एक एलर्जी मुक्त घर बनाना

स्वास्थ्य एवं चिकित्सा वीडियो: रेकी द्वारा एलर्जी का उपचार (How to cure allergy with Reiki) (जनवरी 2019).

Anonim

आउटडोर और इनडोर एलर्जेंस दोनों आपके घर पर आक्रमण कर सकते हैं, लक्षणों को हल कर सकते हैं। अपने एलर्जी ट्रिगर्स को खत्म करने के लिए इस कमरे-दर-कमरे दृष्टिकोण का पालन करें।

जब आप से पीड़ित होते, तो लक्षण ट्रिगर हर कमरे में छिप सकते हैं। ऐसे कदम हैं जिन्हें आप आम को खत्म या नियंत्रित करने, अपने जोखिम को कम करने और अपने लक्षणों को कम करने के लिए कर सकते हैं।

धूल के काटने, पराग, पालतू डेंडर, धुआं और मोल्ड जैसे एलर्जी को खत्म करने के लिए इस कमरे-दर-कमरे दृष्टिकोण का पालन करें।

बेडरूम

आप अपने शयनकक्ष में अधिक समय बिताते हैं - रात में आठ घंटे - शायद आपके घर के किसी अन्य कमरे की तुलना में। यही कारण है कि यह एलर्जी प्रूफिंग शुरू करने के लिए एक आदर्श जगह है। तकिए, गद्दे, और बॉक्स स्प्रिंग्स पर प्रूफ कवर का उपयोग करके शुरू करें, और सप्ताह में कम से कम एक बार, आराम से समेत अपने बिस्तर को बदलें, इसे 130 डिग्री से ऊपर पानी में धो लें। लकड़ी या लिनोलियम जैसी हार्ड फर्श बेडरूम में सबसे अच्छी है क्योंकि कार्पेट की तुलना में स्वच्छ और एलर्जी से मुक्त रखना आसान है। कम से कम, कार्पेट को वैक्यूम क्लीनर के साथ साप्ताहिक रूप से खाली किया जाना चाहिए जिसमें उच्च दक्षता कण हवा (HEPA) फ़िल्टर होता है। खिड़की के आवरण एक और जगह हैं जहां एलर्जेंस रुक सकते हैं, इसलिए उन्हें साप्ताहिक भी धोएं। इसके अलावा, पालतू जानवरों को बेडरूम से बाहर रखें, जितना संभव हो उतना अव्यवस्था खत्म करें, और सुनिश्चित करें कि सभी फर्नीचरों में कठोर, साफ-सुथरी सतहें हैं। अंत में, जब आप सोते हैं तो एचपीए फ़िल्टर चलाकर खिड़कियों को बंद कर दें और हवा से किसी भी भटकने वाले एलर्जेंस को खत्म कर दें।

बाथरूम

इस कमरे में मोल्ड और नमी का शासन, इसलिए आप जितनी नमी कर सकते हैं उतनी नमी को खत्म करने के लिए कदम उठाएं। कमरे के बाहर भाप को जल्दी से स्थानांतरित करने के लिए स्नान और बारिश के दौरान और बाद में निकास प्रशंसक का उपयोग करें। किसी भी लीकिंग नलसाजी की मरम्मत। नमी-फंसे हुए गलीचा, खिड़की के आवरण, और कपड़े जब संभव हो, को हटा दें, या नियमित रूप से साफ करें। वॉलपेपर से बचें और इसके बजाय टाइल या मोल्ड-प्रतिरोधी तामचीनी पेंट जैसी एक गैर-दीवार दीवार की सतह के लिए ऑप्ट करें। प्रत्येक उपयोग के बाद टब या शॉवर तौलिया सूखा। मोल्डी शॉवर पर्दे या लाइनर को साफ या बदलें। टब, टाइल्स, सिंक, शौचालय, और फर्श साप्ताहिक साफ करें। 5 प्रतिशत क्लोरीन ब्लीच समाधान के साथ किसी भी दृश्य मोल्ड को मार डालो।

बैठक कक्ष

शयनकक्ष और स्नान के रूप में, उन स्थानों को खत्म करें जहां एलर्जेंस जितना हो सके उतना लंबा कर सकते हैं। उदाहरणों में कालीन बनाने, अपरिवर्तित सामान, पर्दे, अंधा, दीवार लटकन, और knickknacks शामिल हैं। धूल (और धूल के काटने) को कम से कम साप्ताहिक सफाई सत्रों के साथ रखें जिसमें पूरी तरह से धूल लगाना शामिल है। हार्ड फ्लोरिंग धोएं या एचपीए फ़िल्टर से लैस वैक्यूम क्लीनर के साथ साप्ताहिक अपने कार्पेट को वैक्यूम करें। खिड़कियों के पास मोल्ड और नमी के संकेतों के लिए देखें, और आवश्यकतानुसार साफ करें। अपने घर में धूम्रपान की अनुमति न दें। एलर्जी के मौसम के दौरान खिड़कियां बंद रखें और बाहर रखें।

रसोई

रसोई में मुख्य लक्ष्य नमी (और परिणामी मोल्ड) को नियंत्रित करने के साथ-साथ कीड़े और अन्य कीटों को खाड़ी में रखना है। खाना पकाने से भाप उबालने के लिए निकास प्रशंसक का प्रयोग करें; countertops, अलमारियाँ, उपकरण, फर्श, और अन्य कठिन सतहों को साफ रखें; और तत्काल किसी भी नलसाजी रिसाव ठीक करें। सिंक को खाली और सूखा रखें। तुरंत किसी भी दृश्य मोल्ड साफ करें। मोल्डी भोजन के लिए अपने रेफ्रिजरेटर साप्ताहिक जांचें, और आवश्यकतानुसार ड्रिप पैन से खाली पानी देखें। इसके अतिरिक्त, दैनिक कचरा कंटेनर खाली रखें और सुनिश्चित करें कि उनके पास कीट-सबूत ढक्कन हैं। आक्रमण के पहले संकेतों पर किसी भी कीट या कीट की समस्याओं को संबोधित करें, और खाद्य स्रोतों तक कीट की पहुंच को खत्म करने के लिए कदम उठाएं।

कपड़े धोने का कमरा

कपड़े धोने के कमरे में आप जो कुछ उपाय कर सकते हैं, उनमें लीक के लिए नलसाजी की जांच करना और आवश्यकतानुसार मरम्मत करना, ड्रायर ड्रायर भाप बाहर करना, और सख्त सतहों और फर्श साप्ताहिक सफाई करना शामिल है। कपड़ों को लंबे समय तक नमी या गीले रहने से बचना सुनिश्चित करें।

तहखाना

ये अंधेरे, नम क्षेत्रों में मोल्ड जाल हैं। कालीन, अपवित्र फर्नीचर, और तहखाने में कपड़े से बचें क्योंकि वे नमी को बरकरार रख सकते हैं। गीलेपन या मोल्ड के संकेतों के लिए अक्सर नींव, खिड़कियां, और सीढ़ियों की जांच करें और आवश्यकतानुसार साफ करें। सीलबंद प्लास्टिक कंटेनर में संग्रह संग्रह। अगर नमी एक समस्या बनी हुई है, तो एक dehumidifier का उपयोग करें। महीने में एक बार हीटिंग और कूलिंग उपकरण में फिल्टर बदलें।

आपके घर के चारों ओर एलर्जी को खत्म करने या कम करने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं। इन चरणों को शुरू करना और एलर्जी-प्रूफिंग के बारे में सुसंगत होना पहली बार चुनौतीपूर्ण प्रतीत हो सकता है, लेकिन परिणामस्वरूप आप जिस आनंद का आनंद लेंगे, वह इसके लायक होगा जब आपका घर एलर्जी से परेशान होने का स्वर्ग है।

एक एलर्जी मुक्त घर बनाना
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