दुख और कैंसर देखभाल करने वाला

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कैंसर देखभाल करने वाले बनने से आपके जीवन को कई तरीकों से बदल दिया जाएगा, और आपका नुकसान गहरा हो सकता है। शोक की प्रक्रिया से निपटने का तरीका सीखने में मदद मिलेगी।

किसी प्रियजन के लिए कैंसर देखभाल करने वाले बनने से आपका जीवन बदल जाता है। नई चिंताओं से देखभाल करने वाले तनाव के साथ-साथ अतिरिक्त जिम्मेदारियां दुख की भावनात्मक रोलर कोस्टर आती हैं। दुख एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है कि हम सब कुछ जब हम कुछ कीमती खो देते हैं। कैंसर देखभाल करने वाले के लिए, इसमें नुकसान शामिल हो सकता है:

  • एक प्रियजन का स्वास्थ्य और सहयोग
  • से पहले आपके साथ जीवन था
  • वित्तीय सुरक्षा
  • भविष्य के लिए सपने

दु: ख का सामना करने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है। आप ऐसा कैसे करते हैं अपने व्यक्तित्व, धार्मिक मान्यताओं, जीवन अनुभव, और कैंसर रोगी से आपके संबंध पर निर्भर हो सकते हैं। लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि इन भावनाओं से निपटने और उन्हें अंदर बोतलबंद रखने से दुःख लंबे समय तक टिक सकता है और आपके को नुकसान पहुंचा सकता है - और यहां तक ​​कि शारीरिक समस्याओं का भी कारण बन सकता है।

कैंसर देखभाल करने वाले दुःख के लक्षणों को पहचानना

शोधकर्ताओं ने चरणों और दुखों की भावनाओं का अध्ययन किया है। हालांकि हर कोई इन चरणों के माध्यम से उसी तरह से नहीं जाता है, यह जानने में मदद करता है कि क्या उम्मीद करनी है। दुःख के पांच मान्यता प्राप्त चरण हैं: इनकार, क्रोध, सौदा, अवसाद और स्वीकृति। इन चरणों के दौरान आपको जिन लक्षणों का अनुभव हो सकता है उनमें शामिल हैं:

शॉक। जब आप पहली बार पता लगाते हैं कि किसी प्रियजन को कैंसर है, तो आप सुस्त महसूस कर सकते हैं। यह अस्वीकार चरण का हिस्सा है और एक सामान्य तरीका है कि लोग खुद को से बचाते हैं।

अविश्वास। कुछ मामलों में, इनकार से कैंसर रोगी के निदान की सत्यता को स्वीकार करने में असमर्थता हो सकती है। दुःख के सौदेबाजी चरण में, आप स्वयं को कुछ व्यवहारों का वादा कर सकते हैं यदि केवल सत्य ही बदला जा सकता है।

दोष। क्रोध के दौरान आप अपने आप को भगवान, डॉक्टरों, स्वयं, या यहां तक ​​कि कैंसर रोगी पर अपने क्रोध को लक्षित कर सकते हैं।

अपराध-बोध। अवसाद के चरण में सेट होने के कारण, आप गुस्सा होने के लिए दोषी महसूस कर सकते हैं। आप महसूस कर सकते हैं कि किसी भी तरह से आपको कैंसर रोगी के निदान को रोकना चाहिए था। आप महसूस कर सकते हैं कि आप पर्याप्त देखभाल करने वाले नहीं हैं।

उदासी। कैंसर देखभाल करने वालों को यह सबसे आम लक्षण हो सकता है। इसे अकेलापन, खालीपन और निराशा की रोने या गहन भावनाओं के रूप में अनुभव किया जा सकता है।

शारीरिक लक्षण दुःख और देखभाल करने वाले तनाव के शारीरिक लक्षणों में लगातार बीमारी, शारीरिक थकान, परेशानी, सिरदर्द, और अन्य दर्द और पीड़ा शामिल हो सकती है।

नवीनीकृत ऊर्जा और आशा। स्वीकृति के अंतिम चरण में, कई कैंसर देखभाल करने वालों को भविष्य, शांति, नवीनीकृत ऊर्जा, और उद्देश्य और ताकत की भावना के लिए एक नई आशा मिलती है।

कैंसर दु: ख से निपटना

कैंसर देखभाल करने वाले दुःख के बारे में जानना सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह सामान्य है। दुखों के चरणों और भावनाओं को स्वीकार करना उपचार में पहला कदम है। दुःख पर कोई समय सीमा नहीं है। आने वाले लक्षणों की अपेक्षा करें और जाएं, और सोचने का विरोध करें कि आपको अकेले दुःख का सामना करना पड़ेगा।

उपचार प्रक्रिया शुरू करने का तरीका यहां बताया गया है:

खुद को महसूस करते हैं। दुख को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। अनसुलझा दुःख आपके शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है और आपको एक प्रभावी कैंसर देखभाल करने वाला होने से रोक सकता है। अपनी भावनाओं को खुले में बाहर निकालें जहां आप उनके साथ सौदा कर सकते हैं। दोस्तों और प्रियजनों से बात करना या जर्नल में लिखना आपकी भावनाओं के संपर्क में आने के अच्छे तरीके हैं।

भावनात्मक समर्थन प्राप्त करें। दोस्तों और प्रियजनों के साथ अपनी भावनाओं को साझा करने के अलावा, कैंसर देखभाल करने वालों के लिए एक सहायता समूह में शामिल होने के बारे में सोचें। यदि आपको अभी भी मुकाबला करने में परेशानी हो रही है, तो आप परामर्श के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर खोजना चाहेंगे।

अपनी शारीरिक जरूरतों का ख्याल रखना। आप शरीर से दिमाग को अलग नहीं कर सकते हैं। यदि आप शारीरिक रूप से बेहतर महसूस करते हैं, तो आप दुःख और देखभाल करने वाले तनाव के अन्य स्रोतों का सामना करने में सक्षम होंगे। बहुत सारी नींद लें और व्यायाम करें, संतुलित और पौष्टिक आहार खाएं, और शोक मास्क करने या तनाव से छुटकारा पाने के लिए दवाओं या अल्कोहल के उपयोग से बचें।

मुश्किल समय की उम्मीद है। देखभाल करने वालों और कैंसर रोगियों के लिए छुट्टियां और सालगिरह कठिन समय हो सकती है। इन प्रतिक्रियाओं की उम्मीद करें और मित्रों और परिवार के सदस्यों से अतिरिक्त सहायता और सहायता प्राप्त करें।

आगे बढ़ो। अपने आप के लिए अच्छे बनो। कैंसर देखभाल करने वाले के रूप में अपनी भूमिका से दूर जीवन को बनाए रखने का प्रयास करें। अपने सामाजिक संपर्कों को बनाए रखें और जो चीजें आप आनंद लेते हैं उन्हें करने के लिए समय छोड़ दें।

ध्यान रखें कि दुःख और नैदानिक बीच एक अंतर । दुख एक सामान्य प्रक्रिया है जिसे आप धीरे-धीरे आगे बढ़ते हैं। आपके पास अच्छे दिन और बुरे दिन होंगे। यदि, दूसरी तरफ, आप उदासी से अभिभूत हैं जो कभी भी हार नहीं मानते, हर समय दोषी महसूस करते हैं, सामान्य रूप से काम करने में परेशानी हो रही है, या आत्महत्या या मृत्यु के विचार हैं, आपको तुरंत मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मदद की ज़रूरत है।

बस याद रखें कि शोक एक सामान्य प्रक्रिया है जिसे कैंसर देखभाल करने वालों को समझना चाहिए और अनुमान लगाना चाहिए।

दुख और कैंसर देखभाल करने वाला
चिकित्सा मुद्दों की श्रेणी: रोग