मधुमेह समुदाय से जुड़ने के 6 तरीके

स्वास्थ्य एवं चिकित्सा वीडियो: The Miracle of Fasting By Spirit Science (जून 2019).

Anonim

आप टाइप 2 मधुमेह समुदाय में अधिक सक्रिय होने से दूसरों की मदद कर सकते हैं और स्वयं की मदद कर सकते हैं। शुरू करने का तरीका यहां दिया गया है।

इसे याद मत करो

आपके मधुमेह आहार के लिए कौन सा विकल्प बेहतर है?

जीवन भारी हो सकते हैं। ऐसा लगता है कि आपकी हालत आपके जीवन को ले रही है, और आप बहुत अकेले महसूस कर सकते हैं। लेकिन तुम … नहीं हो। लाखों लोग मधुमेह से अच्छी तरह से रहते हैं - और आप भी कर सकते हैं। व्यापक समुदाय से जुड़ने से आप अपने मधुमेह प्रबंधन को नए आत्मविश्वास से लेने में मदद कर सकते हैं और दूसरों को भी ऐसा करने में मदद कर सकते हैं।

डायबिटीज समुदाय में सक्रिय होना आपको सशक्त बनाएगा और आपको यह समझने में मदद करेगा कि "मधुमेह में आपके पास नहीं है, आपके पास है, " अमेरिकी डायबिटीज एसोसिएशन (एडीए) के वकील कैली हार्डिंग और इलिनोइस के श्गमबर्ग में एक व्यवसायी कंपनी कहते हैं। "आप टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों से मिलेंगे जो आपके लिए महान मित्र और संसाधन बन सकते हैं।"

अपने मधुमेह समुदाय में सक्रिय कैसे करें

शामिल होने के कई तरीके हैं, इसलिए संभावना है कि आपको कुछ ऐसा मिलेगा जो आपके लिए सही है।

इन विकल्पों पर विचार करें:

एक ऑनलाइन मंच में शामिल हों। ऑनलाइन लोगों को स्वतंत्र रूप से बात करने में मदद कर सकते हैं - खासकर संवेदनशील विषयों के बारे में। यदि आप मधुमेह से संबंधित यौन समस्याएं कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, आप व्यक्तिगत रूप से ऑनलाइन इसके बारे में बात करने में अधिक सहज महसूस कर सकते हैं, कैलिफ़ोर्निया के टॉरेंस से प्रमाणित मधुमेह शिक्षक और आहार विशेषज्ञ वंदना शेथ, सीडीई, आरडीएन कहते हैं।

मधुमेह के लिए सवारी करें, दौड़ें या चलें। कई मधुमेह गैर-लाभकारी समूहों में चलने, दौड़ने या बाइक की सवारी जैसी वार्षिक घटनाएं होती हैं। शेथ का कहना है, "इससे न केवल आपको आकार में मदद मिलेगी बल्कि धन और मधुमेह जागरूकता बढ़ाने में भी मदद मिलेगी।" यदि आप भाग नहीं ले सकते हैं, तो आप किसी और को प्रायोजित कर सकते हैं जो कर सकता है।

अपने शब्दों का प्रयोग करें । दूसरों की मदद के लिए मधुमेह के साथ अपनी व्यक्तिगत यात्रा साझा करने के लिए एक ब्लॉग लिखें। अपनी सफलताओं और चुनौतियों के बारे में बात करें। पेंसिल्वेनिया में आईटी विशेषज्ञ डेविड हेंडरसन ने 2008 में अपने निदान के बाद ब्लॉगिंग शुरू कर दी। "मैंने अपना ब्लॉग - सेविंग माई फुट कहा - यह दिखाने के लिए कि मैंने अपनी स्वास्थ्य देखभाल पर नियंत्रण कैसे लिया है।" "उम्मीद है कि दूसरों को ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करता है और प्रेरित करता है।"

अपनी जेब में खोदना। मधुमेह की नींव को दान करें, जैसे कि एडीए या अन्य जो मधुमेह अनुसंधान, शिक्षा और जागरूकता को निधि देते हैं। देने के कई तरीके हैं। आप स्टॉक, पुराने वाहन और अन्य संग्रहणीय दान कर सकते हैं, या सम्मान में या प्रियजनों की याद में मौद्रिक दान कर सकते हैं। अधिक जानने के लिए एडीए वेबसाइट पर जाएं।

अपनी आवाज सुनी। एक वकील बनें। शेथ कहते हैं, "मौजूदा कानून के बारे में जानें जो मधुमेह को प्रभावित कर सकता है।" "मधुमेह के लिए अनुसंधान और समर्थन की बढ़ती जरूरतों पर उन्हें शिक्षित करने के लिए निर्वाचित अधिकारियों तक पहुंचें।" हार्डिंग जोड़ता है: "मधुमेह समुदाय के लाभ के लिए कुछ बेहतरीन कानूनों का नेतृत्व कर रहे हैं स्वयंसेवकों ने इस शर्त के साथ रहने की अपनी व्यक्तिगत कहानियों को बताया।"

दूसरों को शिक्षित करें। हार्डिंग का कहना है, "मधुमेह के बारे में दूसरों से बात करके, आप किसी और को निदान होने से रोकने में मदद कर सकते हैं।" एडीए के मुताबिक, 86 मिलियन अमेरिकियों में प्री-डायबिटीज है, जो पूरी तरह से उगने वाले मधुमेह के विकास के लिए एक जोखिम कारक है। और बहुत से लोग नहीं जानते कि उनके पास यह है। शुरुआती लक्षणों और उन्हें कैसे लड़ने के बारे में शब्द फैलाने से, आप जीवन बचाने में मदद कर सकते हैं, वह आगे बढ़ती है।

शामिल होने में रूचि है, लेकिन यह सुनिश्चित नहीं है कि कहां से शुरू किया जाए? यहाँ से प्रारंभ करें:

  • अपने डॉक्टरों से बात करो। हार्डिंग का कहना है, "वे समर्थन समूहों, मीटिंग-अप, और अन्य प्रकार -2 केंद्रित कार्यक्रमों को खोजने के लिए महान संसाधन हो सकते हैं जो हाल ही में निदान किए गए लोगों के समर्थन में हैं।"
  • ऑनलाइन जाओ। एडीए में एक विशेष वेबसाइट है जो आपको शामिल होने के तरीके खोजने में मदद करने के लिए समर्पित है। टूर डी क्यूर साइकिल दौड़, डायबिटीज को रोकने के लिए स्टेप आउट वॉक और अन्य स्वयंसेवी अवसरों के बारे में जानने के लिए मधुमेह को रोकने के लिए जाएं।
  • एक मधुमेह एक्सपो में पिच। हार्डिंग का कहना है कि ये बैठक हर साल चुनिंदा शहरों में आयोजित की जाती है और नवीनतम स्वास्थ्य तकनीक के बारे में सुनने, विशेषज्ञों से मिलने और मधुमेह के अनुकूल भोजन तैयार करने का तरीका सीखने का एक शानदार तरीका है। एक ग्रीटर, एक प्रदर्शक कप्तान, या एक और स्थिति के रूप में पिच। एक्सपोज़ को आसानी से चलाने में मदद करने के लिए 100 से अधिक स्वयंसेवक लेते हैं, इसलिए आपके लिए एक जगह संभव है। आने वाले एक्सपोज़ के बारे में अधिक जानने के लिए एडीए वेबसाइट पर जाएं।

सुनिश्चित करें कि आप अपने परिवार को अपने प्रयासों में शामिल करें। हार्डिंग कहते हैं, "यदि आप मधुमेह से जी रहे हैं, तो आपके साथ रहने वाले सभी लोग मधुमेह से जी रहे हैं।" वह कहती है कि पूरा परिवार इसमें शामिल हो सकता है, और यह मजेदार हो सकता है।

मधुमेह समुदाय से जुड़ने के 6 तरीके
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