स्मृति हानि और पुरानी दर्द के साथ एक जीवन: भाग दो

स्वास्थ्य एवं चिकित्सा वीडियो: SCP-2480 An Unfinished Ritual | presumed Neutralized | Sarkic Cult SCP (नवंबर 2018).

Anonim

आखिरी ब्लॉग में, हमने थकान की समस्याओं और स्मृति हानि में इसके योगदान को साझा किया। आज, मैं अपने जीवन के कुछ अन्य क्षेत्रों पर पुराने दर्द के साथ हिट करना चाहता हूं जो स्मृति हानि का कारण बन सकता है।

अपना स्वास्थ्य खोना एक बात है, लेकिन इसे देकर कुछ और है।

यह सिद्ध किया गया है कि हम सभी को अपने दिमाग को सक्रिय और तेज रखने के लिए उत्तेजना की आवश्यकता है। पुरानी पीड़ा से पीड़ित बहुत से लोग हार मानते हैं और मुझे देते हैं। मुझे पता है कि हर दिन उस पहाड़ी पर चढ़ना मुश्किल है, लेकिन आपके पास कोई विकल्प नहीं है। यदि आप चढ़ाई नहीं करते हैं तो यह एक स्लाइड सीधे नीचे है। चलो सामना करते हैं। हम भौतिक और मानसिक रूप से दोनों फिसलन ढलान पर रहते हैं।

मेरे एक बुजुर्ग रिश्तेदार थे जिन्होंने अपना प्यारा डबल-चौड़ा मोबाइल घर छोड़ दिया। उसने अपनी प्राचीन वस्तुएं बेचीं और कुछ नंगे जरूरी चीजों को छोड़कर बाकी चीजों को छोड़ दिया और एक छोटे से सेवानिवृत्ति अपार्टमेंट में चले गए। उसने आजादी खो दी, मैंने सोचा कि वह हमेशा प्यार करती थी। उसका छोटा अपार्टमेंट बिना गुफा के गुफा की तरह बन गया, उसने जीवन से वापस ले लिया पर्दे खींचा। वह अपने परिसर में सामुदायिक रात्रिभोज में जाने बंद कर दी, क्योंकि वह उनसे नहीं चलना चाहती थी। यह केवल शारीरिक कारणों से आंशिक रूप से था। उसके पास पहियों के साथ निफ्टी थोड़ा नीला वॉकर था लेकिन वह की नीचे की सर्पिल में गिर गई। सबसे पहले उसने अपने पड़ोसियों से ध्यान आकर्षित किया जब वह अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रही थी। धीरे-धीरे, हालांकि, वह अलग हो गई क्योंकि उसके पड़ोसियों और परिवार को उसे इतनी मुश्किल लग गई। जीवन एक "बैठे" बन गया क्योंकि उसकी जिंदगी टीवी के साथ कुर्सी पर बैठी थी और उसका एकमात्र साथी था। उनकी मांसपेशियों को एट्रोफिड किया गया क्योंकि उन्होंने अपनी विचार प्रक्रियाओं के साथ अस्वीकार कर दिया था। और गतिविधि की कमी ने उसे अपना जीवन चुरा लिया। किसी भी समय उसके परिवार में से किसी ने परामर्श या चिकित्सा का उल्लेख किया, वह एक क्रोध में गई, "मुझे इलाज न करें जैसे मैं पागल हूं।"

उसकी सामाजिक जिंदगी भंग हो गई क्योंकि दूसरों ने लगातार शिकायत के कारण उसे टाला। जब मैंने उसे यह कहकर उसकी मदद करने की कोशिश की कि वह खुद से क्या कर रही थी, तो उसने मुझे चालू कर दिया और मुझे असहज और अनजान कहा। उनका विश्वास था कि मैं छोटा था और मैं संभवतः समझ नहीं पाया कि वह कैसा महसूस करती थी और न ही मैं समझ सकता था कि वह कितनी दर्द में थी। उसकी स्लाइड देखने के लिए दुखद था क्योंकि उसकी जिंदगी एक संवेदनात्मक घर में समाप्त हुई जहां उसने शायद ही कभी अपने शरीर को स्थानांतरित कर दिया, दूसरों को उनकी नकारात्मकता से दूर ले गया और अंततः एक दुःस्वप्न बन गया। वह अक्सर गिर गई, उसने लुसी परिसंचरण, और आने वाले विनाश की भावना विकसित की जिसमें उसने मरने के लिए प्रार्थना की। जब भी मैं उसके बारे में सोचता हूं तब भी यह मेरे दिल को तोड़ देता है क्योंकि वह मेरी मां थी।

ऐसी चीजें हैं जो आप बैग में अपने सभी पत्थरों को रखने के लिए कर सकते हैं, पानी में अपने ऊन और आपके अधिकांश मस्तिष्क कोशिकाएं फायरिंग कर सकती हैं।

नन का अध्ययन, जो वर्षों में लगेगा, ने कुछ बहुत ही रोचक परिणाम सामने आए हैं। उनमें से एक यह है कि उन नन जो लिखित शब्द का उपयोग करते हैं, ज्ञापन और पत्र लिखकर, बीमारी की कम घटनाएं थीं। अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि उत्तेजना की आवश्यकता प्राथमिक महत्व का है। हम सभी जो सक्रिय हैं, या जितना सक्रिय हो उतना सक्रिय, शारीरिक और मानसिक रूप से दोनों बेहतर कर सकते हैं। यह सुझाव दिया जाता है कि हम सभी को पुराने तरीके से पुराने कार्यों को करने से लाभ होगा, जैसे कि आपके बाएं हाथ का उपयोग करने के लिए एक ऐसा कार्य करने के लिए जिसमें आप आम तौर पर अपने अधिकार का उपयोग करेंगे। पहेली पहेली के साथ-साथ पढ़ना, खेल खेलना और अपने हाथों से काम करना अनुशंसित है। बाहर उत्तेजना महत्वपूर्ण है, जैसे किसी मित्र के साथ वार्तालाप करना। पुरानी अच्छी तरह से पहना हुआ अभिव्यक्ति, "इसका उपयोग करें या इसे खो दें" शरीर के रूप में दिमाग के लिए उतना ही सही है।

कुछ अध्ययनों में, विटामिन ई ने मस्तिष्क गतिविधि को बढ़ाने के लिए सिद्ध किया है, खासकर जब खुराक कम से कम 400 आईयू है। विटामिन ई के लिए अच्छे खाद्य स्रोतों में अधिकांश अनाज, सोयाबीन और पागल शामिल हैं। अध्ययन किया जा रहा एक और जड़ी बूटी gingko biloba है, लेकिन अगर आप खून पतले पर हैं तो सावधान रहें क्योंकि यह जड़ी बूटी रक्त पतली है। जाहिर है, यह मस्तिष्क में परिसंचरण में सुधार माना जाता है। नि: शुल्क रेडिकल (खराब हवा, हमारे भोजन में रसायनों, आदि), हमारे समाज में इतनी प्रचुर मात्रा में, मस्तिष्क को नुकसान पहुंचाते हैं, इसलिए प्रमुख एंटीऑक्सिडेंट्स के उपयोग से आग्रह किया जाता है। इनमें विटामिन सी के 1, 000 से 2, 000 मिलीग्राम, बीटा कैरोटीन के 25, 000 आईयू, प्राकृतिक विटामिन ई और सेलेनियम के 400-800 आईयू शामिल हैं।

मुझे व्यक्तिगत रूप से CoQ10 में एक लाभ मिला है, जो एक पृथक बी विटामिन है। जब मैं इसे लेता हूं तो मेरे पास बहुत कम एंजिना है इसलिए मुझे पता है कि यह दिल में ऑक्सीजन ले जाने में मदद करता है तो मस्तिष्क क्यों नहीं? कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि एनएसएड्स का नियमित उपयोग भी मानसिक गिरावट को धीमा कर देता है। चूंकि हम में से कई संयुक्त दर्द के लिए एनएसएआईडी पर हैं, यह अच्छी खबर है। बी विटामिन भी अच्छे संज्ञानात्मक कार्य को बनाए रखने में फंस गए हैं। जर्नल ऑफ अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन ने 80, 000 महिलाओं से जुड़े एक अध्ययन में प्रकाशित किया, जिसमें पाया गया कि जो लोग पूरक मात्रा में या उनके भोजन में फोलिक एसिड और बी 6 की अधिक मात्रा में खपत करते थे, उनमें हृदय रोग होने की आधा संभावना थी, जिन्होंने उन विशेष बी को शामिल नहीं किया था। अपने आहार में विटामिन। इस समस्या को हल करने का सबसे अच्छा तरीका एक बी कॉम्प्लेक्स लेना है जिसमें कम से कम 400 एमसीजी फोलिक एसिड शामिल होगा। मेथोट्रैक्सेट पर हम में से जो पहले से ही फोलिक एसिड ले रहे हैं। बी कॉम्प्लेक्स विटामिन लेने के बाद अपने मूत्र के पीले रंग के रंग से चिंतित न हों।

अगला ब्लॉग, हम पुराने दर्द से पीड़ित होने पर स्मृति हानि के इस विषय पर चीज़ों को लपेटेंगे। तब आप देखना।

-मुक़दमा चलाना

स्मृति हानि और पुरानी दर्द के साथ एक जीवन: भाग दो
चिकित्सा मुद्दों की श्रेणी: टिप्स