया।

पोल के मुताबिक, "यह व्यक्ति को PTSD के साथ मजबूती देता है कि वे कमज़ोर हैं या उनके साथ कुछ गड़बड़ है और वास्तव में वह शर्मिंदा है।" "वास्तव में, जो लोग आघात से गुजर चुके हैं उनमें से कुछ सबसे मजबूत व्यक्ति हैं जिनके साथ मैंने कभी काम किया है।"

PTSD की सबसे आम कॉमोरबिडिटीज क्या हैं?

PTSD वाले लोग, विशेष रूप से जिन लोगों ने बार-बार आघात अनुभव किया है, वे मानसिक दर्द जैसे चिंता, अवसाद और यहां तक ​​कि अन्य शारीरिक बीमारियां भी विकसित कर सकते हैं। (11, 12) "अगर किसी को पहले से ही मूड डिसऑर्डर विकसित करने की भेद्यता होती है, तो आघात का सामना करना वास्तव में एक पूर्ण उड़ा हुआ प्रमुख अवसादग्रस्त एपिसोड ट्रिगर कर सकता है, " पोल कहते हैं।

पदार्थों का उपयोग विकार, दर्दनाक मस्तिष्क की चोट (टीबीआई), और तंत्रिका संबंधी विकार (एनसीडी) भी PTSD की आम कॉमोरबिडिटीज हैं।

संबंधित स्थितियां

PTSD-संबंधित आत्महत्या के लिए जोखिम कारक

वयोवृद्ध मामलों विभाग (वीए) द्वारा एक रिपोर्ट में पाया गया कि संयुक्त राज्य अमेरिका में नागरिकों की तुलना में आत्महत्या का जोखिम 22 प्रतिशत अधिक है। और महामारी विज्ञान के इतिहास में एक और अध्ययन में पाया गया कि इराक़ के दौरान सक्रिय कर्तव्य पर थे और अफगानिस्तान युद्धों में आम जनसंख्या की तुलना में 41 से 61 प्रतिशत आत्महत्या का जोखिम था। अध्ययन से एक और दिलचस्प टेकअवे: तैनाती आत्महत्या के बढ़ते जोखिम से जुड़ी नहीं थी। वास्तव में, तैनात किए गए वैलेटों को नॉनडेन्टेड वैलेट की तुलना में आत्महत्या का कम जोखिम था।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, जबकि महिलाएं अक्सर आत्महत्या करने की कोशिश करती हैं, महिलाएं महिलाओं की तुलना में आत्महत्या से मरने की चार गुना ज्यादा होती हैं।

सौभाग्य से, उपचार के साथ, PTSD वाले लोगों के बीच आत्मघाती विचार कम हो जाते हैं।

अगर आप या किसी प्रियजन को PTSD से निकलने वाले आत्मघाती विचार हैं, तो तुरंत मदद लें।

आप ऐसा करने के लिए राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन को कॉल कर सकते हैं: 1-800-273-8255

PTSD के लिए सबसे अच्छा उपचार और उपचार क्या हैं?

चिकित्सा पेशेवरों का कहना है कि एक उचित उपचार योजना की पहचान करने की दिशा में आत्म-शिक्षा पहला कदम है। ध्रुवों पर भी पढ़ने के लिए भावनात्मक लाभ है: "जब वे समझते हैं कि वे क्या परिस्थितियों में हैं, वे सामान्य परिस्थितियों में सामान्य हैं, इसमें वास्तविक राहत है, " पोल कहते हैं।

PTSD के लिए कई प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं। उनमें एक्सपोजर थेरेपी, संज्ञानात्मक प्रसंस्करण चिकित्सा (सीपीटी), संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी), और आंख आंदोलन desensitization और पुन: प्रसंस्करण (ईएमडीआर) शामिल हैं।

आपका डॉक्टर आपके साथ मौखिक दवा विकल्पों पर भी चर्चा कर सकता है। ये उपचार विकल्प PTSD के लक्षणों को लक्षित करने में मदद कर सकते हैं, और इसमें एंटीड्रिप्रेसेंट्स, एंटी-चिंता दवाएं, और एंटीसाइकोटिक्स शामिल हो सकते हैं।

PTSD के लिए पूरक उपचार में एक्यूपंक्चर, योग और ध्यान शामिल है, हालांकि वैज्ञानिक अभी भी खोज कर रहे हैं कि इन तरीकों से कितनी बड़ी भूमिकाएं लक्षणों से मुक्त होने में खेल सकती हैं।

ये सुझाव आपको अपने अगले थेरेपी सत्र से अधिक लाभ उठाने में मदद करेंगे।

PTSD मिथक आपको विश्वास नहीं करना चाहिए

यद्यपि आज PTSD के बारे में अधिक जागरूकता है, फिर भी विकार के आसपास गलत धारणाएं मौजूद हैं। एक के लिए, कुछ लोग अभी भी मानसिक बीमारियों के साथ मानसिक बीमारियों को जोड़ते हैं, जबकि वास्तव में अन्य व्यक्तियों - जैसे यौन उत्पीड़न या प्राकृतिक आपदा का अनुभव किया गया है, उदाहरण के लिए - भी PTSD के साथ निदान किया जाता है।

फिर यह विचार है कि PTSD का इलाज नहीं किया जा सकता है, जो निश्चित रूप से झूठा है। यदि आप या एक प्रियजन PTSD से पीड़ित है, तो पता है कि आपके पास अपने निपटान में कई विकल्प हैं, मनोचिकित्सा से लेकर मौखिक दवा तक वैकल्पिक उपचार तक। (उपरोक्त उन दृष्टिकोणों पर और पढ़ें।)

दुर्भाग्यवश, PTSD के बारे में कई मिथक हानिकारक हो सकती हैं। लेकिन उन्हें पहचानने के तरीके के बारे में जानकर, आप अपने स्वास्थ्य की देखभाल और पुन: प्राप्त करने के लिए इस अन्य बाधा को दूर कर सकते हैं।

मरीजों और परिवारों के लिए सबसे अच्छा संसाधन जो PTSD का सामना कर रहे हैं

कई संगठन, वकालत समूह, ब्लॉग, और अन्य ऑनलाइन संसाधन PTSD से प्रभावित व्यक्तियों को सलाह, सूचना, और यहां तक ​​कि वित्तीय सहायता भी प्रदान कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आप सेना में हैं या एक अनुभवी हैं, तो अमेरिकी विदेश विभाग के मामलों में PTSD के लिए एक राष्ट्रीय केंद्र है जो रोगियों और परिवारों के लिए PTSD की जानकारी प्रदान करता है। उन व्यक्तियों के लिए जो सेना में नहीं हैं, आप लक्षणों, उपचार विकल्पों और सहायता प्राप्त करने के तरीकों के बारे में जानकारी के लिए राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान पृष्ठ के राष्ट्रीय संस्थान में बदल सकते हैं।

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