सोरायसिस के साथ यात्रा के लिए युक्तियाँ

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प्रत्येक छुट्टी के लिए योजना की आवश्यकता होती है, लेकिन एक पुरानी स्थिति जैसे सोरायसिस के साथ यात्रा करने के लिए अतिरिक्त काम की आवश्यकता होती है। मैंने कड़ी मेहनत सीखी जब मेरे परिवार ने पिछले गर्मियों में दक्षिण डकोटा की यात्रा की। हम रैपिड सिटी में दोपहर का भोजन कर रहे थे जब यह मेरे सामने आया कि मैंने कार के ट्रंक में अपनी सोरायसिस दवा छोड़ी थी। मैं जो जैविक दवा ले रहा था वह कमरे के तापमान पर कुछ हफ्तों तक रख सकता था, लेकिन एक गर्म कार ट्रंक एक और कहानी थी। जब तक हम कार वापस आ गए, दवा बर्बाद हो गई थी।

इस तरह की गलती के बाद भी, मुझे अभी भी यात्रा करना अच्छा लगता है। मेरे लिए महत्वपूर्ण चीजों में से एक यह है कि जब मैं घर पर हूं, तो मैं अपने का प्रबंधन कैसे करता हूं, और यात्रा करते समय आवश्यकतानुसार उन दिनचर्या को संशोधित करता हूं। सड़क पर सोरायसिस लेने पर ध्यान रखने योग्य कुछ बातें यहां दी गई हैं।

तुम्हारे जाने से पहले

जब मैं एक यात्रा के लिए पैक करता हूं, तो मैं यह सुनिश्चित करने के लिए अपने दैनिक दिनचर्या की समीक्षा करता हूं कि मुझे वह सब कुछ मिल गया है जिसकी मुझे आवश्यकता होगी। सुबह, उदाहरण के लिए, मैं एक सामयिक दवा का उपयोग करता हूं, एक गोली लेता हूं, और मॉइस्चराइज़र लगाता हूं - इसलिए ये सभी आइटम मेरी पैकिंग सूची पर जाते हैं।

पैकिंग पर्चे दवा (और इसके पर्याप्त) एक सर्वोच्च प्राथमिकता है। निश्चित रूप से, आप सड़क पर ओवर-द-काउंटर आइटम चुन सकते हैं, लेकिन निर्धारित दवा को प्रतिस्थापित करना मुश्किल है। अग्रिम में फिर से तैयार किए गए नुस्खे प्राप्त करना सुनिश्चित करें, और अपने डॉक्टर और बीमा प्रदाता से पूछें कि क्या आपको घर से दूर होने पर दवा की आवश्यकता है।

समय के साथ, मैंने यात्रा के आकार के कंटेनर और मॉइस्चराइज़र के नमूने एकत्र किए हैं और इस तरह मैंने भविष्य की यात्राओं के लिए अलग रखा है। मैं उन्हें एक आसान-पैक पैक में रखता हूं। एक बार जब मुझे एक सम्मेलन के लिए यात्रा करना पड़ा, तो मैं एक पर्ची सामयिक दवा लेने के लिए भूल गया। सौभाग्य से, मेरे पास पहले से ही मेरे बैकपैक में उस दवा के कुछ ट्यूब थे।

मैं ओवरपेकिंग के बारे में चिंता करता था, और मुझे अभी भी एक छोटी सी यात्रा के लिए एक बड़ा सूटकेस लूग करना पसंद नहीं है। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी त्वचा का ख्याल रखने और आरामदायक महसूस करने के लिए जो कुछ भी चाहते हैं उसे पैक करें।

यात्रा के दौरान

एक बार यात्रा शुरू होने के बाद, चाहे वह व्यवसाय या खुशी के लिए हो, यह आपके स्वास्थ्य रखरखाव दिनचर्या पर्ची को आसान बनाना आसान है। अपने आप को याद दिलाना जारी रखें कि आपको अभी भी अपना स्वास्थ्य प्रबंधित करना है।

जब मैं बड़ा हो रहा था, परिवार के बाहर अक्सर मतलब करने की कोशिश कर रहा था और जितना संभव हो सके देखना। इससे हो, जो सोरायसिस फ्लेयर-अप को ट्रिगर कर सकता है।

जब मैं छुट्टी की योजना बनाता हूं, तो मैं देर से शुरू होता हूं और जब भी संभव हो तो ब्रेक आराम करता हूं। हवाई अड्डे के लिए जल्दी से चिंता कम हो जाती है। अगर मुझे शांत होने की ज़रूरत है तो मैं दिमागीपन, प्रार्थना और गहरी सांस लेने का भी अभ्यास करता हूं। अभ्यास के लिए समय बनाना बहुत तनाव से छुटकारा पा सकता है। अधिकांश होटलों में जिम है, इसलिए कोई बहाना नहीं है।

लोगों को बताएं कि क्या आपकी हालत में किसी विशेष आवास की आवश्यकता है। जब मैं एक होटल में रह रहा हूं, तो मैं पूछूंगा कि क्या वे सफाई उत्पादों या सुगंध का उपयोग करते हैं जो मेरी त्वचा को परेशान कर सकते हैं। यदि आप दोस्तों के साथ रह रहे हैं, तो यह हाइपोलेर्जेनिक कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट जैसी चीजों के बारे में विशेष अनुरोध कर सकता है, लेकिन मुझे लगता है कि मेरी स्थिति को समझने के बाद ज्यादातर लोगों को समझ में आता है।

जब मैं विमान से यात्रा करता हूं, केबिन में सूखी हवा सूखी हो सकती है और मेरी त्वचा को परेशान कर सकती है। मैं अपने साथ मॉइस्चराइजर का एक छोटा कंटेनर लाता हूं, और जितना संभव हो उतना हाइड्रेट करता हूं। जब आप गर्म, सूखे मौसम में यात्रा कर रहे हों तो अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करना भी महत्वपूर्ण है।

याद रखें कि त्वचा के लिए चोटों से सोरायसिस बढ़ सकता है, जैसे सनबर्न और बगबाइट्स। मैं इसे सनस्क्रीन लागू करने और कीट प्रतिरोधी का उपयोग करने के लिए एक बिंदु बनाते हैं।

गर्म मौसम की छुट्टियों का आमतौर पर अधिक त्वचा का पर्दाफाश करना होता है। मुझे याद है कि पनामा नहर के लिए एक क्रूज लेना जब मेरा सोरायसिस विशेष रूप से खराब था। मेरी त्वचा का 9 0 प्रतिशत से अधिक घावों में ढंका हुआ था। यह साहस लेता था, लेकिन मैं अभी भी कुछ किरणों को आराम और पकड़ने के लिए डेक पर बाहर चला गया। मैंने उन लोगों को अनदेखा करना सीखा है जो घूरते हैं। मैं यह बताने के लिए तैयार हूं कि सोरायसिस क्या है और यदि वे पूछते हैं तो यह संक्रामक नहीं है।

घर आना

एक यात्रा समाप्त होने पर आमतौर पर मिश्रित भावनाएं होती हैं I मुझे घर होने में खुशी है, जहां मैं अपने बिस्तर पर सो सकता हूं और अपने दैनिक दिनचर्या फिर से शुरू कर सकता हूं। उसी समय, मुझे यात्रा का रोमांच याद आती है। एक यात्रा के बाद, मुझे अपनी त्वचा के लिए अनुवर्ती देखभाल की भी आवश्यकता हो सकती है।

आखिरी बार मैं कुछ दिनों के लिए दूर था, मेरी त्वचा बहुत अच्छी तरह से किराया नहीं था। मेरे सर्वोत्तम इरादे और योजना के बावजूद, कुछ ने भड़क उड़ाया। एक बार जब मैं वापस आ गया, मुझे अपने डॉक्टर के साथ जांच करनी पड़ी, मेरी त्वचा देखभाल देखभाल की समीक्षा की, और खुद को दैनिक कर्तव्यों में वापस लेना पड़ा।

यात्रा विभिन्न स्थानों और संस्कृतियों का अनुभव करने, नए लोगों से मिलने और पुराने दोस्तों के साथ दोबारा जुड़ने का एक शानदार तरीका है। इन यात्राओं से मुझे जो यादें मिलती हैं, वे मेरे सोरियासिस की देखभाल करने के लिए अतिरिक्त प्रयास करते हैं।

विदेश यात्रा पर विशिष्ट युक्तियों के लिए, पढ़ें । यदि आप सोरायसिस के साथ रहने वाले अपने अनुभवों के बारे में अधिक पढ़ना चाहते हैं, तो मेरे और मेरी वेबसाइट देखें ।

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