प्रश्न: दर्द से छुटकारा पाने के लिए गर्मी या ठंड को कब लागू करना है, आपको कैसे पता चलेगा?

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ए: सामान्य दर्द और चोटों के लिए गर्म और ठंडा चिकित्सा के बीच चयन करना मुश्किल हो सकता है। आम तौर पर, ठंड सूजन को कम करने में मदद करता है, और गर्मी मांसपेशियों, जोड़ों, और रक्त वाहिकाओं को आराम करने में मदद करता है।

शीत आमतौर पर ताजा चोट के लिए सबसे अच्छा होता है, जैसे चोट या मस्तिष्क। बर्फ या ठंडे पैक को लागू करने से रक्त वाहिकाओं को बांधने के कारण तुरंत सूजन कम हो जाती है। ठंड को केवल चोट के बाद पहले 48 घंटों के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

, आप क्षेत्र में अधिक रक्त चाहते हैं क्योंकि इसमें ऑक्सीजन और पोषक तत्व होते हैं जो उपचार में मदद करते हैं। वह तब होता है जब रक्त वाहिकाओं को खोलने में मदद के लिए गर्मी लागू की जानी चाहिए।

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लोग आम तौर पर जला को शांत करने के लिए बर्फ तक पहुंचते हैं, लेकिन रक्त को काटकर बहुत ज्यादा ठंडा हो सकता है। इसके बजाए, शुरुआत में ठंडा पानी आज़माएं, फिर थोड़ा गर्म पानी पर स्विच करें - यह अभी भी जली हुई त्वचा से कूलर होगा।

और चीजें जो खुजली आमतौर पर सर्दी के लिए सबसे अच्छी प्रतिक्रिया देती हैं, जो सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं।

सभी गठिया दर्द एक जैसे नहीं है। कठोर जोड़ गर्मी का जवाब देते हैं, जो रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है और संयोजी ऊतक को कम करता है। लेकिन जब गठिया दर्द एक जलती हुई सनसनी का अधिक होता है, तो ठंड को ठंडा करने से दर्द और सूजन कम हो सकती है।

भी भिन्न होता है। गर्दन या जबड़े में तंग मांसपेशियों में गर्मी लगाने से तनाव तनाव हो सकता है। दूसरी ओर, सहित संवहनी सिरदर्द, ठंड के साथ बेहतर करते हैं।

चाहे आप गर्म या ठंडा चिकित्सा का उपयोग करें, यहां कुछ महत्वपूर्ण सुरक्षा युक्तियां दी गई हैं:

  • सुनिश्चित करें कि तापमान चरम नहीं है।
  • अपनी त्वचा और गर्मी / ठंडे स्रोत के बीच एक तौलिया रखें।
  • एक समय में 15-20 मिनट से अधिक के लिए गर्मी / ठंड लागू न करें।
  • जलने के लिए देखें या यदि आपकी त्वचा सुस्त, ब्लिस्टर या लाल हो जाती है।
  • टूटी हुई या परेशान त्वचा पर कभी भी लागू न करें।
  • यदि आपके पास परिसंचरण समस्याएं हैं तो ठंड चिकित्सा से बचें।

अगर गर्मी या ठंड लगाने में मदद नहीं हो रही है या आपके लक्षण खराब हो रहे हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें।

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प्रश्न: दर्द से छुटकारा पाने के लिए गर्मी या ठंड को कब लागू करना है, आपको कैसे पता चलेगा?
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