अपने नाखून स्वस्थ रखने के 8 तरीके

स्वास्थ्य एवं चिकित्सा वीडियो: लंबे और खूबसूरत नाखूनों के लिए अपनाएं ये टिप्स! (जून 2019).

Anonim
  • नियमित नाखून देखभाल के परिणाम स्वस्थ नाखूनों में होते हैं जिन्हें आपको शहर में काम करने या बाहर करने पर गर्व हो सकता है। आपकी नाखून देखभाल योजना सरल और सस्ती हो सकती है। वास्तव में, रॉयल ओक, मिच के विलियम बीअमोंट अस्पताल के त्वचाविज्ञानी डी'एने एम क्लेन्समिथ, एमडी कहते हैं, नाखूनों की सफाई और रखरखाव के साथ अत्यधिक आक्रामक होने से वास्तव में खमीर या जीवाणु संक्रमण के लिए आपके सामान्य रूप से मजबूत डाल सकते हैं। यदि आप इन आठ साधारण युक्तियों का पालन करते हैं तो आपको अच्छे दिखने वाले नाखूनों को बनाए रखने के लिए लगातार मैनीक्योर की आवश्यकता नहीं होगी।

  • बायोटिन आज़माएं

    जब तक आप स्वस्थ, विविध आहार खाते हैं, तब तक आपको मजबूत नाखूनों की गारंटी के लिए किसी भी आहार की खुराक की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन, डॉ क्लेन्समिथ कहते हैं, कमजोर नाखून वाले लोगों को पूरक बायोटिन, से लाभ हो सकता है। "बायोटिन को हमारे नाखूनों को मजबूत करने और बढ़ाने के लिए सहायक साबित किया गया है, " वह कहती हैं। क्लिंस्मिथ ने स्वीकार किया कि वह जन्म से मजबूत नाखूनों में भाग्य नहीं थीं, और उन्होंने हर दिन बायोटिन लेकर उन्हें सफलतापूर्वक मजबूत किया है।

  • पोलिश का आनंद लें

    नाखून पॉलिश पहनना आपके स्वस्थ नाखूनों को नुकसान पहुंचाने वाला नहीं है, हालांकि आपको शायद चाहिए। अपने घर मैनीक्योर के हिस्से के रूप में, सुनिश्चित करें कि आप उस ब्रेक को शुरू करने का निर्णय लेते समय एसीटोन मुक्त नाखून पॉलिश रीमूवर चुनते हैं। अपने हाथों से काम करते समय बेहतर नाखून देखभाल के लिए दस्ताने पहनें, जैसे कि जब आप बागवानी या घर के टुकड़े कर रहे हों, पॉलिश की रक्षा करें और अपनी नाखूनों से गंदगी रखें।

  • मॉइस्चराइज कणिकाएं

    अपने कणों के बारे में सोचें जैसे बाथटब के चारों ओर सुरक्षात्मक कलकिंग। यदि आप उन्हें बहुत दूर तक काटते हैं या उन्हें बहुत आक्रामक रूप से धक्का देते हैं, तो आप उन्हें नुकसान पहुंचाते हैं। यह बदले में, आपके नाखून बिस्तर को संक्रमण के लिए खुला छोड़ देता है। स्वस्थ नाखूनों को बनाए रखने के लिए नियमित नाखून देखभाल के हिस्से के रूप में, क्लिंस्मिथ एक पेशेवर मैनीक्योर के दौरान भी कणों की सलाह देता है और उन्हें वापस भी धक्का नहीं देता या उन्हें ट्रिम नहीं करता है। संक्रमण के संकेतों से अवगत रहें, जिसमें आपके कणों और आस-पास की त्वचा में लाली, दर्द, सूजन, और यहां तक ​​कि पुस भी शामिल है। किसी भी संक्रमण के इलाज में मदद के लिए एक डॉक्टर देखें।

  • नाखून छिड़काव रखें

    क्लेन्समिथ कहते हैं, "फैशन प्रवृत्ति साफ, अधिक प्राकृतिक दिखने वाली, छोटी नाखूनों और अतीत की लंबी ताकत नहीं है।" आपको स्वस्थ नाखून बनाए रखने में मदद करते हैं और स्नैगिंग या ब्रेकिंग से बचने में मदद करते हैं। आप कितनी बार ट्रिम करेंगे इस पर निर्भर करेगा कि आपके नाखून कितनी तेजी से बढ़ते हैं। अपने नाखूनों के किनारों को सुचारू बनाने के लिए एक अच्छी फ़ाइल का उपयोग करें। अपने मैनीक्योर के हिस्से के रूप में, आप अपने नाखूनों की सतह को हल्के ढंग से बफ भी कर सकते हैं, खासकर अगर आप किनारे लगते हैं।

  • एक नाखून ब्रश के साथ साफ करें

    कई महिलाओं को घर पर और मैनीक्योर के दौरान लंबे, पॉइंट टूल का उपयोग करके नाखूनों के नीचे कठोर सफाई के साथ संक्रमण का जोखिम होता है। क्लिंस्मिथ बताते हैं, "महिलाएं स्वयं या मैनीक्योरिस्ट नाखून के नीचे साफ करने के लिए इतनी मेहनत से कोशिश कर रही हैं कि वे नाखून और नाखून के बिस्तर के बीच एक अंतर के साथ खत्म हो जाएं।" इस तरह की आक्रामक नाखून देखभाल जीवाणु या फंगल संक्रमण के लिए एक खुला दरवाजा है। इसके बजाय, स्वस्थ नाखूनों के लिए पुराने ढंग से नाखून ब्रश के साथ धीरे-धीरे साफ़ करें।

  • डिश दस्ताने पहनें

    अक्सर धोने के लिए भी मजबूत नाखूनों को कमजोर कर सकता है, अधिकतर क्योंकि यह प्रक्रिया उन्हें आपके हाथों की त्वचा के साथ बाहर निकाल देती है। जब आप साफ़ करते हैं तो अपने हाथों की रक्षा के लिए दस्ताने पहनने के लिए सुरक्षात्मक नाखून देखभाल कॉल करती है। दिलचस्प बात यह है कि क्लेन्समिथ, तैरने वाले जो आमतौर पर कूलर पानी में डूबे जाते हैं, उनके मजबूत नाखूनों को समान चुनौती नहीं लगती है।

  • मैनीक्योर को कम करें

    स्वस्थ नाखूनों को संरक्षित रखने के लिए मैनीक्योर को सरल रखें। क्लेन्समिथ कहते हैं, "कुछ डॉलर बचाओ।" "जाओ, अपनी नाखून पॉलिश हटा दीजिए, उन्हें अपने नाखूनों को आकार दें - असली क्रूरता से नहीं - एक ताजा कोट प्राप्त करें, और इसके साथ किया जाए।", जो अंत में अधिक संक्रमण कर सकते हैं, और जागरूक रहें कि यूवी प्रकाश से का एक छोटा सा जोखिम है जो सौर नाखूनों को जोड़ता है। यदि आप उन्हें प्रकाश के नीचे डालने जा रहे हैं तो अपने हाथों पर सनस्क्रीन पहनें।

  • गंभीरता से संक्रमण लें

    चिपकने वाले किनारों को चिकनाई करना और एक चिपकने वाली पट्टी में टूटी हुई नाखून लपेटना ठीक है, लेकिन यदि आपको संक्रमण के लक्षण दिखाई देते हैं, तो आवश्यक नाखून देखभाल के लिए अपने डॉक्टर से जांच करें। आप शायद बैक्टीरिया संक्रमण (लाली, सूजन, और दर्द) के लक्षणों को पहचान लेंगे, लेकिन आप के शुरुआती संकेतों को याद कर सकते, जैसे कि नाखून बिस्तर के चारों ओर पफी, लाल, परेशान त्वचा। फंगल संक्रमण एक ओवर-द-काउंटर एंटीफंगल उपचार के साथ सुधार सकता है, लेकिन कभी-कभी उन्हें चिकित्सकीय दवाओं की आवश्यकता होती है - इष्टतम नाखून देखभाल के लिए, स्वस्थ नाखूनों को जोखिम होने पर चिकित्सकीय ध्यान दें।

अपने नाखून स्वस्थ रखने के 8 तरीके
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