जब जा रहा मुश्किल हो जाता है, एमएस मरीजों जा रहे हैं

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Anonim

आज मेरा पैर कसरत दिन था, और आप में से जिनके पास एमएस है, वे समझेंगे कि यह मेरे कार्यक्रम में सबसे कठिन प्रशिक्षण दिन है। ऐसे दिन हैं जब पैर प्रशिक्षण लगभग असंभव कार्य है। आज उनमें से एक था।

जैसे ही मैंने पैर एक्सटेंशन मशीन पर कसरत शुरू की थी एक हल्के गर्म वजन के साथ। मैं अपने बाएं पैर को पाने में कठिनाई महसूस कर सकता था, जो मेरा अधिक एमएस प्रभावित पक्ष है, जो मेरे दाहिने हिस्से के रूप में ऊंचा हो गया है। लेकिन मैंने धक्का दिया। मेरे पैर ने धीरे-धीरे हिलाकर रख दिया क्योंकि मैंने वजन से सेट में वजन बढ़ाया और ढेर को अपनी सीमा तक ले लिया।

'मैं एमएस में नाराज था।'

मुझे अपने शरीर के हिस्से को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होने की निराशा महसूस हुई। मैं अपने पैर पर नाराज था। मैं एमएस में नाराज था। मैं गुस्से में था कि मैं अब बीमारी से पहले क्या कर सकता था। काम करना मेरी भावनाओं को छोड़ने का मेरा तरीका है क्योंकि मैं उस क्षेत्र में एक महान संवाददाता नहीं हूं। बस मेरी पत्नी, केंद्र से पूछो! व्यायाम एंडोर्फिन को मुक्त करने के लिए साबित हुआ है, जो आपके मनोदशा को बढ़ाता है और आपको बेहतर महसूस करता है। प्रशिक्षण बोतलबंद क्रोध को मुक्त करने में मदद कर सकता है।

फिर पैर प्रेस के लिए चला गया। हालांकि पैर प्रेस मशीन में कोई समस्या नहीं थी और मेरे दाहिने पैर को जगह में स्थापित करने के दौरान, मुझे मैन्युअल रूप से अपना बायां पैर उठाना पड़ा और उसे सही जगह पर रखना पड़ा। मैंने सेट के बाद सेट किया, मेरे बाएं पैर को प्रत्येक के बाद अंदर और बाहर उठाया। जब मैं जमीन पर दोनों पैर लगाने के लिए गया, तो मैं अपने बाएं पैर को अनियंत्रित रूप से हिलाकर एक नशे की तरह अनियंत्रित था। लेकिन मैंने धक्का दिया। अब यह बछड़े के लिए बंद था।

बछड़े, पैरों के समान, बाएं से दाएं एक जैसी चुनौतियां पेश करते हैं। मेरा दायां सहयोग करता है जबकि मेरे बाएं को प्रोडिंग की जरूरत होती है, और मैं शायद ही कभी अपने बाएं पैर महसूस कर सकता हूं, मेरे पैर की उंगलियों को झुका सकता हूं, या अपने बछड़े को फ्लेक्स कर सकता हूं। मेरे दिमाग में, मैंने अपने बाएं बछड़े पर जाने के लिए चिल्लाया, फ्लेक्स करने के लिए और सही प्रदर्शन की तरह आंदोलन करने के लिए चिल्लाया, लेकिन ऐसा नहीं हुआ। पिछले कुछ सेटों से, मुझे अपने हाथ से इसकी मदद करनी पड़ी, और मैं नाराज था कि मेरा खुद का बछड़ा, मेरे अपने शरीर से जुड़ा हुआ है, जो मेरे शरीर से जुड़ा हुआ नहीं होगा, अगर मेरे पास एमएस नहीं था । मैं क्रोधित था, लेकिन मैंने धक्का दिया।

कभी हार मत मानो

यह छोड़ना बहुत आसान है जब एमएस आपको "सामान्य" लोगों को करने की अनुमति नहीं देता है। यह सड़क आसानी से लिया गया है। छोड़ना कोई अनुशासन, कोई दृढ़ संकल्प और कोई ड्राइव नहीं लेता है। यदि आप ऐसा सोचते हैं क्योंकि मैं एमएस के साथ बॉडीबिल्डर के रूप में जो कर रहा हूं, वह जिम से बाहर निकलने के लिए कभी भी मेरे दिमाग को पार नहीं करता है और कभी वापस नहीं देखता है, तो आप गलत हैं। मैं संघर्ष करता हूं क्योंकि एमएस के साथ हर कोई तौलिया में फेंकना चाहता है और इसे छोड़ देता है।

मेरे प्यारे पत्नी, केंद्र को निश्चित रूप से आसान बनाना आसान होगा, जब मैं अपने शरीर को सहयोग करने से इनकार करता हूं तो मुझे चलने के लिए खुद को धक्का देने के बजाए एक व्हीलचेयर में चारों ओर धक्का देता है। यह सप्ताह में छह दिन जिम में खुद को खींचने और परेशान कसरत खत्म करने के लिए बिल्कुल दर्दनाक होगा। लेकिन अगर मैं धक्का बंद कर दूं तो मैं कौन मदद करूँगा?! मैं अपने भगवान, स्वयं, मेरी पत्नी या लोगों को प्रोत्साहित करने के लिए चुनने वाले लोगों की सेवा नहीं करूँगा।

मुश्किलों की चिंता मत करो। अपनी सीमाओं को परिभाषित करें। एक समय में एक दिन ले लो, और प्रत्येक दिन अपनी चुनौती के रूप में देखें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि जिम कितना मुश्किल है, जिम में या दुनिया में बाहर, एमएस या किसी बाधा को आपको रोकने मत देना - बस धक्का दें।

जब जा रहा मुश्किल हो जाता है, एमएस मरीजों जा रहे हैं
चिकित्सा मुद्दों की श्रेणी: रोग

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