इस सप्ताह सेक्स करने के 7 कारण

स्वास्थ्य एवं चिकित्सा वीडियो: सप्ताह में कितनी बार सेक्स करना चाहिए || (जुलाई 2019).

Anonim

व्यस्त होना सप्ताहांत के लिए आरक्षित नहीं होना चाहिए। सप्ताह के हर रात चादरों को हिट करने के लिए इन 7 महान बहाने का प्रयोग करें।

मिडवेक रोम के लिए अपने साथी को पकड़कर अपने यौन जीवन को मसाला दें।

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चाबी छीन लेना

यौन संबंध होने से हार्मोन ऑक्सीटॉसिन जारी होता है, जो आपको तनाव में मदद कर सकता है।

कूबड़ दिवस सेक्स का प्रयास करें - यह आपको सप्ताह के बाकी हिस्सों के माध्यम से प्राप्त करने के लिए प्यार का बढ़ावा प्रदान करता है।

जिम छोड़ने की तरह लग रहा है? इसके बजाय सेक्स करो। आपके साथी के साथ एक रोमांस 200 कैलोरी जला सकता है।

आप इसे प्राप्त करने का आनंद लेते हैं, लेकिन हाल ही में, आपके कवर के तहत बहुत कम सेक्स (और बहुत अधिक स्नूज़िंग) चल रहा है। क्या चल रहा है? कैलिफोर्निया के बेवर्ली हिल्स में एक मनोचिकित्सक एमपीएच कैरोल लिबरमैन कहते हैं, "सेक्स अक्सर हमारे जाम-पैक 'टू-डू' सूचियों पर एक और चीज बन जाती है, और कई जोड़े इसे नीचे से शेष रखने के लिए संघर्ष कर रहे हैं ।"

लेकिन सेक्स को फिर से प्राथमिकता देने के कई कारण हैं, वह कहती हैं। व्यस्त होना तनाव से छुटकारा पाने, रिश्ते को स्वस्थ रखने, मनोदशा को बढ़ावा देने, नींद में सुधार करने और बहुत कुछ करने के लिए दिखाया गया है (साथ ही, यह अच्छा लगता है!)।

सोमवार की रात डी-स्ट्रेसर से लेकर सप्ताह के अंत तक, यहां अगले सप्ताह में इसे प्राप्त करने के सात शानदार कारण हैं।

1. सोमवार: सेक्स के साथ तनाव

कई वयस्कों के लिए, वर्कवीक की शुरुआत सप्ताह का सबसे तनावपूर्ण दिन है। कैलिफ़ोर्निया के सांता बारबरा में विवाह और पारिवारिक चिकित्सक पीएचडी जेनिफर फ्रीडम कहते हैं, "लोग अक्सर अधिक निराश महसूस करते हैं और सोमवार को पहुंचे।"

तनाव से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका? आपने अनुमान लगाया: लिंग। सितंबर 2011 में इंडियन जर्नल ऑफ एंडोक्राइनोलॉजी एंड मेटाबोलिज्म में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, क्लाइमेक्स से पहले और उसके दौरान, आपका शरीर हार्मोन ऑक्सीटॉसिन जारी करता है, जो गर्मी और विश्राम की भावनाओं को उत्तेजित करता है। डॉ। लिबरमैन कहते हैं, "अगर आप और आपके साथी सोमवार की रात सेक्स के लिए आगे की योजना बनाते हैं, तो यह दिन भर की उम्मीद है जब चीजें आपको डूबने लगती हैं।"

2. मंगलवार: एक क्विक में चुपके

रोमांस भाषाओं में, मंगलवार का नाम मंगल ग्रह (स्पैनिश में मार्टिस और फ्रेंच में मार्डी) के नाम पर रखा गया है, और मंगल ऊर्जा, क्रिया और इच्छा से जुड़ा हुआ है, मुक्त कहते हैं। वह बताती है, "यदि आप अपने मंगल का यौन तरीके से उपयोग नहीं करते हैं, तो आप खुद को एक दूसरे के साथ परेशान और परेशान कर सकते हैं।"

और रोशनी तक प्रतीक्षा न करें (जब आप थकने जा रहे हैं)। इसके बजाय, जब आप दोनों काम से घर आते हैं तो एक quickie है। मुक्त कहता है, "रात्रिभोज इंतजार कर सकता है।"

3. बुधवार: हंप-डे सेक्स है

"मिडवेक, आपको याद दिलाने के लिए आपको प्यार की बढ़ावा देने की ज़रूरत है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना तनावपूर्ण जीवन मिलता है, आप भाग्यशाली हैं कि किसी को आपकी पीठ मिल गई है और आपको लगता है कि आप सबसे अच्छे हैं, " लिबरमैन कहते हैं। बुधवार की सुबह, क्यों न आधे घंटे जल्दी उठो और स्नान करने से पहले सेक्स करें? इस तरह, आप काम में शांत रहेंगे और दिन को लेने के लिए तैयार होंगे।

4. गुरुवार: सेक्स के साथ 'धन्यवाद' कहो

गुरुवार की रात आपके शहद के साथ एक शांत, रोमांटिक शाम होने का एक अच्छा समय है और खुद को याद दिलाएं कि आप एक-दूसरे की सराहना करते हैं (और फिर भी एक दूसरे को चालू करते हैं!)। स्वतंत्रता कहती है, "आप सप्ताह के दौरान इसे एक साथ बनाने में प्रसन्न हैं।" "गुरुवार की दोपहर या शाम को देर से सेक्स आपके साथी के साथ यह संबंध बनाने और कहने के लिए है, 'हम इसमें एक साथ हैं।'"

5. शुक्रवार: उत्सव सेक्स है!

यह शुक्रवार है - बेडरूम में और बाहर आनंद लेने का समय। "आप वास्तव में और प्रेम-निर्माण का आनंद लेने के लिए समय ले सकते हैं।" और चूंकि सेक्स को साझेदारों के बीच घनिष्ठता में सुधार दिखाया गया है, इसलिए शुक्रवार आपके यौन स्वास्थ्य के लिए सप्ताह के सर्वोत्तम दिनों में से एक हो सकता है।

6. शनिवार: सेक्स के लिए जिम छोड़ें

फ्रीड कहते हैं, "किसी भी दिन शनिवार सेक्स को प्राथमिकता देने का एक अच्छा दिन है।" "आपके पास समय है, और यह आपके यौन स्वास्थ्य के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है।" क्या आपका शनिवार पहले से ही निर्धारित है? अपने साथी के साथ एक रोम के लिए जिम में समय स्वैप करें। यह उस कार्डियो सत्र को पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है, लेकिन 100 से 200 कैलोरी (तीव्रता के आधार पर) श्रेणी के कई, इसलिए आपको अभी भी कसरत मिल जाएगी।

7. रविवार: अपना सप्ताह बंद करें (सेक्स के साथ!)

फ्रीड कहते हैं, "सप्ताह के लिए ईंधन भरने का एक शानदार तरीका रविवार को यौन संबंध रखना है।" और यह आपको बीमार होने से रोक सकता है: दिसंबर 2015 में जर्नल फिजियोलॉजी एंड बिहेवियर में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, व्यस्त होने से महिला प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिल सकता है। इसके अलावा, यह आपको मदद कर सकता (तनाव राहत प्रदान करने वाले हार्मोन को आराम देने के लिए धन्यवाद), जो आपको सोमवार की सुबह अधिक आराम करने में मदद कर सकता है।

इस सप्ताह सेक्स करने के 7 कारण
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