एक नो-डियर न्यू इयर में डुबकी

स्वास्थ्य एवं चिकित्सा वीडियो: जहांगीर खान और Sobia खान पश्तो गीत - यारा Zama - फिल्म एसटीए मुहब्बत मुझे ZINDAGEE डीए (नवंबर 2018).

Anonim

नीचे आपको मेरे सात नए साल के प्रस्तावों का स्कोरकार्ड मिलेगा:

1. कैंसर मुक्त रहें: जांचें।

2. पसंद के यादृच्छिक ट्रेंडी नए आहार शुरू करें: असफल।

3. अंत में जिम सदस्यता खरीदें: असफल।

4. एक बुरी आदत तोड़ो: असफल (मैं अभी भी अपने नाखून काटता हूं।)

5. मेरी माँ को अधिक बार कॉल करें: जांचें।

6. बिंग घड़ी कार्ड ऑफ हाउस: असफल।

7. मेरे दाढ़ी को बढ़ाएं ताकि मैं उस कुख्यात जिमी किममेल खेल, हिप्स्टर या हसीद खेल सकूं: अभी भी प्रगति में।

वर्ष के बाद वर्ष मैं इसी तरह के संकल्प करता हूं और शायद ही कभी इसका पालन करता हूं। मेरा नया, नया साल, संकल्प उस सोच प्रणाली को स्क्रैप करना और पूरी तरह से कुछ अलग करने का प्रयास करना है। इस साल मैं अनुभवों के बारे में सब कुछ हूँ। मैं खुद को कुछ नई और अज्ञात परिस्थितियों में रखना चाहता हूं जहां मुझे बढ़ने के लिए मजबूर होना पड़ता है क्योंकि मैं इन नई चुनौतियों का जवाब देता हूं।

शायद ऐसा इसलिए है क्योंकि मैं एक मध्यकालीन संकट पर हमला कर रहा हूं। या शायद, शायद मैं कुछ डरावनी और मजेदार स्थिति में हेडफर्स्ट कूदकर अपने मानसिक, शारीरिक, सामाजिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता हूं। लेकिन- और यह बड़ा किम कार्डासियन बट है- यह जरूरी है कि मैं समझता हूं कि असफलता इस प्रक्रिया का हिस्सा हो सकती है। और यह भी ठीक है। हम असफलता से बचने की कोशिश करते हैं, लेकिन सरल सत्य यह है कि विफलता के बिना कभी भी कोई बड़ी सफलता हासिल नहीं हुई थी।

कॉमेडियन, क्रिस हार्डविक बताते हैं, "कोई भी इंसान कभी असफल होने से दिलचस्प नहीं बनता। जितना अधिक आप असफल हो जाते हैं और ठीक हो जाते हैं और सुधार करते हैं, उतना ही बेहतर आप एक व्यक्ति के रूप में होते हैं। कभी किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो शून्य संघर्ष के साथ हमेशा उनके लिए सबकुछ काम करता है? वे आमतौर पर एक पुडल की गहराई है। या वे मौजूद नहीं हैं। "

मैं कठिन लग सकता हूं, लेकिन बहुत सी चीजें मुझे डराती हैं: मुझे परिवर्तन से डर है; मुझे मरने से डर है; मैं जनता में खुद को शर्मिंदा करने से डरता हूं; मैं अपने घुंघराले Jewfro खोने के पेटीफाइड हूँ; और मैं बर्फ ठंडा पानी में गिरने के बारे में घबराहट हूँ। मैंने उन बिकनी और केला-हथौड़ा खेल को देखा है ध्रुवीय भालू क्लब के सनकी 1 जनवरी को बर्फीले डुबकी लेते हैं, जबकि मैं धीरे-धीरे एक नकली फायरप्लेस के सामने एक गर्म आयरिश कॉफी में चिपक जाता हूं। अब और नहीं! इस साल, मैं वास्तव में कार्रवाई करने जा रहा हूं और ऐसा करता हूं।

मेरी नई योजना के साथ, मैंने खुशी से ड्राइवर की सीट से बाहर 2013 को बाहर निकाला और गीले, ठंडा और नमकीन ऑक्टोपस गले के साथ 2014 तक दरवाजा खोला। मैंने एक मूर्ख पोशाक (एक और नया अनुभव) में पहना, मेरी कॉफी को चकमा दिया, और रोड आइलैंड के न्यूपोर्ट में ईस्टन्स बीच में सागर में फिसल गया। श्री डोप्लर के मुताबिक, बाहरी हवा का तापमान 25 डिग्री (ओएमजी!) था और महासागर का पानी का तापमान 36 डिग्री (ओएमएफजी!) था। दिल के दौरे, हाइपोथर्मिया और स्थिरता के माध्यम से स्टेरिलिटी का डर, मेरे बर्फीले से घिरा हुआ नसों।

लगभग 3000 साथी ध्रुवीय भालू के साथ, मैंने पानी में और बाहर एक पचास दूसरी यात्रा शुरू की। सबूत नीचे है।

ध्रुवीय भालू plunges वास्तव में नए नहीं हैं; रूस और स्कैंडिनेविया के लोग सदियों से स्वास्थ्य कारणों से ठंडे पानी में ठंडे डुबकी ले रहे हैं। दो चरम तापमान के बीच का अंतर उत्साहजनक हो सकता है और व्यायाम से आपको वही उत्साह पैदा कर सकता है।

और अनुमान लगाओ, ठंडे पानी के गिरने के लिए कुछ स्वास्थ्य लाभ प्रतीत होते हैं। एक अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने पाया कि आप अपने जीवन में बर्फ चिकित्सा जोड़कर 300 प्रतिशत तक अपनी वसा जलने की क्षमता बढ़ा सकते हैं। ध्रुवीय भालू बहती है, वास्तव में "सख्त" को बढ़ावा देती है - एक प्राकृतिक उत्तेजना के संपर्क में, जैसे कि ठंडे पानी, जिसके परिणामस्वरूप तनाव और / या बीमारी में सहिष्णुता बढ़ जाती है।

भले ही गिरने के कुछ फायदे हैं, मुझे यकीन नहीं है कि मैं अगले वर्ष इस साहसिक को दोहरा दूंगा। लेकिन मैं निश्चित रूप से उन अनुभवों को खोजने का प्रयास करूंगा जो मुझे मेरे आराम क्षेत्र से बाहर लाए और मुझे बेहतर होने के लिए प्रेरित करें। मैं 2014 में अपनी सभी सफल विफलताओं पर सभी को अद्यतित रखूंगा, और मैं आपके साथ अपने कुछ नए अनुभवों को टिप्पणी और साझा करने के लिए भी प्यार करता हूं।

Improv कक्षा के लिए बंद …

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चिकित्सा मुद्दों की श्रेणी: रोग