पीएमएस कैसे मेलाटोनिन स्तर को प्रभावित करता है

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Anonim

Premenstrual सिंड्रोम (पीएमएस) का अनुभव करते समय कुछ महिलाओं को अनिद्रा से पीड़ित हैं। पहली बार, अब शोध है जो दोनों स्थितियों के बीच कनेक्शन की व्याख्या कर सकता है। जारी रखने से पहले, पीएमएस को परिभाषित करते हैं। यह जरूरी है क्योंकि, अधिकांश महिलाएं पीएमएस के रूप में मासिक धर्म से पहले सप्ताह में विभिन्न असुविधाओं का उल्लेख करती हैं, जबकि 10 में से 1 से कम महिलाओं में वास्तव में नैदानिक ​​परिभाषा की स्थिति होती है। पीएमएस वास्तव में एक मूड विकार है जिसमें उदासी, तनाव और चिड़चिड़ाहट शामिल है। चिंता, तनाव, और अनिद्रा भी आम लक्षण हैं। केवल शारीरिक लक्षणों की उपस्थिति (दर्द, सूजन, आदि) परिभाषा के अनुसार, पीएमएस नहीं है। जबकि 200 से अधिक विभिन्न लक्षण इस स्थिति से कुछ डिग्री तक जुड़े हुए हैं, भावनात्मक / मनोदशा के लक्षण पीएमएस के रूप में स्थिति को अर्हता प्राप्त करते हैं।

पीएमएस से पीड़ित 10 महिलाओं में से 7 में भी अनिद्रा है। आम शिकायतों में गिरने या सोने में कठिनाई शामिल है। अन्य लोग रिपोर्ट करते हैं कि पीएमएस के दौरान उनकी नींद की गुणवत्ता बहुत कम हो जाती है और वे रात के दौरान बढ़ती संख्या में जागते हैं। इसके परिणामस्वरूप पूरे दिन थकावट हो सकती है और केवल उदासी, चिड़चिड़ापन और चिंता की भावनाओं को बढ़ाने के लिए काम किया जा सकता है। जाहिर है, समझना क्यों ऐसा होता है यह इलाज करने में मदद करने की कुंजी है, चाहे वह दवा के साथ या बिना।

हाल ही में किए गए अध्ययन में पीएमएस पीड़ितों के खून का परीक्षण करने में शामिल थे ताकि यह देखने के लिए कि उनके मासिक चक्र के विभिन्न चरणों के दौरान उनके स्तर कैसे बदल गया। मेलाटोनिन एक हार्मोन है जो हमारी आंतरिक घड़ी को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे हमारे शरीर को अन्य चीजों के साथ सोने के समय की पहचान करने की इजाजत मिलती है। नतीजे बताते हैं कि पीएमएस से ग्रस्त महिलाएं रात में मेलाटोनिन का स्तर कम करती हैं। इस हार्मोन के निम्न स्तर सोने में कठिनाइयों को समझते हैं। मेलाटोनिन की खुराक गिरने के लिए जरूरी उचित स्तर बनाने और रात भर सोने में सहायता के लिए उपलब्ध हैं।

पीएमएस से संबंधित अनिद्रा महिलाओं में आम तौर पर कई नींद विकारों में से एक है। कई महिलाएं नींद एपेने, स्नोर, या अस्वस्थ पैर सिंड्रोम का अनुभव भी करती हैं। एक खाने का विकार भी है जो नींद से संबंधित है और एक आम दुःस्वप्न विकार है। अगर कुछ आपको अच्छी रात की नींद लेने से रोक रहा है, तो इसे ठीक करें, क्योंकि वजन नियंत्रण से लेकर ड्राइविंग सुरक्षा तक सबकुछ अच्छी रात की नींद महत्वपूर्ण है।

पीएमएस कैसे मेलाटोनिन स्तर को प्रभावित करता है
चिकित्सा मुद्दों की श्रेणी: लक्षण