15 स्वादिष्ट मधुमेह-अनुकूल डिनर विचार

स्वास्थ्य एवं चिकित्सा वीडियो: Indian Healthy Breakfast & Lunch Routine. (जुलाई 2019).

Anonim

ये स्वस्थ, संतुलित भोजन विचार टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए सुरक्षित हैं और पूरे परिवार के आनंद लेने के लिए पर्याप्त स्वादिष्ट हैं।

रैंडी फरीस / कॉर्बीस

कई लोगों के लिए, रात का खाना एक परिवार के रूप में बैठने और फिर से जुड़ने का समय होता है - और यह पता चला है कि यह दिनचर्या आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। अध्ययनों से पता चला है कि टीवी के सामने अकेले खाने और चलने पर खाने से की अधिक घटनाएं और बच्चों और वयस्कों में टाइप 2 मधुमेह से जुड़ा हुआ है। अब जब आप अपने को प्रबंधित करने के लिए काम कर रहे हैं, तो उन लोगों के साथ बैठना और भी महत्वपूर्ण है जो आप परवाह करते हैं और एक अच्छी तरह से योजनाबद्ध भोजन का आनंद लेते हैं। शुरू करने के लिए यहां 15 स्वादिष्ट, मधुमेह के अनुकूल रात्रिभोज व्यंजन हैं।

युक्ति: जब रात का खाना परोसा जाता है, तो अपने परिवार के सदस्यों को और अन्य स्मार्ट-खाने वाली युक्तियों के बारे में सिखाने के लिए समय दें। आप अपने चल रहे स्वास्थ्य के साथ-साथ स्वयं के लिए योगदान दे रहे हैं - और अपने बच्चों को अच्छी आदतों को पढ़ाने से अब उन्हें टाइप 2 मधुमेह विकसित करने से रोक सकते हैं।

15 स्वादिष्ट मधुमेह-अनुकूल डिनर विचार
चिकित्सा मुद्दों की श्रेणी: रोग