पुराने दर्द के बावजूद जार में अपने पत्थर को रखना

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Anonim

हमारे पास खुद को संज्ञानात्मक, "सामान्य" और हमारे सही दिमाग में रखने के लिए बहुत सारे अभिव्यक्तियां हैं। हम कहते हैं, "अपने सभी ऊन को पानी में रखते हुए, " आदि। इन सभी अभिव्यक्तियों ने मुझे कान, नाक और गले के डॉक्टर की याद दिला दी जो मैं काम करता था। उन्होंने बच्चों के नाक और कानों से वस्तुओं को हटाने के अपने अभ्यास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बिताया। यह हमेशा बच्चे के लिए सुखद नहीं था लेकिन परिणाम पीछे की ओर हमेशा दिलचस्प थे। घटना के नाटक खत्म होने के बाद, आम तौर पर हम में से दो गरीब बच्चे को पकड़ते थे, जबकि डॉक्टर ने अपने प्रतिफल के लिए चारों ओर खोद दिया था। हमें हमेशा साफ, सूखा और फिर ऑब्जेक्ट को अपने "डॉक्टर के जार" में जमा करने का निर्देश दिया गया था। उस जार में छोटी कारें, दांत, गम के टुकड़े, कैंडी या मूर्खतापूर्ण पुटी, पेनी, निकल और डाइम्स थे; इसमें लेगो, छोटे बच्चे की गुड़िया, पत्थर और कागज़ के बिट्स के टुकड़े थे, जो बेजियम, व्याकरण विद्यालय के रेखांकित पेपर के साथ एक मजबूत समानता रखते थे।

पेटीट एलीगेटर संदंश उन सभी वस्तुओं को जब्त करने, निकालने और बचाने के लिए अच्छे उपयोग के लिए रखा गया था। वे स्पष्ट कारणों से बाहर थे और वे नहीं रह सके थे। दूसरी तरफ, जब हमारे पास एक बॉक्स में हमारे सभी पहेली टुकड़े होते हैं, तो उन्हें सभी को एक साथ रखना वांछनीय है क्योंकि हम जितना संभव हो सके हमारे सभी मस्तिष्क कोशिकाओं को फायरिंग करना पसंद करते हैं। हमने बहुत जल्दी सीखा है कि जब हम बीसवीं सदी में थे तब वे वही मस्तिष्क कोशिकाएं मरने लगीं और खतरनाक दर पर नियमित रूप से बंद हो रही थीं। जब आप इसके विकृति के साथ पुरानी पीड़ा जोड़ते हैं, इसकी दवाएं और इसके गंभीर दुःख, इससे भ्रम और स्मृति हानि हो सकती है।

कल, डॉ। एंड्रयू वेइल के न्यूजलेटर में EverydayHealth.com के माध्यम से, विशेष रूप से उनकी श्रेणी डॉ। वेइल ऑन हेल्दी एजिंग नामक, उन्होंने मस्तिष्क को हमारी याददाश्त को संरक्षित करने के महत्व पर चर्चा की। वह अमेरिकन एकेडमी ऑफ न्यूरोलॉजी से एक अध्ययन साझा करता है जो बताता है कि "खेलना, खेलना, कंप्यूटर पर समय बिताना और मिट्टी के बरतन और कताई जैसे शिल्प में शामिल होना, लोगों की तुलना में 30-50% तक स्मृति हानि का खतरा घटा सकता है उन चीजों को मत करो। "

जाहिर है, शोधकर्ताओं ने हल्के संज्ञानात्मक हानि या स्मृति हानि और स्मृति हानि के बिना 1, 124 व्यक्तियों के साथ 1 9 7 वरिष्ठ नागरिकों के साथ काम किया। वे सभी एक ही आयु वर्ग में थे। उन्होंने इस अध्ययन में एक टीवी कनेक्शन भी खोजा। उन्होंने पाया कि जिन व्यक्तियों ने प्रतिदिन 7 घंटे से कम टीवी देखा, वे 7 घंटे से अधिक समय की तुलना में स्मृति हानि विकसित करने की संभावना कम थी। डॉ। वेइल कहते हैं, "सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने और पत्रिकाओं को पढ़ने से जोखिम में भी 40 प्रतिशत की कमी आई है।" हम केवल किताबें, लेखों पर लेख और यहां तक ​​कि EverydayHealth.com भी मान सकते हैं, उन स्मृति कोशिकाओं को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

अन्य कारकों जिन पर हमने अक्सर चर्चा की है उनमें आहार, दैनिक व्यायाम और अच्छी रात की नींद शामिल है। बोस्टन के बेथ इज़राइल डेकोनेस मेडिकल सेंटर के एक अध्ययन के मुताबिक, नींद में कमी से सीखने और याद रखने की आपकी क्षमता में गिरावट आ सकती है। आर्थर शीतकालीन, एमडी द्वारा सह-लेखक सह-लेखक पुस्तक में, उन्होंने हमें स्मृति सुधारने के लिए विटामिन ई, बी विटामिन और लौह के महत्व की याद दिला दी। एक बार फिर हमें नट, ब्लूबेरी और पत्तेदार हरी सब्जियां खाने के महत्व की याद दिलाई जाती है। हरा महत्वपूर्ण हो सकता है लेकिन वर्तमान सोच विटामिन कवरेज का पूरा स्पेक्ट्रम प्राप्त करने के लिए सब्जियों के "इंद्रधनुष" खाने के महत्व पर जोर दे रही है। सैल्मन और सार्डिन सहायता मेमोरी फ़ंक्शन में पाए जाने वाले ओमेगा 3 फैटी एसिड भी।

पिछले हफ्ते मुझे एक पाथोफिजियोलॉजी पुस्तक पर भुगतान का अनुरोध करने का दूसरा नोटिस मिला, मैंने जिम और मुझे अपने नर्सिंग कौशल पर अद्यतित रखने का आदेश दिया था। मुझे परेशान था कि मुझे भुगतान की मांग करने वाला दूसरा नोटिस मिला जब मुझे किताब नहीं मिली थी जिसे मैंने महीने पहले आदेश दिया था। मैंने कंपनी को बुलाया और उन्हें मेरी दुखी कहानी सुनाई और वे बहुत विनम्र थे। उन्होंने मुझे बताया कि वे एक और किताब भेज देंगे क्योंकि यह स्पष्ट था कि मेल में पहली किताब खो गई थी। खैर, मैंने निश्चित रूप से उस जलन का ख्याल रखा। कल, जब मैं किताबों के ढेर से गुजर रहा था तो मैं मूल पुस्तक में आया था। मुझे इसे खोलने की कोई याद नहीं थी; जाहिर है जनवरी में, जब यह पहुंचे। यह बेहद परिचित लग रहा था। ओह प्रिय, अधिक मस्तिष्क कोशिकाएं भाग रहे हैं। आज मैं दूसरी पुस्तक वापस कर दूंगा, पहले व्यक्ति के लिए चेक भेजूंगा और अपने विटामिन लेने के लिए याद रखने की कोशिश करूँगा, जितना संभव हो उतना व्यायाम करें और अच्छी रात की नींद लेने का प्रयास करें। नमस्ते, है ना?

पुराने दर्द के बावजूद जार में अपने पत्थर को रखना
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