शीतकालीन एलर्जी: उन्हें क्या कारण है और आप कैसे राहत प्राप्त कर सकते हैं

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इंडोर एलर्जेंस, जैसे धूल के काटने, डेंडर और मोल्ड, सर्दियों एलर्जी के मौसम भी बना सकते हैं।

अधिकांश लोग सर्दी को एलर्जी से जोड़ते नहीं हैं, लेकिन एलर्जी ठंड महीनों में और उसके माध्यम से बनी रहती है। हालांकि यह जानना महत्वपूर्ण है कि सर्दी एलर्जी अन्य मौसमों के दौरान की तुलना में थोड़ा अलग समस्याएं उत्पन्न करती है। (और उनसे बचने या ट्रिगर्स को कम करने के बारे में जानना, मदद कर सकता है।)

शीतकालीन के दौरान एलर्जी का क्या कारण बनता है

रॉकी माउंटेन एलर्जी, अस्थमा, और लेटन, यूटा में इम्यूनोलॉजी समूह के एमडी डगलस एच जोन्स कहते हैं, "आपके पास सर्दियों में पराग नहीं हैं।" तो बाहरी शीतकालीन एलर्जी चिंता का कोई कारण नहीं है। "लेकिन आपके पास अभी भी ।" और यदि आप ठंड के मौसम के दौरान घर के अंदर और अधिक समय बिता रहे हैं, तो आपको छींकने, घरघर, खुजली, खुजली, पानी की आंखों जैसे एलर्जी के लक्षणों में वृद्धि दिखाई दे सकती है। अमेरिकी एकेडमी ऑफ एलर्जी, अस्थमा, और इम्यूनोलॉजी के अनुसार, आम इनडोर एलर्जेंस (जो सर्दियों में लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं) में शामिल हैं:

  • डेंडर यह डैन्डर (मृत त्वचा के गुच्छे) है, न कि बिल्लियों और कुत्तों जैसे घरेलू पालतू जानवरों के बाल, जो लोगों में तीव्र या पुरानी एलर्जी प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकते हैं।
  • धूल के काटने ये सूक्ष्मदर्शी बग साल भर के इनडोर एलर्जी का सबसे आम कारण हो सकता है, अमेरिका के एलर्जी और अस्थमा फाउंडेशन को नोट करता है। बिस्तर, कालीन बनाने और आपके घर के अंदर असबाबवाला फर्नीचर में बढ़ते हैं।
  • इंडोर मोल्ड हम सभी स्पायर्स में सांस लेते हैं, लेकिन एलर्जी वाले लोगों के लिए, एक्सपोजर छींकने, भीड़ और खुजली को ट्रिगर कर सकता है। मोल्ड और फफूंदी पक्षों और बाथरूम जैसे नमक क्षेत्रों का पक्ष लेते हैं।
  • कॉकरोच ड्रोपिंग ये लगातार कीट कहीं भी रह सकती हैं, और जब वे एक अस्पष्ट या अस्वस्थ घर का संकेत नहीं हैं, तो भोजन को अच्छी तरह निहित रखना और टुकड़ों को साफ करने के बारे में सतर्क रहना महत्वपूर्ण है। रिसाव faucets और पाइप फिक्सिंग और अपने घर में दरारें और crevices सील कर सकते हैं दूर रखने में मदद कर सकते हैं।

एरिज़ोना के फीनिक्स में मेयो क्लिनिक के साथ एलर्जी विशेषज्ञ मैथ्यू ए रैंक, एमडी कहते हैं कि हालांकि विशिष्ट डेटा को पिन करना मुश्किल है, लगभग 5 से 20 प्रतिशत अमेरिकियों को शीतकालीन कुछ रूपों से पीड़ित हैं।

शीतकालीन एलर्जी को रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं

डॉ जोन्स कहते हैं, सर्दी एलर्जी के साथ एक बड़ी समस्या यह है कि शीत-मौसम जीवन शैली कुछ सरल एलर्जी प्रतिक्रिया को बदतर कर सकती है।

वह कहता है, "लोग अपने को बदल रहे हैं, जो इनडोर हवा को भी सूखते हैं, " और यह सूखे नाक की ओर जाता है, जो नाकबंद और त्वचा की क्रैकिंग की घटनाओं को बढ़ाता है "- जो बदले में संक्रमण का जोखिम बढ़ाता है जब किसी के नाक के मार्ग होते हैं पहले से ही एलर्जी से सूजन। जोन्स एक माध्यमिक वायरल संक्रमण के अनुबंध के जोखिम को कम करने के लिए नाक लवण रिनों का उपयोग करने की सिफारिश करता है।

शीतकालीन एलर्जी से पूरी तरह से छुटकारा पाने के लिए संभव नहीं हो सकता है, लेकिन आप कम से कम अपने आसपास के इलाकों में एलर्जेंस के संपर्क को कम कर सकते हैं। जोन्स, डॉ रैंक, और अन्य एलर्जी विशेषज्ञ सर्दियों में इनडोर एलर्जन एक्सपोजर को कम करने के लिए इन सुझावों की पेशकश करते हैं:

  • हवा में सूखापन को कम करने के लिए एक आर्द्रता का प्रयोग करें, लेकिन अपने घर को वर्षा वन में न बदलें: धूल के काटने 60 प्रतिशत से अधिक आर्द्रता में बढ़ते हैं और 60 से 85 डिग्री फ़ारेनहाइट तापमान होते हैं। मोल्ड भी उच्च आर्द्रता में तेजी से बढ़ता है। रैंक 50 प्रतिशत की अधिकतम आर्द्रता की सिफारिश करता है।
  • दीवार से दीवार कालीन से बचें, जो धूल के काटने के लिए एक अनुकूल वातावरण प्रदान करता है। इसके बजाय क्षेत्र के आसनों का प्रयोग करें।
  • उच्च दक्षता कण हवा (HEPA) फ़िल्टर के साथ वैक्यूम का उपयोग करके नियमित रूप से ।
  • गर्म पानी में साप्ताहिक चादरें धोएं - कम से कम 130 डिग्री फारेनहाइट - काटने को मारने के लिए, और धूल के पतले फंसे रखने के लिए गद्दे और तकिए के लिए हाइपोलेर्जेनिक मामलों का उपयोग करें।
  • को करने के, सप्ताह में एक बार पालतू जानवरों को स्नान करें - हालांकि अधिक बार नहीं, क्योंकि अक्सर स्नान करने से पालतू जानवर के कोट और त्वचा को सूख सकता है - और एलर्जी वाले घर में किसी के शयनकक्ष से जानवरों को बाहर रख सकते हैं।

यदि आपने एलर्जी-सबूत के लिए अपने घर को सब कुछ किया है लेकिन आपके पास अभी भी लक्षण हैं, तो यह आपकी गलती नहीं हो सकती है, जोन्स कहते हैं। कार्यस्थलों जैसे सार्वजनिक क्षेत्रों में आपके घर के समान एलर्जी-प्रेरक परिस्थितियां हो सकती हैं: शुष्क हवा, धूल और धूल के काटने। इसके अलावा, पालतू मालिक अक्सर अपने कपड़े पर डेंडर पाते हैं और अनजाने में इसे सार्वजनिक स्थानों में ले जाते हैं। जोन्स कहते हैं, सार्वजनिक स्थानों में बिल्ली डेंडर का स्तर एलर्जी ट्रिगर करने के लिए काफी अधिक है।

शीतकालीन एलर्जी बनाम एक ठंडा

सर्दी के दौरान, एलर्जी को सर्दी से अलग करना मुश्किल हो सकता है। दोनों शेयर लक्षण, जैसे छींकना, नाक बहना, और भीड़। लेकिन सर्दी वायरल संक्रमण होते हैं, जबकि एलर्जी आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को परेशान या ट्रिगर के प्रति प्रतिक्रिया देती है।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआईएच) के अनुसार, सर्दी आमतौर पर कुछ हफ्तों से अधिक नहीं होती है, जबकि एलर्जी तब तक जारी रहेगी जब तक एलर्जी मौजूद न हो। (3) और खुजली, पानी की आंखों जैसे लक्षण आम तौर पर एलर्जी का संकेत होते हैं, ठंड या फ्लू नहीं, जबकि दर्द और बुखार एलर्जी से जुड़े नहीं होते हैं। कभी-कभी खांसी एलर्जी के साथ आती है लेकिन आमतौर पर ठंड का संकेत होता है, और जब यह अधिक गंभीर होता है, फ्लू।

शीतकालीन एलर्जी के लक्षणों के लिए उपचार विकल्प

एलर्जी के लक्षणों का इलाज करने के लिए, जोन्स पुराने ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाओं के खिलाफ सावधानी बरतते हैं, जो कहते हैं, अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकते हैं।

उन्होंने कहा, "इनमें से कुछ दवाओं के बहुत से दुष्प्रभाव होते हैं, " और लोग वास्तव में समझते नहीं हैं कि उत्पाद के लक्षणों से कैसे मेल खाते हैं। वे सिर्फ जानते हैं कि वे खराब महसूस करते हैं और बेहतर महसूस करना चाहते हैं। "

उदाहरण के लिए, कुछ ओटीसी एलर्जी दवाओं में स्यूडोफेड्राइन की तरह decongestants होते हैं, जो उपयोगकर्ता की हृदय गति बढ़ा सकते हैं। जोन्स कहते हैं, एंटीहिस्टामाइन बेनाड्रिल - में सक्रिय घटक - कुछ ऊतकों को सूखने और मूत्र प्रतिधारण को बढ़ावा देने का कारण बनता है। "तो प्रोस्टेट समस्याओं वाले लोग, जिन्हें पेशाब में परेशानी हो सकती है, पाते हैं कि जब वे डिफेनहाइड्रामाइन लेते हैं तो वह स्थिति खराब हो जाती है।"

जोन्स का कहना है कि बेहतर विकल्प decongestants हैं जिनमें (जैसे ) और ( तरह), दो दवाएं जो हाल के वर्षों में पर्चे से ओटीसी स्थिति में चली गईं। प्रिस्क्रिप्शन (जिनमें से कुछ अब भी ओवर-द-काउंटर उपलब्ध हैं) एंटीहिस्टामाइन टैबलेट से अधिक प्रभावी होते हैं, रैंक कहते हैं, हालांकि अलग-अलग प्रतिक्रियाएं भिन्न होती हैं और दो प्रकार की दवाओं को अक्सर संयोजन में उपयोग किया जाता है।

किसी भी ओवर-द-काउंटर दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर और अपने फार्मासिस्ट से बात करें, यह चर्चा करने के लिए कि क्या यह आपके लक्षणों और संभावित साइड इफेक्ट्स के लिए उचित है या नहीं।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ एलर्जी, अस्थमा, और इम्यूनोलॉजी ने नोट किया कि यदि आपके पास पालतू एलर्जी है, तो आप इम्यूनोथेरेपी - एलर्जी शॉट्स या टैबलेट पर विचार कर सकते हैं - जो आपको एलर्जी से संभावित रूप से वंचित कर सकता है और स्थायी राहत प्रदान कर सकता है।

संपादकीय स्रोत और तथ्य-जांच

  1. इंडोर एलर्जेंस अमेरिकन एकेडमी ऑफ एलर्जी अस्थमा एंड इम्यूनोलॉजी।
  2. धूल पतंग एलर्जी। अस्थमा और एलर्जी फाउंडेशन ऑफ अमेरिका। अक्टूबर 2015
  3. शीत, फ्लू, या एलर्जी? राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान। अक्टूबर 2014।
  4. इम्यूनोथेरेपी (एलर्जी शॉट्स)। अमेरिकन अकादमी ऑफ अस्थमा एंड इम्यूनोलॉजी।

शीतकालीन एलर्जी: उन्हें क्या कारण है और आप कैसे राहत प्राप्त कर सकते हैं
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