लक्षण (November 2018)

hin.doctorsask.com
इस शीतकालीन एलर्जी मुक्त रहने के 8 तरीके

इस शीतकालीन एलर्जी मुक्त रहने के 8 तरीके

यद्यपि आपको ठंडा होने पर पराग से ब्रेक मिलता है, इनडोर वायु गुणवत्ता के साथ समस्याएं आपको दुखी कर सकती हैं। आप सर्दियों के महीनों के दौरान घर के अंदर और अधिक समय बिताते हैं, इसलिए अपने घर की वायु गुणवत्ता के बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है। आसान सांस लेने के लिए इन चरणों का पालन करें:अपनी पहली चिमनी आग से पहले अपनी चिमनी साफ कर लें, और सुनिश्चित करें कि आपका फायरप्लेस फ़्लू ठीक तरह से काम कर रहा है।एक फायरप्लेस स्क्रीन को एक दरवाजे से बदलने पर विचार करें, क्योंकि बंद फायरप्लेस दरवाजे रखने से धूम्रपान आपके घर में बहने से रोका जा सकता है।यदि आप लकड़ी के जलने वाले स्टोव का उपयोग करते हैं, तो अपने एलर्जी या पारिवारिक चिकित्सक से बात करें कि एम्बर और अन्य दहनशील पदार्थों को स्मोल्डिंग के कारण परेशानियों को कम करने के तरीकों के बारे में बात करें।हीटिंग वेंट्स आपके पूरे घर में संचित धूल और मलबे को उड़ा सकते हैं, इसलिए अपने घर हीटिंग सिस्टम को चालू करने से पहले अपने भट्ठी में फ़िल्टर को साफ या प्रतिस्थापित करें।किसी भी संलग्न humidifiers पर विशेष ध्यान देना।धूल कणों को पकड़ने में मदद करने के लिए हीटिंग वेंट्स पर एक गैर-भ्रामक फ़िल्टरिंग सामग्री (जैसे चीज़क्लोथ) रखें। इस तरह के घर का बना फिल्टर अक्सर जांचें और बदलें।फ़िल्टर करने वाले किसी भी पोर्टेबल एयर क्लीनर में फ़िल्टर का निरीक्षण करें, और आवश्यकतानुसार उन्हें साफ़ या बदलें। सर्दियों के महीनों के दौरान उच्चतम सेटिंग में वायु क्लीनर चलाने से डेंडर और मोल्ड में एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कम करने में मदद मिल सकती है।अटारी, बेसमेंट, या गेराज में संग्रहीत छुट्टी सजावट और गहने धूल और मोल्ड के साथ लेपित हो सकते हैं। जब आप उन्हें नीचे ले जाते हैं तो सभी सजावट को अच्छी तरह से साफ और सूखाएं, फिर उन्हें प्लास्टिक के थैले में सील करें और बैग की वस्तुओं को एयरटाइट कंटेनरों या साफ बक्से में तब तक स्टोर करें जब तक कि उन्हें फिर से बाहर निकालने का समय न हो।अंतिम अपडेट: नवंबर 2006

दायां एयर फ़िल्टर चुनें

दायां एयर फ़िल्टर चुनें

आपके घर के लिए गुणवत्ता वाले एयर फ़िल्टर के लिए बहुत सारे विकल्प हैं। अपने घर की वायु गुणवत्ता में सुधार के लिए एक एयर फ़िल्टर खरीदना चाहते हैं?

क्या एक नया मंजिल आपको सांस लेने में मदद कर सकता है?

क्या एक नया मंजिल आपको सांस लेने में मदद कर सकता है?

यदि घर पर आपकी एलर्जी खराब होती है, तो विचार करें कि नीचे क्या है। यदि आप अपने घर में नए फर्श स्थापित कर रहे हैं, तो वॉल-टू-वॉल कार्पेटिंग की बजाय दृढ़ लकड़ी, विनाइल, लिनोलियम टाइल या स्लेट जैसी सामग्री का उपयोग करने पर विचार करें, जो धूल के काटने के लिए एक स्वर्ग है। एलर्जी वाले लोगों के लिए, ये छोटी कीड़े गंभीर खतरे हो सकती हैं। नग्न आंखों के साथ बहुत छोटा देखा जाना चाहिए, धूल के काटने कालीन, कुशन और यहां तक ​​कि बिस्तर में भी रहते हैं। छोटे, धोने योग्य क्षेत्र के आसनों के साथ बेयर फर्श कालीन बनाने से धूल के काटने से मुक्त रखना बहुत आसान होता है।नई मंजिल स्थापित करने से पहले, अपने ठेकेदार या विक्रेता से एक फिनिश का उपयोग करने के बारे में बात करें जो आपके एलर्जी के लक्षणों को ट्रिगर नहीं करेगा। दृढ़ लकड़ी के फर्श एलर्जी और अस्थमा वाले लोगों के लिए आदर्श हैं, लेकिन उन पर उपयोग किए जाने वाले परिष्करण उत्पादों में ऐसे रसायन हो सकते हैं जो अस्थायी प्रतिक्रिया दे सकते हैं। इन प्रभावों को कम करने के लिए, अस्थमा- और एलर्जी के अनुकूल वार्निश और वैक्स के बारे में जानें।यदि आप कर सकते हैं, तो घर छोड़ दें जबकि फर्श खत्म हो रहे हैं और गंध खत्म होने पर वापस आती है। यदि संभव हो, तो सैंडिंग को हटाने और अवशेषों को धूलने के लिए फर्श स्थापित करने के बाद घर को व्यावसायिक रूप से साफ किया गया है।अंतिम अपडेट: दिसंबर 2006

ओवर-द-काउंटर रिलीफ प्राप्त करें

ओवर-द-काउंटर रिलीफ प्राप्त करें

एंटीहिस्टामाइन का सुरक्षित रूप से उपयोग करने के लिए युक्तियां जानें। यदि आप अपने को कम करने के लिए ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) एंटीहिस्टामाइन पर विचार कर रहे, तो सहित संभावित साइड इफेक्ट्स के बारे में सावधान रहें। ओटीसी दवाओं को सुरक्षित रूप से लेने के लिए इन युक्तियों को आजमाएं:जब आप एंटीहिस्टामाइन लेते हैं तो मशीनरी को ड्राइव या उपयोग न करें।चिकित्सकीय दवाओं के साथ ओवर-द-काउंटर दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से जांचें। वे बातचीत कर सकते हैं।पुरानी दवा का प्रयोग न करें। लेबल पर समाप्ति तिथि की जांच करें - यदि दवा पुरानी है, तो इसे शौचालय के नीचे फ़्लश करें।बाथरूम में दवाएं न रखें। ठंडे, शुष्क जगह में सीधे सीधी रोशनी के साथ संग्रहित होने पर वे अपनी पूरी ताकत लंबे समय तक रखेंगे।बहुत गर्म या बहुत ठंडे तापमान में उत्पादों को संग्रहित करने से बचें।सभी को बच्चों की पहुंच से बाहर रखें, अधिमानतः सुरक्षा-लॉक टॉप के साथ बोतलों में।यदि आपको अपने लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए एंटीहिस्टामाइन से अधिक की आवश्यकता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वह आपको विकल्प खोजने में मदद कर सकता है जो साइड इफेक्ट्स को कम करता है।अंतिम अपडेट: अगस्त 2006

थायराइड परेशानी मेरी एलर्जी का कारण था?

थायराइड परेशानी मेरी एलर्जी का कारण था?

1 99 0 और 1 99 3 में थायराइड हटाने और आई -13 1 अपनाने के बाद, मैंने एनाफिलेक्टिक भोजन और दवा एलर्जी विकसित की। मैंने पहले कभी भी कोई भोजन या दवा एलर्जी नहीं थी। मुझे हर कुछ महीनों में त्वचा और आरएएसटी के साथ परीक्षण किया जाता है, और मैं और एलर्जी विकसित करता रहता हूं। तो अब मैं सभी फलों और veggies से बचने के लिए, और मैं एक दशक में नहीं खाया है। क्या खाद्य एलर्जी खराब हो सकती है और इस तरह बदल सकती है? क्या वे मेरे अन्य चिकित्सा उपचार से संबंधित हैं? धन्यवाद।वायु एलर्जी और खाद्य पदार्थों के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाएं समय के साथ बदतर हो सकती हैं। आपकी प्रतिक्रियाओं में वृद्धि के लिए शायद आपकी थायराइड बीमारी या उपचार से कोई लेना देना नहीं है। हालांकि, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपका पर्याप्त है। यदि आपके थायराइड हार्मोन के स्तर कम हैं, तो आप एलर्जी जैसे खुजली, हाइव्स, नाक की भीड़ या आंखों की असुविधा के लक्षण विकसित कर सकते हैं।मैं आपके एंड्रॉइडिनोलॉजिस्ट के साथ सालाना चेक-अप की सिफारिश करता हूं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आपके थायराइड का स्तर सामान्य है।

हम कैसे सो जाते हैं?  एक फल फ्लाई पूछो

हम कैसे सो जाते हैं? एक फल फ्लाई पूछो

जब यह बिस्तर के लिए समय होता है, तो आप कमरे में जाते हैं और एक स्विच फ्लिप करते हैं जो प्रकाश को बंद कर देता है। फिर आप झूठ बोलते हैं, और आपका मस्तिष्क मूल रूप से वही काम करता है। यह एक आंतरिक स्विच फिसलता है जो आपके पूरे शरीर को बताता है कि यह सोने का समय है। दिलचस्प बात यह है कि शोधकर्ताओं ने फल नींद का अध्ययन करके इस नींद स्विच के बारे में सीखा।अब इस तथ्य को खारिज करने से पहले कि एक फल फ्लाई में एक छोटा सा मस्तिष्क होता है, यह जानना महत्वपूर्ण है कि उस छोटे फल में मस्तिष्क उड़ता है, वही न्यूरॉन्स हमारे दिमाग में समान स्थानों में मौजूद होते हैं। यह समझ में आता है कि वे एक ही कार्य करते हैं, औ

क्रोनिक पेन-अनिद्रा चक्र से बाहर तोड़ना

क्रोनिक पेन-अनिद्रा चक्र से बाहर तोड़ना

कई लोगों के लिए, पुरानी दर्द जीवन का एक तरीका है। यदि आपको पुरानी पीड़ा है, तो आप जानते हैं कि यह आपके जीवन के हर पहलू को प्रभावित कर सकता है, जिससे रोजमर्रा की गतिविधियों को दुखी और दर्दनाक बना दिया जा सकता है।पुराने दर्द वाले बहुत से लोगों को भी, और दोनों के बीच एक दस्तावेज लिंक होता है। नींद की कमी दर्द में किसी के लिए कई नई समस्याएं पैदा कर सकती है: सुस्त, अत्यधिक थकान, और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई।और अनिद्रा अक्सर एक भयानक चक्र में विकसित होती है, जो दूसरे को खिलाती है। मेरे सहकर्मियों और मैं जो नींद विकारों में विशेषज्ञ हैं, लंबे समय से समझ गए हैं कि इस चक्र को रोकने के लिए जगह नींद

डेलाइट सेविंग टाइम: नींद का एक घंटा खोने के प्रभाव

डेलाइट सेविंग टाइम: नींद का एक घंटा खोने के प्रभाव

हम सभी वसंत के आसपास आने पर एक घंटे की नींद खोने के बारे में शिकायत करते हैं, हालांकि हम लंबे समय तक रहने वाले दिनों का आनंद लेते हैं। बेशक, हम में से कौन सा वास्तव में हर रात 8 घंटे नींद लेता है, है ना? तो डेलाइट बचत समय के बारे में बड़ा सौदा क्या है? खतरे आपके विचार से अधिक हो सकते हैं - सोने की एक घंटे खोने और वास्तव में एक घंटे खोने के बीच एक बड़ा अंतर है।सभी जीवों में मनुष्यों सहित जैविक चक्र होते हैं - इन चक्रों को कहा जाता । हाइपोथैलेमस इस चक्र का ट्रैक रखने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क का हिस्सा

क्या आप एक विचलित सेप्टम हो सकता है?

क्या आप एक विचलित सेप्टम हो सकता है?

सेप्टम क्या है? यह उपास्थि और हड्डी की दीवार है जो आपके दो नाक को अलग करती है। जब यह दीवार misaligned हो जाता है, यह एक विचलित सेप्टम माना जाता है। एक विचलित सेप्टम के कुछ संकेत क्या हैं? क्या यह गंभीर है? समस्या को ठीक करने के लिए क्या किया जा सकता है?सबसे पहले, यह अनुमान लगाया गया है कि 5 में से 4 लोगों में नाक के नाक हैं जो पूरी तरह से सममित नहीं हैं - लेकिन एक सेप्टम होने के बीच एक बड़ा अंतर है जो कि इतनी ग़लत गलती से होता है, और जो केंद्र से काफी

स्लीप एपेना के साथ संबद्ध ड्राइविंग जोखिम

स्लीप एपेना के साथ संबद्ध ड्राइविंग जोखिम

देश भर में कई सड़कों हैं जो लंबी ड्राइव पर उबाऊ हैं। ऐसी सड़कों पर, में से । दिन की नींद का नंबर एक कारण क्या है? इसका जवाब नींद एपेना है, एक ऐसी स्थिति जिसके परिणामस्वरूप श्वास में रोका जाता है क्योंकि एक व्यक्ति सोता है। यह व्यक्ति को दिन के दौरान आराम महसूस करने के लिए आवश्यक गहरे नींद चक्रों में शामिल होने से रोकता है। डॉक्टरों को नए दिशानिर्देश प्रदान किए गए हैं ताकि जब वे इस स्थिति के लिए मरीजों का इलाज करेंगे तो वे मूल्यांकन कर सकते हैं कि रोगी ड्राइविंग जोखिम है या नहीं।यदि अवरोधक नींद एपेने (ओएसए) का निदान की पुष्टि की जा सकती है और परिणामस्वरूप रोगी को उच्च जोखिम वाले ड्राइवर माना जात

डेलाइट सेविंग टाइम के अंत के साथ मुकाबला

डेलाइट सेविंग टाइम के अंत के साथ मुकाबला

डेलाइट सेविंग टाइम (डीएसटी) के हाल के अंत के साथ, आप अपने सिस्टम के सदमे से कैसे निपट सकते हैं? "रुको, " आप कह सकते हैं, "क्या हमें गिरावट में अतिरिक्त घंटे नहीं मिलता है?" सच है, लेकिन उस अतिरिक्त घंटे को किसी व्यक्ति पर उतना कठिन हो सकता है जितना हम वसंत ऋतु में खो देते हैं। यहां कुछ कारण बताए गए हैं, और हम उनका विरोध कैसे कर सकते हैं।सबसे पहले, अच्छी तरह से सोने के लिए चाबियों में से एक एक अच्छा कार्यक्रम है। यदि

चिंता हो गई?  पर्चे सो गया है

चिंता हो गई? पर्चे सो गया है

हाल के शोध से पता चला है कि चिंता एक दुष्चक्र है। मस्तिष्क को चिंताओं और चिंताओं को दूर करने के लिए आराम का समय चाहिए। समस्या यह है कि जब आपका दिमाग चिंतित चिंता से भरा होता है तो उसे सोना मुश्किल हो जाता है - चिंताएं आपको जागती रहती हैं, और जागने से चिंता को संभालना मुश्किल हो जाता है - इस प्रकार समस्या बढ़ती जा रही है, जिससे आतंक हमलों, अवसाद, अनिद्रा, और कई अन्य समस्याएं।शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क का अध्ययन करके इस संबंध के बारे में कुछ दिलचस्प तथ्यों को सीखा है। उदाहरण के लिए, मस्तिष्क के एक ही हिस्से जो से प्रभावित होते हैं, भी लगातार और गहन चिंता से प्रभावित होते हैं - यह बताता है कि दोनों स्

स्लीप एपेना के साथ महिलाएं, आपको यह पढ़ना होगा: आपका कार्डियक हेल्थ स्टेक पर है

स्लीप एपेना के साथ महिलाएं, आपको यह पढ़ना होगा: आपका कार्डियक हेल्थ स्टेक पर है

बहुत से लोगों को अच्छी रात की आराम मिल रही है। कुछ के लिए, नींद apnea अपराधी है। यह विकार लाखों अमेरिकियों को प्रभावित करता है। यह हल्के से गंभीर तक हो सकता है, और पुरुषों और महिलाओं दोनों का निदान किया जा सकता है। स्थिति वायुमार्ग में बाधा या अवरोध का कारण बनती है। नींद एपेना रात में सोने के दौरान अस्थायी रूप से सांस लेने से रोकने के लिए पीड़ितों का कारण बनती है। यह हर रात कई बार या गंभीर मामलों में सैकड़ों बार हो सकता है। जब रात के दौरान अक्सर सांस लेने में बाधा आती है, तो रक्त में ऑक्सीजन का स्तर गिर जाता है। चूंकि ऑक्सीजन कोशिकाओं को पोषण देता है, इसलिए सेल क्षति हो सकती है। हृदय रोग से भी

नींद और कैंसर के बीच खतरनाक लिंक

नींद और कैंसर के बीच खतरनाक लिंक

आप हर रात कितनी नींद लेते हैं?आपके उत्तर में सरल थकावट या एकाग्रता की कमी से गहरा प्रभाव हो सकता है। वास्तव में, नींद की कमी आपके शरीर में कैंसर कोशिकाओं के विकास से जुड़ी हो सकती है।2003 में, बोघ में ब्रिघम और विमेन हॉस्पिटल और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के शोधकर्ताओं ने स्तन कैंसर और मेलाटोनिन के जोखिम के बीच एक सहसंबंध पाया, जो शरीर द्वारा उत्पादित एक हार्मोन निरंतर नींद को बढ़ावा देने के लिए किया गया था। जब स्तर में कमी आती है, तो शरीर अधिक एस्ट्रोजेन पैदा करता है, जो स्तन कैंसर के लिए एक ज्ञात जोखिम कारक है।2003 से, अन्य अध्ययनों ने नींद और अन्य कैंसर के बीच संबंधों की जांच की है। अभी तक एक और

फ्लू सीजन के दौरान साइनस संक्रमण को नीचे खींचने न दें

फ्लू सीजन के दौरान साइनस संक्रमण को नीचे खींचने न दें

यह इतना बुरा है कि आप क्रोनिक से पीड़ित - फिर फ्लू और सर्दी चारों ओर गुजरने लगती हैं, और उनसे बचना मुश्किल हो सकता है। आखिरकार, आप किसी भी चीज के लिए अतिसंवेदनशील हैं जो आपके साइनस को प्रभावित करेगा। तो क्या ऐसा कुछ भी है जो आप अपने पापों को बग को रोकने के लिए पर्याप्त स्पष्ट करने और रखने के लिए कर सकते हैं? यहां लागू करने के लिए कुछ युक्तियां दी गई हैं - जब तक अगली बग कार्यालय के चारों ओर जाती है या बच्चे इसे स्कूल से घर ले आते हैं, तो आप इसे लड़ने के लिए बेहतर आकार में होना चाहिए।सबसे पहले, यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो आदत को मारने का समय है। । बैक्टीरिया से आपके साइनस की रक्षा करने वाली

मौसमी प्रभावकारी विकार (एसएडी) के बावजूद एक अच्छी रात का आराम प्राप्त करना

मौसमी प्रभावकारी विकार (एसएडी) के बावजूद एक अच्छी रात का आराम प्राप्त करना

क्या आपको कल रात सोने में परेशानी थी? यदि आपने किया था तो आप अकेले नहीं हैं - बस हर किसी के पास की कभी-कभी शाम होती है हालांकि, से पीड़ित लोगों के लिए, सोने में कठिनाई मानक है। एसएडी क्या है? नींद के मुद्दों का कारण क्यों है? यदि आपके पास एसएडी है तो क्या आपको अभी भी बाकी की जरूरत है? अधिक जानकारी के लिए पढ़ें।सबसे पहले, एसएडी एक ऐसी स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति हो जाता है ... अच्छा ... उदास - लेकिन आम तौर पर केवल ठंडे सर्दियों के महीनों में जब कम दिन की रोशनी होती है (कुछ प

नींद की समस्याओं को हल करने के लिए अपने आंतरिक घड़ी को ठीक करें

नींद की समस्याओं को हल करने के लिए अपने आंतरिक घड़ी को ठीक करें

रात में आपको जागते रहना क्या है? क्या आपने हाल ही में विदेश यात्रा की है? जेट लगी होने के नाते गंभीरता से किसी व्यक्ति के सोने के कार्यक्रम को गड़बड़ कर सकते हैं। या शायद आप तीसरी शिफ्ट (आमतौर पर 11 बजे से शाम 7 बजे तक) काम करते हैं। यहां तक ​​कि यदि यह प्रति सप्ताह केवल 5 रातों के लिए है, तो संभवतः आप अधिकतर दिनों में अपने समायोजित नींद के समय पर रहें। दिन के दौरान पर्याप्त नींद लेना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आप एक व्यस्त घर में रहते हैं। यह तनाव हो सकता है जो आपको बनाए रखता है, जो आधुनिक अनिद्रा के प्राथमिक कारणों में से एक है। अपनी नींद की समस्याओं को ठीक करने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

अपना सिर साफ़ करें

अपना सिर साफ़ करें

हम क्यों सोते हैं? वैज्ञानिकों ने कुछ ऐसा खोजा है जो हमें समझने में मदद कर सकता है कि हमें रिचार्ज करने की आवश्यकता क्यों है। हमारे शरीर के हर दूसरे भाग की तरह, मस्तिष्क अपशिष्ट उत्पादों का उत्पादन करता है। वैज्ञानिक अब समझते हैं कि जिस प्रक्रिया से मस्तिष्क को मूर्तिकला से बाहर निकाला जाता है, वह मुख्य रूप से सोते हैं।जब हम जागते हैं तो तंत्रिका गतिविधि स्थिर होती है। इससे उपज पैदा होती है जो काम को गम कर सकती है, और जब हम जागते हैं तो यह अपशिष्ट बढ़ता है। एक बार जब हम सो जाते हैं, तो मस्तिष्क सफाई घर पर जाता है।जब हम सोते हैं तो मस्तिष्क को साफ करने के लिए क्या आसान बनाता है? वैज्ञानिकों ने प

उदय पर Drowsy ड्राइविंग

उदय पर Drowsy ड्राइविंग

अनगिनत अमेरिकियों ने अपने चलाते हुए सड़क पर हैं। हाल के चुनावों से पता चलता है कि अधिकांश लोग कम से कम अवसर पर ऐसा करते हैं। एक तिहाई से अधिक आबादी ने कार के पहिये के पीछे सोते हुए भी सोया है। सांख्यिकी इतनी खराब हो गई है कि रिकॉर्डिंग के दौरान सोते समय मौत से होने वाली छह दुर्घटनाओं में से एक रिकॉर्ड दिखाता है। वृद्धि पर यह अभ्यास क्यों है? इसके बारे में क्या किया जा रहा है? और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे होने से रोकने के लिए कोई क्या कर सकता है?यह अनुशंसा की जाती है कि औसत वयस्क प्रति रात 7-9 नौ घंटे नींद प्राप्त करें। दुर्भाग्यवश, ज्यादातर मामलों में ऐसा नहीं होता है। हाल के चुनाव, उदाह

पीएमएस कैसे मेलाटोनिन स्तर को प्रभावित करता है

पीएमएस कैसे मेलाटोनिन स्तर को प्रभावित करता है

Premenstrual सिंड्रोम (पीएमएस) का अनुभव करते समय कुछ महिलाओं को अनिद्रा से पीड़ित हैं। पहली बार, अब शोध है जो दोनों स्थितियों के बीच कनेक्शन की व्याख्या कर सकता है। जारी रखने से पहले, पीएमएस को परिभाषित करते हैं। यह जरूरी है क्योंकि, अधिकांश महिलाएं पीएमएस के रूप में मासिक धर्म से पहले सप्ताह में विभिन्न असुविधाओं का उल्लेख करती हैं, जबकि 10 में से 1 से कम महिलाओं में वास्तव में नैदानिक ​​परिभाषा की स्थिति होती है। पीएमएस वास्तव में एक मूड विकार है जिसमें उदासी, तनाव और चिड़चिड़ाहट शामिल है। चिंता, तनाव, और अनिद्रा भी आम लक्षण हैं। केवल शारीरिक लक्षणों की उपस्थिति (दर्द, सूजन, आदि) परिभाषा के अ