पाउंड पर रखे बिना पार्टी के 5 तरीके

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Anonim

छुट्टियों का मौसम रोकना पड़ेगा, लेकिन पार्टी का मौसम वास्तव में कभी खत्म नहीं होता है। सुपर बाउल कोने के आसपास है, इसके बाद वेलेंटाइन डे, सेंट पैट्रिक दिवस और अच्छी तरह से, आपको विचार मिलता है। पूरे साल मनाए जाने के कई मौके।

यहां पाउंड डालने के बिना पार्टी की मदद करने के लिए पांच युक्तियां दी गई हैं- या आपको दीवार के फूल की तरह महसूस करने के लिए।

  1. जाने से पहले नाश्ता करें । यह counterintuitive लगता है, लेकिन यदि आप भूखे पार्टी में आते हैं, तो आपकी इच्छाशक्ति बहुत कम होने के लिए उपयुक्त है। पार्टी से 30 मिनट पहले 100 से 200 कैलोरी खाएं, ताकि आप आने पर टेबलक्लोथ के अलावा सब कुछ खाने के लिए लुभाने वाले नहीं होंगे। अच्छे प्री-पार्टी स्नैक्स में निम्न में से एक शामिल है: दही का एक कप; फल के टुकड़े के साथ कुछ हद तक पागल; पूरे गेहूं पर आधा मूंगफली का मक्खन और जेली सैंडविच, या फल के साथ दलिया का एक कप। तुम्हें नया तरीका मिल गया है।
  2. थोड़ा पुनर्जागरण करो । अपनी प्लेट को लोड करना शुरू करने से पहले बुफे को देखें। उस भोजन को ढूंढें जो ईवेंट को कैलोरी को बर्बाद करने के बजाए उत्सव की तरह महसूस करता है, जो कि आपके पास कभी भी हो सकता है। हमेशा के रूप में, भाग नियंत्रण अतिव्यापी और पाउंड जोड़ने में मदद करने के लिए एक अच्छा विचार है।
  3. वैकल्पिक पेय और नहीं, इसका मतलब शराब से व्हिस्की में स्विच करना नहीं है। गैर मादक पेय पदार्थों को छोड़कर शुरू करें। जब आप खाना शुरू करते हैं तो शराब पर स्विच करें। या कम अल्कोहल सामग्री, जैसे साथ पेय का प्रयास करें। भोजन शराब को अवशोषित करने में मदद करेगा। लंबी पार्टियों के लिए, प्रत्येक मादक पेय के लिए दो गैर मादक पेय पदार्थों को छोड़कर स्वयं को गति दें।
  4. सबसे छोटी प्लेट संभव चुनें । इससे आपके मस्तिष्क को पूर्ण और संतुष्ट महसूस करने में मदद मिलेगी। जब आप खाते हैं, तो बैठने के लिए एक जगह खोजने का प्रयास करें और अपने भोजन का आनंद लें, दूसरों के साथ।
  5. परिसंचरण रखें । पार्टियां लोगों के साथ बातचीत के बारे में हैं। तो इसे जितना संभव हो उतने अन्य लोगों के साथ जुड़ने का एक बिंदु बनाओ। इसके अलावा, जब आप बात कर रहे हैं, संभावना है कि आप नहीं खा रहे हैं।

तो, आप पाउंड डालने के बिना कैसे पार्टी करते हैं? यहां अपनी सलाह छोड़ दो या मुझे [email protected] पर ईमेल करें

पाउंड पर रखे बिना पार्टी के 5 तरीके
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